朝：とまとｓサンドｂ1/3。クッキー２枚。コーヒー。コーラ。
昼：クッキー４枚。紅茶。
夜：
朝：
***運動**********************************************************
ステッパー：分（歩）
もも上げ：５０
スクワット：５０
つま先立ち：５０
*****************************************************************
排出物：
スキンケア：
お酒量：◎（ナシ）
ＭＡＸ：
朝：おからケーキ。クッキー２枚。コーラ。
昼：クッキー４枚。紅茶。
夜：お豆腐炒め多目。菊の和え物。おからケーキ。クッキー２枚。最中。リンゴ酢。
夜中：お豆腐炒め。ご飯少量。ヨーグルト半Ｐ＋グラノーラ。クッキー大量。コーラ。
朝47.8kg！！！
さすがにヤバイので…久々にダイエット開始！
夜寝れなくて…いきなり暴食。。
***運動**********************************************************
ステッパー：７０分（７５００歩）
もも上げ：５０
スクワット：５０
つま先立ち：５０
*****************************************************************
排出物：◎
スキンケア：○
お酒量：◎（ナシ）
ＭＡＸ：唇ガサガサ～。。
ゲスト さん
