コアリズム、私も自分なりにやりやすく改造してやってた時期がありました。あれは腰の悪い人にはちょっとむかないようなので、今は休んでますが、かなりきつい動きですよね。
あの本見たら、自分もがんばれば痩せれるんやなぁ・・・って思うんだけどね～。大きな違いは家庭もちと独身！やっぱり一人の時間がたくさんないと、ああいう運動にも時間が裂けないもん。
・・・これって言い訳かな。

コアリズム、食事もキチンとしないと、やせないようです。A^^;　当たり前か。

私は海外版を購入したようですが（オークション購入）、ちゃんと吹き替えになってるし、１週間の食事メニュー（英語）も付いていました。
メニューは和食ではありません。A^^;　これも当たり前か。

コアリズムのCMに出て痩せている人は、画面の下に
※　食事調整も行っています。
みたいなことが書いてありましたょ。

私の場合、最終的には食事なんですよねぇ。。。（Ｔ_Ｔ）
だけど、コアリズム、たのしいですよぉ～。
くびれてないけど、腰回しが楽しくなるし、身体がやわらかくなったかも。

↓そうそう、まひろっちさんも焼いてみればよいのに♪

手作りのパンは　誰が作っても最初は美味しい～～～って思うよ♪
まひろっちさんも　今度焼いてみて！焼きたては本当に美味しいですよ。簡単なレシピから始めたらいいと思います。
またご伝授しますよ。

まひろっちさんのおうちが近かったら　焼いたパンの半分を毎回お裾分けするのに～～～。いつも１．５斤焼いて１週間なんだ～。なので半分はすぐに冷凍するんですよ。時々飽きるので違うパンを焼いたり買ったりもします。

昨日　河川敷を走っていたら　少年野球のチームが２０チーム以上あってびっくり！！
サッカーとかもやっていたので　本当に凄いチーム数。あんだけあって
うちのこのところに　入部の案内が一つもこないなんて～～～やっぱり　知人が居ないのって
情報回ってこないんだわ～って実感。
最近　週末の実家帰りもなくなり　息子が時間もてあましているから　
本当に何かさせなきゃ～～～。。

おはよ
100円トレーニング！
そんなのがあるんだね～
また行ったら感想書いてね～

体重増・・
書いてないけど・・かなり・・増えた・・よ。そして、今も落ちてない・・＾＾;;;
何でジーンズが履けるかは・・肉がついているところが、体幹部分だからでしょう・・ジーンズはローライズだからお腹は締めないからね・・・

ラーメン。
やっぱり・・あのお店でしたか・・・
確かにあそこは男性向きのお店・・かも。
私は・・半年前ぐらいに旦那さんと一緒にたべたなぁ・・食べたあとの感想は・・しばらくは、食べなくてもよいかも・・でした。やっぱりこれは年のせい・・よね、多分。

今月も一緒に頑張りましょう♪

寝込みはしませんでしたが、今日のやる気のなさは相当でした。でも、そんな私を手伝ってくれるようなだんなではないので、最低限の洗濯と洗物とアイロンがけはなんとかこなしました。

おはよう。押しつけみたいに送っちゃってごめんね～。でも　パンを食べて貰えて良かったです♪♪今まで　実家とお隣さん以外あげたことないんですよ。しかも実家もお隣さんも　無反応だったから　きっと美味しくなかったんだろうとおもって・・・・それいらいトラウマでね。美味しくなくても　教えてくれたら　改善するんだし・・・（笑）
我が家はあｓの食パンしか焼かないんだ～。以前は色々焼いてたけど　家族の好みが違うので。また　暑くなるまでに送りますよ～。
娘さんが居るのって良いですね。

今月もよろしくね。

おはよ
ラーメン・・・
もしかして、大○屋？
多治見にある・・

私もクロワッサンが回ってこないと　必ず聞いてたよ～（笑）
仲良しのお友達が近くにたくさんいて羨ましいです。やっぱり地元って良いよね。私は　過去に引越１５回以上はしています。子供の時も入れたら本当に１カ所に長く住んだことないや。中学・高校の６年間住んだ場所が一番長いかな～。

サンマルク～前の家の近所にあって　良く行ってたわ～クロワッサンがくるまで　帰らないの（笑）

うちの食事風景とは真逆だわ～。息子は一人なので　ウインナーでも唐揚げでも好きなだけ食べてます。いっつも　こんなんでいいのかな～って思うよ。食べ物の当たりだけは良いと思いますが、その分　ありがたみは無くなってます。最近は学校給食も
配膳したらまず減らしたり増やしたりできるんだよね～。エコ観点からは合理的ですが、嫌いな物を減らしたり　好きな物だけ食べたり・・・といういけない面もあるよね。息子なんか　毎回野菜は減らして食べてないようです。昔は
嫌いな物でも食べ終わるまで席立たせてくれない先生もいたけどね。

炭水化物はむくむよね！（＞_＜）
でも、大好きなの。（・_・*）

今日は外食デーなのね。
カロリーとかを考えちゃうと気になるけど、せっかくの楽しい外食での増加ならOKだよ、多少は。
私なんて思いっきりストレス食いしてるし・・・
ほんとここまで食べるとちょっと自分でも神経を疑ってしまいます。
こういう時って食べててもおいしく感じてないしね。

↓この間　IKKO?さんが　手持ちの化粧水をびしょびしょになるくらいガーゼに染ませてパックすると良いってテレビでやってました。最近は私も
化粧水をたっぷりつけて
すり込むようにしてます。以前は何ヶ月も化粧水もってたけど　今回は１ヶ月ちょいで無くなりそうです。それでも　エステより安上がりだわ～ん。