こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)〃

私、生理は軽いほうなんでいつもと変わりませんよ〜♪
3日もすればほとんど終わるし（昔から）

実は私もジムに行きたいと切願してるんですが仕事の休みが日曜だけだし、犬の散歩も行ってあげなきゃと思うと時間がない。。
寒くなったら行こうかなぁ？ってジム探さなきゃ！

こんにちは。私の日記に遊びに来ていただきありがとうございました。９号の服がすっきり着られない気持ち…わかりすぎるほどにわかります(T_T)
細ければ７号も着られる身長なだけに、せめて９号はすっきり着こなせるようになりたいものです。
これからどんどん暑くなりますが、いい汗かいてお互いがんばりましょうね〜(^_^)ノ

初めまして。体重が大体似ているのでかきこんでみました。（私の方が全然重いんですが）今実家に夜食事に行ってるので、かなり停滞…運動をやっぱりとりいれなきゃ駄目ですね。一緒に頑張りましょうね！！！

はじめまして〜。
書込みありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
ファイバーボールですがおからと鶏の胸ひき肉を混ぜて団子状にしたものです。作り方も簡単でつくり置きもできるので手軽なので
始めました。お互い一緒にがんばりましょうね。

あらら〜。小豆、苦手ですか。そしたらやっぱ、ヨーグルトですよね。
私もなるべくとる様にしています。

快食・快眠・快便頑張りましょうね♪
私は運動しないと駄目だ・・・

お通じには小豆をお勧めです♪

私もカラダスキャン好きです。ただ、気になったのは２００ｇ単位ってダイエットしている身には大きいのよね。体重だけじゃないんだけど・・・で、タニタ（１００ｇ単位）を買ったの。そしたら体重だけで言えば５００ｇも多く出るから、２００ｇ単位でもいっかぁって（笑）体脂肪については正確ではないので参考資料程度です。体重は減っても体脂肪は頑固なまでに同じような数字・・・
何が減ってるのか心配になる私です。

こんばんは^^
　どうあがいても痩せにくい生理前にガンバルより、結果が出やすい時にガンバル方がストレスたまりにくいですしねｖ精神的な面でも前向きな時らしいので、飽きっぽい私には『ガンバル時よ！』って言い聞かせるとやる気になっちゃたり(笑)

←腹筋を動かすと腸も刺激を受けて、便秘解消に繋がるって聞いたコトありますね。腹筋効果かしら^^続けたらお腹周りのシェイプアップに効果あったりして★

こんばんは♪
事なかれ主義のおでぶです。
今日も食べました。
部長が親切に開封してまわしてくれた『おたべ』３個。
無下に『いらない』って言えないですよねぇ。明日から頑張ろうと思うのですが・・
まだ、残っていました＜おたべ(未開封）

私も運動しないと・・思いつつなかなかできない意思の弱い人間でした。。

おはよー^^
　それそれ♪生理から２週間が減りやすいらしいですｖ逆に生理の２週間前からは減りにくいので、ストレスを溜めないようにキープを目標にするのもいいみたいですよ★人によって痩せ期は色々みたいですケド、みゃっちさんも生理周期とグラフを見比べたら分かるかも♪

ありがとうございます〜！
そう言っていただけると励みになりますｖ
筋肉、ついてくれてるのかなぁ。サイズダウンは本当に嬉しいです♪

こんにちは^^
選手権お疲れ様でしたーｖウエストダウンやりましたね★体重減ってなくても、確実にスタイルアップしてますね！筋肉がつくと脂肪より重いので体重が減らないコトもあるみたいですよ^^それより引き締まった方が嬉しいでしょ♪この調子で夏に向けて、頑張りましょうね★(*^▽^*)/

ミクロ掲示板へのお返事ありがとうございます〜！
夜と朝では、体重が違うのが当たり前なんですね、ちょっとホッっとしました。
でも、もしかしたらむくみ体質なのかも・・・？

肩の痛み、治まったようでよかったですね＾＾

こんにちはー^^
アレから肩の痛みは良くなってきて、今はもう元気いっぱい★

←雨の日の歩きってホント怖いですよねー、車も多いし。

　そうそう、てくてくエンジェルね、この前サボりまくってたらブタになっちゃってた･･･あやうく家出されそうに^^;今日やっと普通の生き物になったよん(笑)

みゃっちさん
ありがとうございます
でも、寒がり暑がりも
家族からは、嫌われて
います
みゃっちさんも
がんばって下さい

こんにちは^^
肩凝りで頭痛ってウォーキング始めてからはなくなったんですが、今回は違う筋肉が痛いんですよぉ^^;何にもトクベツなコトしてないんで余計心配･･･とりあえず行きつけの整形外科で休み明けに相談してみますね！