はじめまして。書き込みありがとうございます。カルニチンのやつ、やってますよ！！でも、うみは、いちょう１９さいなんで効果が他の人に比べて少ないかも・・・。なんか、２０歳超えると何かが少なくなるみたいで。。。それを補充するのがカルニチンクイーンらしいです。なにか、聞きたいことがあれば何でも聞いてくださいね☆

苺子さんからのﾒｯｾｰｼﾞ読んでかなり反省･･･&ｱﾘｶﾞﾄ｡マジで意志弱すぎﾃﾞｽ(ノ＿・。）ぐすん。。。

19：00に食べちゃったよ〜(T-T)ゴメンなさい(+_+)今から気持ちを新たにお互い頑張ろう!!

ｱﾔも少しずつだけど減ってきてるﾖ〜ヽ(･∀･)ﾉ ♪お互い良い感じだね☆目標まで挫折しないで☆(ﾟωﾟ☆)(☆ﾟωﾟ)☆ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ♪

。・:*:・コン(*´∀`*)チャ・* .:・。体重落ちてきたねぇ〜(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪アヤも見習って頑張らなくちゃ(≧∇≦*)ｏ"ェィ(≧∇≦*)ｏ"ェィ(≧0≦*)ﾉ"ォｩ!!

ｶｷｺぁりがとぅ(*^▽^*)倖乃って読んでね(b'v`*)倖田來未ﾀﾞｲｴｯﾄやろｯｯヾ(≧∪≦*)ﾉ〃お互いにﾌﾟﾗｽになるとｨｨね♪情報交換しましょん(ｏ´∀｀ｏ)今日ヵﾗ食べたもの書きますね〜☆でゎゎーｗ

返事ありがとうございます^^最近は夕飯食べてないんだけど、今日は付き合いで食べないといけないんだぁ〜そんな時はしょうがないです^^;その代わり間食はしないようにします><それにお昼もサラダいっぱい食べたよ^^

0.2kgでも嬉しいよねぇ〜(*^-ﾟ)v♪今日はまだ固形物を食べてないんだぁv(｡･ω･｡)夕方に春雨スープを飲んで今日の食事終了にする予定デス(*'-'*)今日はお腹があまり空かないんだぁ。

ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆昨日は18時以降ど〜でした？ｱﾔは頑張りました(`･ω･´)結果0.2kgだけど減ってたv(*'-^*)ゞ・'ﾟ☆ﾌ少しづつだけど今のところ1週間で0.6kg減ってるからこの調子かなぁヾ(*ΦωΦ)ﾉ 今日は朝昼、炭水化物抜き＆夕飯抜きで頑張りたいと思います(*´∀`*)またお邪魔しに来ま〜す(ﾟ∇^*)

苺子さんはじめまして!私もこうだくみダイエットしてます!
同じダイエットしている人と情報交換しながら楽しそうなので、よかったらお仲間に入れてほしいです^^

ｱﾔは28歳だからﾀﾞｧﾘﾝは32歳ﾖﾝ(。･ω・。)。子供は4年生と年長だよー(　＾∀＾)
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝって通販で購入した腹筋を低周波で鍛えてくれるﾏｯｼ〜ﾝ(v^ー°) 効果は人それぞれみたい。使い始めて4〜8週間で効果が現れるんだってー♪ｱﾔは6日で4週間経つんだぁ〜(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ｳｴｽﾄｻｲｽﾞに変化はあんましﾅｲけどﾀﾙ〜ﾝとしてたお腹が引き締まってきたよ〜(≧∇≦)だからこれからもｽﾞｰｯと愛用するつもりさっ(^―^)苺子さんは何部なの？部活p(*＾-＾*)q がんばってね♪ｱﾔも夕飯抜くからお互い明日報告ね(^_-)

あやこっちサンまた�カキコありがとう！うん！停滞期になったらいろ�考えよう！今日は晩飯抜くつもり！夜に部活の練習あるから痩せるチャンス！！♪゛昼にほか弁食っちゃったから反省して今日はもう何も食べないつもり！守るからね♪守れなかったら･･･｡（汗）22日にAYUのコンサートかぁいいなぁ！！ダーリンいるの？何歳なの？45キロ目指してガンバ！！私は12日まで56キロ目指すょ！！

炭水化物ダイエット('◇')ゞ♪？ﾊﾟｽﾀ･ﾊﾟﾝ･ｺﾞﾊﾝなどを抜く感じ(｡･ω･｡)？良いかも〜(≧∇≦*)〃アヤは今日から朝と昼ｼｯｶﾘ食べて夜をｺﾝﾆｬｸ･ﾄｺﾛﾃﾝ･ｶﾝﾃﾝにしようと思ってたから調度良いねぇ(ﾟ∇^*)夕飯は17時半に食べるか抜く予定だよ〜(^^♪いっぺんに色々やると体重が停滞した時にアイテムがなくなっちゃうからまずは�18時以降断食�野菜中心食�夕飯を食べるならｶﾛﾘｰ0食材だね(^_-)これだけやれば体重減るの期待出来るね〜(・∀・)停滞期になったら一緒に考えようねぇ(v^ー°) 22日にダァ〜リンとデートなんだぁ(*･ω･)(･ω･*)AYUのｺﾝｻｰﾄなの〜Ｏ(≧∇≦)Ｏ それまでに45kgめざしてカンバルぞー！！

あやこっちさん、カキコありがとう！
野菜中心っていいんだぁ！！やってみる！
私は低炭水化物ダイエットもしてみたいんだけど、一緒にどう？？6時以降食べないのはハードだね（汗）

ﾟ .(ﾉ*･ω･)ﾉ*.ｵﾊﾖｵｫｫ☆ﾟ･:*☆ 今日は朝から腹痛＆胃痛だったよ(T-T)「ちびくま」さんが野菜を食べたほうが良いってアドバイスしてくれたからお昼から野菜中心の食事にしてみるわ(ﾟ∇^*)18時以降食べないって思ったよりハードだね(,,'Д')