たみさん、こんばん
は！生理痛そんなに
ひどいと、たいへん
ですねー(T_T)私は生
理痛はあまりないほ
うなんです。でも昔
友達に、ひどい子が
いて学校１日くらい
休んでました。頑張
って学校にきても、
授業中もつらそう
で、みていられない
くらいでした。たみ
さんは、子宮のどこ
かが悪いとかそうい
ったことはないので
すか？それとも、慢
性的なものなのか
な？とにかく、おな
かの中で誰かが切り
裂く？ような感覚っ
てつらいですねー。
食欲の件は、インシ
ュリンが上がらない
もの＝食意欲が上が
りにくいものと考え
て、低インシュリン
なものをえらんで食
べるようにはしてま
すけど・・。
食べちゃうときもあ
りますけどねー。や
っぱチョコとか食べ
始めるととまらなく
なるのは、果てしな
くインシュリンが上
がっているんでしょ
うねぇー。
でもときには食べた
い（笑）

思っちゃいます。痛切
に…というかここにく
る前夜に食欲大暴走し
て危うく過食しそうに
なってきたばかりで
す。なんとか途中で思
いとどまって過食とま
ではいかない程度の量
で済ませ、気分転換に
ここに来たらたみさん
の文章みてビックリ。
監視カメラが？！とち
ょっと本気できょろき
ょろしてしまいました
（笑）ほんと生理前後
の食欲ってなんでこん
な尋常じゃないほどな
んですかね？私も魔法
使いさんが現れて、朝
起きたら１０キロ位減
っていないかなーなん
て現実逃避する今日こ
の頃です。でも！！ダ
イエットに近道はない
し、地道に頑張らなき
ゃだめですよね。頑張
りましょうね♪

いいええ。考えてみた
らわたしの日記見てる
人はきっとたみさんと
同じこと思うでしょう
ね！ダイエットするな
ら体重はかれよ〜！っ
て。なので、もすこし
はグラフつけてみよう
と思いました。無理っ
ぽかったらまたやめた
らいいですしね！それ
にしても英語操れるっ
ていいなぁ。できない
わたしからするとなん
だかとてつもなく素敵
です♪

たみさん、息子　一日
沢山寝たら　大分体調
よくなったみたいで　
ご飯食べられる　よう
になってきました。ホ
ッとしています。そし
た、今　こきゅさんの
ページみた気合が入っ
ちゃった。私、気合足
んないみたいです。だ
から、頑張る！！だっ
て　体重に　現れてい
ないもん。何日までに
何キロ絶対に痩せ
る！！って思わないと
ね。で、明日から　余
計な食事シャットアウ
トです。頑張らねば。
たみさんみたいに　ガ
〜ンと　減らしてみた
い。

ダイエットを止めない
限りいつかは減るって
その通りですね。そう
信じて一日一歩、三日
で三歩のダイエットに
励みます。私は生理痛
あんまりひどくない人
なんですが、切り裂か
れるくらい痛いなん
て…そんな痛みを耐え
てるんだから、生理中
くらいは自分を甘やか
したくなっちゃいます
よね。無理せず頑張っ
てくださいね。それに
してもたみさんの旦那
さん面白い方ですか？
なんだか言い回しが笑
いのセンスを感じさせ
るような…たみさんが
いつも励ましてくれる
し、就活もダイエット
も考え込みすぎず今出
来ることを精一杯頑張
ろうと誓う今日この頃
です。

お褒め言葉とっても嬉
しかったです！最近た
みさんのメッセージい
つも楽しみにしてるん
です*＾-＾*いつも的を
獲てるし、元気がでる
し♪今日もたみさんに
頂いたパワーで頑張り
ます★

ハロー！たみさん。
生理痛つらそうです
(T_T)ね〜。私は９日
遅れてます。あいの
りは結構始めの方か
らみてま〜す。私も
でてみたーいって思
ったけど、すでに結
婚してました・・。

なになに日常会話が英
語！？インターナショ
ナルですねえ。体重グ
ラフつけてほしいです
か？たみさんにそう言
われると…（;´Д｀）
クハァ〜。マイルール
では毎月1日と15日に測
ることにしてます。長
い目で見たいので毎日
の体重にいちいち一喜
一憂してもしょうがな
いなぁと思って。あと
体重を意識しすぎると
どうしても過剰ダイエ
ットになっちゃうんで
すょぉ。しかも体重計
が500gごとにしか見れ
ないやつなのですね
ー。でも確かに面白味
ないグラフなので週1で
つけてもいいかなぁ…

おはようございます*
＾-＾*助言通り、昨日
の体重は書き込みしま
した！土日は計ってな
かったので、、、こん
なことじゃ駄目です
ね！私も最近、ジムに
行かなかった日は高温
反復浴してます♪その
成果かな・・・。エア
ロビの時の汗がよく出
るようになった気がし
ます('-'*)先々週から
先週まで体調が思わし
くなかったのがかなり
効いていたのか、今週
はとっても気分がいい
です！頭痛とか肩こり
とか慢性的な物は慣れ
てるけど、歯痛は滅多
にないので、そういう
痛みって精神的に辛い
んだな〜と思いまし
た。今日はジムはお休
みです。でも気分は行
きたくて仕方ないです
(笑)天気もいいのでそ
れも影響してるのかな
と思いますが♪生理中
は精神的にイライラし
ちゃいますが、生理3日
目からがダイエットに
いいと聞きました。
（遅かったか？！）頑
張りましょう〜(*^-^)

たみさーん！お久し
ぶりです。そして父
のことありがとうご
ざいまーす。玄米で
すか？最初市販の発
芽玄米から入ったん
です。あまりにおい
もなかったし食べや
すかったです。家で
発芽させていたけ
ど、今ではめんどう
なので、玄米そのも
のを食べてます。玄
米はしっかり吸水さ
せてから炊いた方が
いいらしく、人によ
っては、一晩といい
ますが三時間くらい
が目安です。そして
二合炊くなら、水を
二合半のところのま
でいれて、三時間後
に炊きあがるよう、
タイマーで設定して
います。白米は死ん
でいる米、玄米は生
きている米、発芽玄
米は起きている米と
いわれるそうです。
玄米のおすすめメニ
ューは、おかゆやリ
ゾット、カレーがお
すすめです。やって
みてくださーい。お
通じにもいいですよ
ー！それにしても、
英語で日常会話〜？
やってみたいなー。

たみさん夫妻は　日常
会話　英語なの？今、
コナンちゃんの所で　
読んじゃった。凄い
ね。ちなみにご主人は
　日本人だよね？私
も、英語勉強したい。
やりたいことは　色々
あるけど　まずは、ダ
イエットかな？痩せた
ら　自己流で　英語の
勉強しようかな？二頭
追う者　１頭も追え
ず。だからね。そうそ
う、体脂肪は　風呂後
が　一番減っているよ
ね。朝起きたときは　
凄い増え方。

ジムに行って、なんと
か元に？戻りました。
羽目外しすぎはいけな
いですね(;´д｀)トホ
ホ。まじであせりまし
た。食べたら動かない
といけないですね。

わたしもいっぱい食べ
まくってよく夜中とか
明け方に半身浴したり
しますよん。食べ過ぎ
によるむくみは取れる
ような気がする。とい
うか今のわたしはダイ
エットへの気合いはと
もかく勉強への気合い
が足りなすぎてやばい
〜〜！ハァ思わず溜息

ハロハロたみさん(^O^)
たみさん、生理中なん
だ。私も･･･。しかも、
友達と　ランチが最近
多くて･･･。今日も、友
達の家で　ご馳走にな
ったので　夜は　ＳＰ
にします。昨日はね、
深夜エアウォーカー一
人でしたよ。なんか
ね、ず〜っと　サボっ
ていたから　筋肉痛。
でね、唐辛子タブ飲ん
でからやったから　凄
く発汗した。唐辛子タ
ブの威力を知って　今
日　薬屋でさがしてき
ちゃった。今飲んでい
るのは　ＧＤの何だけ
ど　なくなりそうで、
唐辛子タブだけ　たの
むの面倒くさいか
ら･･･。たみさん、増え
ても　また急激に下が
るから良いよね。私
は、ずっと停滞期みた
いな体重。でも、そん
なに　増えも減りもし
なくて　じりじり痩せ
るタイプ。超のろまな
亀です。生理超えたら
　また頑張ろうね。お
互いに･･･。(^.^)/~~~

土日食べまくっちゃっ
て案の定お見せできる
体重じゃないんです
(T-T) 明日からちゃん
と記入します (＾-
＾;ゞ 今月最初の体重
以上になったのです。
たみさんと同じ様なグ
ラフですね (ё＿ё) と
いうことで、今日は絶
対仕事終わったらジム
に行ってきます！！