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仕事が変わって、ますます多忙になり、外食が増えて不規則な生活になったこと。＆なかなか運動ができなかったこともあったせいだろう・・。体重が増えちゃいました！

でも、体脂肪は減ったので、筋肉がついたと思えばちょっと嬉しい♪ﾎﾝﾄのところはどうなんだろう？
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【朝食】
梅のおにぎり１個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

【昼食】
さばの定食（焼き魚、さば、お味噌汁、たくあん）

【夕食】
脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ、はんぺん1枚

【間食】
ｱｲｽｸﾘｰﾑ（ﾊﾟｲﾝ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ）、ﾁｮｺﾊﾟｲ1個

★燃焼系★
ｽﾃｯﾊﾟｰ:
EMS:
ﾖｶﾞ: