災害への備えはやはり必要ですよね！！
さっき～旅行カバンに１～２枚の服と（私と子供の分です）生理用品などの用意もしました（地震きた時の為です）

東海地方は地震おきてないので、何時おきてもおかしくないと思ってるのですが、9/13の朝４時頃・・・とあまりにも具体的すぎて怖いです＾＾；；　2階で寝た方が良いのか、一階で寝た方が良いのか・・・と子供まで言うぐらいです（学校でもうわさになってるみたいです）外れると良いんですけどね＾＾；

ﾀﾞｲｴｯﾄ気合入れたときは、1ヶ月ぐらい辛抱強く我慢だよ。私も初めの1ヶ月がつらかった。そこまで粘れば、あとはとんとん拍子だったよ。まずは痩せる体作りですね、がんばれ～。

スナック菓子はやめたものの相変わらず炭水化物のおやつは食べています〜＾＾；
ダイエット中は寒天やゼリーも活用せねば．．．ですね

おはよう＾＾
凄く食事＆運動頑張ってるんですもん～きっと成果は出ますよ！！
ご飯抜き（米）やお菓子を食べないｷｭﾋﾟ-さんが眩しいです＞＜　私はなかなか我慢できないので＾＾；；　でも～量は減らしていこうと思ってます。

外食といっても～食事内容を気をつけてるんでしょうね＾＾　太極拳やってるんですか？？凄いですね。背筋が伸びて健康的になりそうですね。最近また骨盤の歪みが気になってます。痛みが無いとなかなか整体に行く気がしなくて・・汗　骨盤体操を検索してやってみます。

旦那＆息子は胃下垂なんです。旦那に限っては～麺２人前＆雑炊を食べても身長174ｃｍ・58ｷﾛの肥満度ﾏｲﾅｽなんです。。。激怒　一緒に歩いてると、私の方が体重があるように見られる始末＞＜
まずは元に戻すように頑張るね＾＾；；

おはようございます。
頑張っていますね。
私もダイエット含めて頑張ります。。

おかえりなさい！実は私のほうが今全然更新できていません。家庭のこともありますが、モチベーションの問題もあります。でもせっかく再会できたので、なるべくはやくダイエットも再開したいと思っています（ご覧のとおりすっかりリバウンド完了中…）

間食は平日より少ないのに～とんでもない数値になってしまいました（ＴＴ）　かなり凹みますね＾＾；；　今日は炭水化物の量も考えます。

自然に返るのでＯＫかなｗ見逃してくれて有難う＾＾（何せ枝だけでｺﾞﾐ袋4杯分もあったので・・汗）夜９時過ぎてから捨てたので、完璧怪しい人でした＾＾；
やっぱり減らないのは間食の量と夕食の取り過ぎなんでしょうね＞＜　ｷｭﾋﾟ-さんの見ると自分の反省点がよく解ります＾＾；；

運動頑張ってるってほどでもないんだけどね。毎朝10分ぐらいやってるだけ。
後はやっぱり仕事で体力使うからかなぁ。
でも油断するとすぐに暴食しちゃうんですよね～。
これは全然成長してません。

セレ・ブ〜さん
そうだったのですか、気持ち的に大変な時ですね。心と体のバランスをとってセレ・ブ〜さんご自身の健康をくずさないようにしてくださいね。
ダイエットもあまり無理をしないで現状維持程度でがんばってください。

お帰りなさい♪とっても嬉しいです♪一度キュピーさんの存在を見つけたのですが　こうやってまた会えて（？）嬉しいです～。。
１年半で色々あったのですね。私も本当に激変の時期でした。そして　今真っ最中なんです。色々あったのですが　実父の末期癌が１年前に発見されて　今まさに最期を迎えようとしているのです。他にも色々あったんだけど　今は父の最期を看取る
事が一番占拠してます。仕事の復帰もしたのですが　介護のため昨日で一度辞めたんです。明日からは本格的にホスピスへ泊まり込む予定なんだ。時々
家に帰って来たときは日記を覗くので　お互い頑張りましょうね♪
私もこれ以上リバしないよう気をつけます。。

mizuniさん、まひろっちさん
お久しぶりです！！
みんな続けていてくれて感動です。
ここの１年半、ダイエットらしいダイエットも運動もきちんとできませんでした。腰の周りについたお肉をなんとかして秋のおしゃれを楽しみたいです☆
ってことでファイトー！