なかなかダイエットモードに突入できん!!!
今朝、やあ～～～っと生理がきました。丁度２ヶ月周期でした。
止まってしまったのかと内心焦ってました。
取り敢えずホッ（′O｀）
１１日の夜に外食したり、お菓子食べまくりなので、
今、体重測るとヒエエェェ～～となりそうなのでやめます。
生理後辺りに測ろうかな？

≪ダイエット開始64日目　－8.4㎏≫
■体脂肪＝22.6％　　■お通じ＝○
■ダイエットはまだ復活準備中でごわす。
　朝はあまり食欲が無かったけど、午後からフライもん
　いっちゃいました。
　明日、実家に行って、また食べちゃうんだろうなあ…。
　最近イライラ気味。
　何だろう？何のストレスが一番の原因なんだろう？
　ダイエットより育児のような気がする自分が嫌だ。
　最近、娘に対して怒ってばっかだ。
　（自分はやっぱ子ども苦手だなあ…）と思いながら子育て
　してる母親なんて良くないよなあ…。
　でも、正直自由が欲しい！子どもとず～っと一緒の時期なんて
　ほんの数年しかないのは分かってるつもりなのに。
　専業主婦してるなんて幸せなことなんだろうけど、あと一年も
　こんな生活するのかと思うと溜め息が漏れてしまう。
　まだまだ子どもだな、自分は…。
　娘よ、こんなお母さんでゴメンよ～(ノД`)

≪ダイエット開始63日目　－8.2㎏≫
■体脂肪＝22.2％　　■お通じ＝○
■まだあんまり気が進まなかったけど、このままじゃズルズルと
　サボッてしまいそうなので体重測りました。
　ん～まあ予想通りというか…
　やっぱり頑張らないと減らないなあ～（当たり前か）。
　明後日は実家に行くだろうし、ヨシせめて明日は頑張ってみよ
　う！間食はやめよう!!
　今日は久々に腹筋＆腕立て＆ステッパー(30分ほど)を
　やりました。

≪ダイエット開始61日目　－？㎏≫
■体脂肪＝？％　　■お通じ＝○
■昨晩、食べ過ぎたせいで早朝は食欲ナシでした。
　まあ、当たり前か…って、もっと若い頃は夜に一杯食べても
　朝は起きて速攻「柿ピー」とかヘーキで食べれたのになあ～。
　やっぱ確実に胃腸は年を取ってきているというワケですね。
　天ぷらとかも以前よりは量が食べれなくなったし…(タメ息)
　昨日食べ過ぎた分、今日は何とかセーブしたつもりです。
　相変わらず、運動はサボリがちです。
　長期ダイエットの道は険しいのう…。
■食事■
【ブランチ 10:30】　　プルーン 3粒
　　　　　　　　　　オールブラン 35ｇ＋フルーツヨーグルト
　　　　　　　　
【間食】　　　　トマトジュース 100ml
　　　　　　　　コンビニおにぎり（何故？）１個
　　　　　　　　キシリトールダブレット
　　　　　　　　
【夜 18:30】　　刺身用わかめ＋田楽みそ＋練り梅＋ゴマ
　　　　　　　　豆腐となめこの味噌汁　少し
　　　　　　　　キムチ　少々　　　　　　　　　　
　　　
■運動　ナシ

■今日は夜の９時頃まで出掛けてて、疲れたのとお腹空いてた
　のとダイエット疲れ？が重なったのか、遅い時間にトチ狂って
　一杯食べちゃいました……(ノ゜ο゜)ノ オオオォォォォォォ
　気持ち悪いです（当たり前か…）
　体重は測りません。２日ほど経ってからにします（根性ナシ）
■食事■
【朝 7:30】　　プルーン 3粒
　　　　　　　　オールブラン 30ｇ＋フルーツヨーグルト
　　　　　　　　コーヒー（砂糖少々）
【間食】　　　　トマトジュース50ml
　　　　　　　　チョコクッキー１枚
【夜 21:30】　　豆腐となめこの味噌汁
　　　　　　　　キムチ炒飯 1/3人前くらい
　　　　　　　　豚角煮 小皿１皿
　　　　　　　　節分豆 １袋
　　　　　　　　たこ焼き ３個
　　　　　　　　苺メロンパン １個
　　　　　　　　ブラックチョコレート 約80g
　　　　　　　　小魚健康フィッシュ １袋　　　　　　　　
　　

≪ダイエット開始58日目　－8.9㎏≫
■体脂肪＝23.2％　　■お通じ＝○
■今日は献血に行って来ました。約２年ぶり。
　体重５０㌔あると偽って４００ml取ってきました（オイ…）。
　貧血とは縁の無いタチなので多分大丈夫!!と思ったけど、
　いざ終わった後に倒れたらカッコ悪いので、内心ちょっと
　ドキドキもんでした。
　が、ぜ～んぜん平気♪クラッともこなかった。
　「血液の比重も血管もイイですね～」と誉められてチト嬉しい
　毎日プルーンを食べてるお陰かな？
　献血後ということもあって、今日もまたカロリー高いモン
　食べました。ピザやカレーまんとか…
　最近本当にヤル気なさすぎです、ハイ。

≪ダイエット開始57日目　－8.8㎏≫
■体脂肪＝22.5％　　■お通じ＝○かな？
■夜ごはんを減らしたから、まだ大丈夫だったものの、
　お昼に白米と豆餅を食べてしまった。
　最近食べてるのはダイエット食と言えないモノばかりだ…。
■食事■
【朝 7:30】　　プルーン 4粒
　　　　　　　　オールブラン 25ｇ＋フルーツヨーグルト
　　　　　　　　コーヒー（砂糖少々）
【昼 12:30】　　卵かけご飯 お茶碗１杯
　　　　　　　　豆餅２枚　(゜д゜)ウマー
【間食】　　　　じゃが芋入り豚の角煮＋ご飯少し
　　　　　　　　トマトジュース 100ml
　　　　　　　　キシリトールダブレット
　　　　　　　　
【夜 18:30】　　プチトマト 3個
　　　　　　　　豆腐となめこの味噌汁　　　　　　　　　　　
　　　
■運動　ステッパー 20＋20分（のべ４０分間）