ゲスト さん
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こんにちはー^^
ただいま、戻りましたｖ
先月は３９�台で終わってるし、昨日から生理も？^^今月も頑張ったら期待できそうですね♪よーし、私も増えちゃった分、ちゃっちゃと戻すぞぉ★今月も一緒に頑張りましょーね^^
こんにちは^^
４０.０�切り！オメデトーーー★☆★やる気も倍増しちゃうねｖ
お祝いの言葉、ありがとうｖうんうん、お互いこのペース保って頑張っていこうね^^今日も１日も頑張ろう！
こんばんは^^
目標達成はどうかなー？痩せ期が２０日で終わっちゃうからそこからの頑張り次第かも。やる気が雨に流れないコトを祈るのみー^^;ウォーカーには梅雨はツライです…
旅行から帰ってきてスグって妙に興奮してたりして、食べ過ぎたりってあるある！今日もご実家でご馳走？^^私ならダイエットさておきで大喜びで行っちゃうなぁｖんで、帰ってきてから、ガンバル！だって食べる楽しみ無いんじゃ、人生つまんないですモノ^^
おはよー^^
選手権中、イベント満載ですねｖでもストレスの方は心配なさそう^^楽しむコトに重点をおいて、乗り切って下さいね〜♪
お陰様でいつもの調子がやっと戻ってきました^^毎月生理前の気持ちのモヤモヤ感には手をやいちゃいます(汗)来月までにせっせとリセットしておかなくっちゃ(笑)
梅雨入りしたんですが、今日明日は晴れｖ初日から天気も味方してくれてイイ感じです★選手権、頑張りましょーネ(*^ω^*)
こんにちは★
確かに！扁桃腺が腫れる時ってやっぱり生活が乱れてる時だし。まずは健康を基本に生活リズムを向上させなくっちゃって思ってます★ストレス解消にと好きな庭いじりから始めてみました^^ハーブを植えて、楽しい料理のきっかけになったら、ダイエットも上手に出来るかも･･･？
←きっちりリセットですね！おめでとｖ
こんにちはー^^
熱あるのにいつも全然元気なんで、自分でもよくビックリしてます(笑)昔から周囲の人に『顔が赤い』『腕が熱い』って言われて気付くタイプ…鈍いです^^;
とうとう痩せ期がきてる感じですね★夏はもうすぐだし、やる気倍増ｖチャンスチャンス、頑張って★
こんばんはー★
生理前は私も諦めモードですねー。カロリー制限より、運動重視にするようにしてます^^浮腫んでるからその時は分からないケド、痩せ期にグングン減ることを期待して♪
琴梨さんの言うとおり、浮腫みは無視、無視^^今月はＧＷなどのイベントで増えた分をしっかり戻せたら、それで合格だと思いますよー★ダイエットに焦りは禁物ですｖ
こんにちは^^
週末に増加なし、お見事ー★みんなで楽しく食べると意外とたくさん食べてる気がしても少ない時もありますよね^^
←小さな贅沢、わかります^^私も昨日の夜にそうしておけば大増量は避けられたのかも･･･反省、反省。
今日はあいにくの雨。ウォーキングに行きたかったのに困りましたねぇ^^;
こんにちは★
私もよく実家にお茶しに行ったりしてるんですケド、外食や喫茶に誘われたり^^;誘惑いっぱいなんです。でもせっかくなので頂いて、その翌日は低カロリーにしてリセットしてますね。
雨の日って家にいるとつまんなくって、余計食べたくなっちゃうんで、外に出るようにしてるんです。昨日は無印のお店にバスコロンを買いに行ってきましたｖスイーツ以外の好きなモノを買って、ストレス解消してるんです^^
こんにちは★
低血圧ですよー^^私も低い時は50−70位で寝起きに２度ほど倒れたことがあるんです･･･病院で検査をしてもらったんですケド、特に異常はなく、単なる低血圧ですって。治らないそうです･･･^^;寝起きは急に動かず、数分間座ってじっとしてると倒れずに済むらしいです。で、ジッとしてると寝てしまうんですよね･･･(泣)
ちなみに夫は朝早い日もあって、５時半起きとかなんです。新婚の時は頑張って起きて、いってらっしゃいって言ってたんですケド、機嫌が悪過ぎて怖いので起きなくてイイと今は放置されてます^^;見捨てられちゃったぁ･･･
←ｼｭｰｸﾘｰﾑを冷凍するとｼｭｰｱｲｽみたいで美味しいですよー♪食べきれない時は冷凍してとっておくと、食べたい時に嬉しいし、冷たすぎるので食べ過ぎないんですよ^^他にも生和菓子、饅頭、ﾛｰﾙｹｰｷ、菓子ﾊﾟﾝなども冷凍できます♪夜のうちに冷蔵庫でゆっくり解凍させると翌朝美味しく食べれるんです(*^ω^*)
こんばんは^^
私も学生の頃は今より１５�近く太っていたので、階段昇っただけで膝を痛めては整形外科に通ってましたよ･･･若いのにサポーター巻いて、冬の寒い日には膝が痛くて痛くて･･･老人のような感じでした。今はもう負担がなくなったおかげで膝も順調で、ホント体重の管理って大事なんだなって思いますね^^
←明日の体重は期待できそうですねー★私は今日チョット食べ過ぎちゃったかなぁ･･･お風呂前測定、ドキドキものです^^;
基本的に朝に甘いモノ食べるようにしてるので、夜の間食の習慣がなくなったんですよ^^『朝ご飯に心置きなく食べよう♪』ってとっておくようにしてるんです^^その代わりに野菜をお腹いっぱい食べて、夜は量で満足するようにしてます^^
こんにちは^^
ご無沙汰してました。琴梨さんもＧＷの山登りから帰ってきてますね^^私も、私もｖ
今月目標まであと−１.４�ですね^^私もあと−１.１�★お互い頑張りましょー♪
おはよ〜♪
そうだったんですかぁ、大変なんですね。チョットずつ頑張って筋肉がついてくると良いですね^^
そうそう最近、お風呂上りに骨盤をゆっくり回して、腰周りを細くしようとしてます^^お尻がちっちゃくなってくれるといいんですケド★