戻ってきてるー!?!?
そりゃ動いてないもん。
運動してないですもん。
7に戻さなきゃ!!
目標摂取カロリー★1350kcal
朝食ｩ なし。
寝坊したし。
昼食ｩ ｲｶとﾀﾗｺのｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ♡とﾁｰｽﾞｹｰｷとｺｰﾗ。
外食☆
夕食ｩ ｵﾑﾗｲｽ
ﾊﾞｲﾄで～↓↓
なんかよくない食のわりに体重はｲｨかも。
これはきっとｼﾞｰﾊﾟﾝはいてるから!!
そぅ信じたい。。。
戻りかけてる!!
てゆぅか絶対食べ過ぎたって!!
今日は食べ過ぎないように&ｲｯﾊﾟｲ運動します☆
学校の実習で1ヶ月宿泊してきました。
そしたらなんか痩せたっぽい。
これを維持、低下させるべく、ふっかちです。
1ヶ月、7時以降は食べないし、1時間とか歩いてたし。
間食全くしなかったし、飲み物も。
気づかないうちに減ったって感じです。
でも、帰ってきたら嬉しくて
牛乳やらﾁｷﾝやら食べてしまいました。
朝食ｩﾚｱﾁｰｽﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｳｲﾝﾅｰ、肉。
これはﾋﾄﾞｲ。
昼食ｩ
夕食ｩ
間食S
ゲスト さん
