おはよう
おぉ！なおちゃんおめでとう　1つ1つの壁が意外に厚いのよ　まずは自分を褒めて褒めて

痩せてから周りに気付いてもらえるまでは　ちょこの場合女性は3･4kgで気が付いてくれて男性はやっぱり5・6kg減ってからだったかなぁ？一緒に住んでる相方はもっと早くに気付いてくれたけど　
ってか無理やり気付かせた？ｗ

ちょこは日記読み返すとたまに自分でも怖くなるよ「食ってたなぁ私」ってｗでも　気付くって事がダイエットの第1歩だよね　お互い頑張ろう！

普段我慢できてても、緊張の糸が切れるととめどなく食べてしまう私がこわいわ。日記をつけだして、私もどれだけ自分を甘やかしていたかがわかります。感謝です！地道に頑張ります！

こんにちは♪
身長と体重の、下(？)２桁が･･･から　来ました　ちょこ丸です。うーん食事について書いてないから分からないし　ちょこは便秘になった事が無いのでなんとも言えないけど　ヨーグルトとか　野菜ジュースは良いよ　後は腹筋が無いのも原因として考えられるかな？

便秘にはあまりなったことがないのでわからないのですが、ヨーグルトとかいいと思いますよ。プルーンも。朝起きてからすぐ、コップ1杯の水飲むのもいいみたい。友達が、保険の仕事を始めて、よく歩くようになったら、よく出るようになったと言ってました。試してみてね。
お菓子は日記付け出してから一切食べていないのでその反動が怖いような気がする。
私も、5月1日に9ヶ月ぶりにあう友人がいるので、なんとか、少しでも減らないかと思っています。

頑張ったつもりでも、結果が出ないと、めいりがちですが、励ましあいながら頑張ろうね★

こんにちは！私も最近日記始めたんですよ★
来月はじめ、8ヶ月ぶりに会う友人がいます。それまでに、少しでもやせたいわ。お互い頑張ろうね！