あと言い忘れました。
あたしは油ﾓﾉが怖くて食べれないﾀﾞｹです。
普通の人でもここまで食事の管理が出来ないみたぃにおっしゃってましたけど(^-^;)ただ怖いからﾍﾙｼｰな感じになるんですよぉ、、、

あたしの摂取ｶﾛﾘｰ見て異常やと思わないですか？普通の人なら１日1800ぐらい摂ってはりますｗ
1000切った食事しか出来ないのは異常ですよ。普通ではﾅｨと思います！

おはようございます！
ｱﾀｼの食生活が羨ましく見えてるﾐﾀｨですが・・。今は確かに過食なしで過ごせてﾏｽけど。したらｽｺﾞｲし、なかなか抜け出せないし。
今はﾏﾀﾞ頑張れてるﾀﾞｹです。あと、直す努力だってしてるから。。
ともみさんからしたら、あたしの生活で十分満足って思うｶﾓ知れません。けど、あたしは過食したくても我慢できてるんぢゃなくって、してるんですよ？
楽ではないです。
我慢できるほうが楽と思うなら、きっと出来ますよ！！

あたしの食事日記最悪でしょ？？
だって過食と拒食の繰り返しﾃﾞｽよ。。。
見習ってはｲｹﾏｾﾝよぉ。
ほんとなら食べまくっても次の日三食少なめにでも食べるべきﾃﾞｽもん。んで次の過食衝動に襲われないようにｽﾙみたぃな〜ｗｗそれが理想ですよ(^-^;)
あたしはﾀﾀﾞけじめ付けないと、過食したらｽﾞﾙｽﾞﾙ毎日やっちゃいそうなんでね。とりあえず戻してから普通に食事するパターンでないと駄目なんですよぉ（泣））
朝は一日の始まりやから安心して食べます。
でも今朝も食べ過ぎました（＞＿＜；）
また昼は抜きになりそうです。。。
過食したくなったら、、やっぱ最後は意志ｶﾅ？？？
過食後の調整がｼﾝﾄﾞｲぞ！って言い聞かせて昨日は逃れましたね（汗））
ともみさんは体脂肪は計らないんですか？？？
ｱﾀｼは背がﾃﾞｶｲんでごつく見えて辛いﾃﾞｽ。。
まだ痩せたい(;_;)

コンバンワ！(^-^)ﾉ”
嘔吐は疲れますし、精神的にｶﾅﾘ欝になりますよね、過食後(>_<)
あたしも３日前ﾌﾟﾁ過食しちゃいましたよ・・。でも短期で増えた分はきっとｽｸﾞ落ちますよ！だから安心してﾕｯｸﾘ焦らずに頑張りましょ♪
食べたいときは無理せず食べたほうがいいかも知れませんね(;_;)
このいつもの我慢が爆発してしまって結局は、、、過食なんですﾓﾝね（汗））過食後にｲﾂﾓ後悔するんです。。。
食べてればこんなに過食せずに済んだしこんなに増えなくて少量の増加で済んだｶﾓやのにって。。。
常に少量の増加にビビって我慢して(泣）結局過食してしもて、大幅な増量で精神的にｼﾝﾄﾞｲ＆太るなら、我慢は良くないデスよねｗ人生まだ�長いし、焦らなくてもｴｴって言い聞かせましょ♪(@^_^@)やないと持たないﾃﾞｽヨ！！(0^-^0)v"
あたしもｿｳ思いながらもﾅｶﾅｶ実行できてなくて困ってますけど（汗））一緒にﾎﾞﾁﾎﾞﾁいきましょう！

＞☆まろさん☆
こんばんは。過食症･･･早く治したいですね。でも、まろさんは自分でｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙもして、努力の結果はちゃんと出ていると思うので、見習わなければいけないなぁって考えさせられました！
私も、「食べちゃったら吐けばいいんだ」「吐かないと怖い・気持ち悪い」の考えを変えていかなくては！！
長い道のりかもしれないけれど、頑張りましょう！めげないでいきましょう！

はじめまして。あたしも過食症ですよ。。。
２年です（泣）辛いですよね。。。
あたしは過去１７０センチでなんと７３キロもありましたよ（＞＿＜）もう戻りたくなぃです〜。。。

＞しまむらさん
お久しぶりです☆
自分でも、グラフ見ながら、おかしいなぁ〜でもまぁこれくらい増えたってことぁ〜なんて呑気な事考えてマシタｗ
はい！店長は、誰にも怒鳴ったり切れたりしていて、私が特別、仕事が出来ないとかじゃないようなので（ホッと一安心ｗ）、社会勉強をさせてもらってると思って、やっていこうと思います。
今、バナナ酢をなんとかｷｬﾝﾌﾟにこっそり持っていけないか、真剣に妄想してますｗ

お久しぶりです＾＾

やっぱり！？
体重、間違えなのがそれともそうじゃないのかと一人真剣に考えておりました＾＾；
バイト、大変そうですね・・・。そうそう！スルーするのが一番ですよ＾＾

ともみさん，励ましの言葉，本当にありがとうございました。とても救われました。
ともみさん，つらい経験をなさっていたのですね。確かに今の幸せがこわれるんじゃないか，今愛されていると後で嫌われるんじゃないかっていう恐怖の気持ちわかる気がします。私もなかなか心から信じられる友人って少ない気がします。表面的に仲良くしていても心の底では私のことをどう思っているのだろうって心配になることもあります。でも自分のことを心から信じてくれている人，心配してくれる人ってやっぱりいるものですよ！ ともみさんにも無条件にともみさんを愛してくれる人，愛することができる人がきっとできると思います。その日はきっときますよ。そのためには自分からちょっとずつ心をひらくことも必要なのかなって思います。
痩せ願望がなくなったってかなりの進歩ですね！！ すごいすごい！！ この病気を治すためにはそれがまず第一歩ですよね。私はなかなかなくなりません。幸せなはずなんだけど何が気に入らないのでしょうね。こんな自分が嫌になります。
お互いちょっとずつ前進していきましょうね。
日記やめちゃうんですか？ちょっと寂しいですね。また戻ってきてくださいね。

＞しまむらさん
はい！白滝スパは吐かなくても大丈夫って思えるのでヘビロテメニューになりそうですｗｗしかも美味しい!!
ワタシにとって、この旅行は本当にいい機会になったと思います。家族にも、お土産をすごく喜んでもらえて安心しましたｗ

>こみゆさん
はい！やっぱりもう３０キロ台には戻らないぞって気持ちです。少し、へこみましたが、今日も体重は増えたけど、昼食の嘔吐をしないを実行していこうと思います！
ワタシも早くこみゆさんみたいに結婚したいなぁって思います☆きっと育児と家事こなすのは大変なんだろうなって思うけど、「坊や」君かわいいんだろうなって思う☆

ともみサン、お帰りなさい＾−＾
とても良い旅行になったようですネ。日記を読ませ頂いて、鳥肌が立って感動して泣けてきちゃいました＾＾；
海外旅行にチャレンジしたともみさん、尊敬します☆

白滝のスパ風は吐かずに食べられたんですネ！嬉しい！大きな進歩ですね！
バナナ酢されているようで♪私はこれで便秘も少しずつ解消されて
きてもう手放せませんｗ
ともみサン、ご近所だったのですね〜！
何だか嬉しい〜☆

旅行がほんといい体験になったようですね！ 過食嘔吐もおさまって何より体重が増えたことを受け入れられていることがすごいです。私も何か価値観を帰られるような旅にでたいものですが，子どもが小さいのでなかなか無理です。この調子でお元気で！

お久しぶりです♪
お元気そうで何よりです☆タイ楽しんでるみたいで自分のことのように嬉しいですvv
私も戦争反対!
帰ってきたらいっぱい話聞かせてくださいねー

こんにちは☆
私の手抜き料理に関心して下さって嬉しいです＾＾；
かなり適当なんですが
明太パスタ風は
�白滝をﾌﾗｲﾊﾟﾝで水気が無くなるまで炒ります。
�そこにお酒､本だしの素､醤油､麺つゆの素を味を見ながら加え最後に明太子を入れます。
�それをお皿に盛り、刻み海苔､ネギ､低カロのマヨをかけて混ぜ混ぜして完成です☆
(しらすを入れても美味しいですヨ)
次に明太ひじきは
�明太パスタ風と同じく白滝をﾌﾗｲﾊﾟﾝで炒って�の明太パスタの調味料＋お砂糖(ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ)､人参の千切り､ひじきを入れます。
�汁気が無くなるまで炒って完成です。

二つともかなり大雑把ですが、簡単で�も気にせず食べれますヨ。
自分で低カロの料理を考えて作るのって楽しいですよ☆私はもぅ趣味の一つになっていますが、ともみさんもヘルシーなものを楽しく作って少しづつでも吐くことがなくなってくれたら良いなと願います☆
レシピ、もし分かりにくい所とかあったらおっしゃって下さいネ♪