こんにちは♪
ウォーキング頑張ってらっしゃるんですね^^１日２０分以上週４回で効果が出始めますよ^^最初は無理せず、１回３０分を数回に分けて行ったりすると、そんなにしんどくなりにくいですよ♪私もお買い物ウォーキングがほとんどなんですが、１日２〜３回に分けて行ってます^^

こんばんは^^
さっそくお返事ありがとうｖ
　三つ子ちゃんなんですねー！大変そう！小柄な琴梨さんから、産まれてきたなんて、何だかスゴイ★でも可愛いんでしょうねー^^
　私は結婚２年目で子供はいない専業主婦なんです^^楽しく一緒にダイエットしましょうね〜★

初めまして♪お邪魔します^^
ﾛｸﾞｲﾝ限定掲示板【ﾐｸﾛ同盟】は、ちっちゃい人同士仲良く励まし合ってがんばってます！良かったら、一緒に頑張りませんか？？？