再度ダイエット
2月21日 (日)
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55.0kg |
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24.6% |
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(ノ◇≦。) ビェーン!! |
お通じ:◎ 1回
朝食
お茶漬け:258カロリー
愛媛プリン:142カロリー
朝食合計:400カロリー
夕食:
ご飯:140カロリー
サバの甘酢煮:196カロリー
餃子:3個:114カロリー
シュウマイ7個:184カロリー 袋に書いている合計から計算
レタス:12カロリー
夕食合計:646カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1144カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/


朝食
お茶漬け:258カロリー
愛媛プリン:142カロリー
朝食合計:400カロリー
夕食:
ご飯:140カロリー
サバの甘酢煮:196カロリー
餃子:3個:114カロリー
シュウマイ7個:184カロリー 袋に書いている合計から計算
レタス:12カロリー
夕食合計:646カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1144カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/


2月20日 (土)
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54.8kg |
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24.6% |
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(*・ε・*) ぶー |
お通じ:◎ 1回
朝食
ナンドック:250カロリー
三方六和菓子:3切れ:153カロリー
ミニたまごパン:41カロリー
牛乳:109カロリー
朝食合計:553カロリー
夕食:おかずのみ
焼きそば:469カロリー
スープ:25カロリー
夕食合計:494カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1145カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/


朝食
ナンドック:250カロリー
三方六和菓子:3切れ:153カロリー
ミニたまごパン:41カロリー
牛乳:109カロリー
朝食合計:553カロリー
夕食:おかずのみ
焼きそば:469カロリー
スープ:25カロリー
夕食合計:494カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1145カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/


2月19日 (金)
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54.8kg |
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24.6% |
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へ(^^へ)(ノ^^)ノ♪ |
お通じ:◎ 1回
朝食
お好み焼き:266カロリー
朝食合計:266カロリー
夕食:
ご飯:140カロリー
ぶりのあら焼き:239カロリー
ソーセージ:218カロリー
玉ねぎ&コーン入り卵焼き:189カロリー
夕食合計:786カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1150カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/


朝食
お好み焼き:266カロリー
朝食合計:266カロリー
夕食:
ご飯:140カロリー
ぶりのあら焼き:239カロリー
ソーセージ:218カロリー
玉ねぎ&コーン入り卵焼き:189カロリー
夕食合計:786カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1150カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/


2月18日 (木)
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55.0kg |
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24.6% |
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キター ━━(゜∀゜)━━ !! |
お通じ:◎ 1回
朝食
たまごドーナツ:1個108カロリー
海老天ヌードル:345カロリー
朝食合計:453カロリー
夕食:
ご飯:140カロリー
ミンチカツ:360カロリー
キャベツ:12カロリー
目玉焼き:105カロリー
しいたけ:18カロリー
餃子スープ:50カロリー
夕食合計:685カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1236カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/


朝食
たまごドーナツ:1個108カロリー
海老天ヌードル:345カロリー
朝食合計:453カロリー
夕食:
ご飯:140カロリー
ミンチカツ:360カロリー
キャベツ:12カロリー
目玉焼き:105カロリー
しいたけ:18カロリー
餃子スープ:50カロリー
夕食合計:685カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1236カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/


2月17日 (水)
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56.2kg |
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25.0% |
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・゜・(ノД`)・゜。ウァァン! |
お通じ:◎ 1回
朝食
ソース焼きそば:482カロリー
焼きそばについていたスープ:14カロリー
みたらし団子:3本:474カロリー
朝食合計:970カロリー
夕食:おかずのみ
明太子スパゲッティー:280カロリー
アメリカンドック3本::195カロリー
ゆでたまご:95カロリー
ひじき煮:63カロリー
夕食合計:633カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1701カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/
冷蔵庫いっぱい週 そのため多く食べている 反省


朝食
ソース焼きそば:482カロリー
焼きそばについていたスープ:14カロリー
みたらし団子:3本:474カロリー
朝食合計:970カロリー
夕食:おかずのみ
明太子スパゲッティー:280カロリー
アメリカンドック3本::195カロリー
ゆでたまご:95カロリー
ひじき煮:63カロリー
夕食合計:633カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1701カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/
冷蔵庫いっぱい週 そのため多く食べている 反省


2月16日 (火)
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56.0kg |
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25.0% |
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・゜・(ノД`)・゜。ウァァン! |
お通じ:◎ 1回
朝食
かもがわうどんインスタント:生協:402カロリー
口寂しく:湖池屋ポテトチップス:337カロリー
シュークリーム1個:245カロリー
1個は、母の取り分
朝食合計:984カロリー
夕食:
ごはん:140カロリー
おでん:380カロリー
夕食合計:520カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1602カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/


朝食
かもがわうどんインスタント:生協:402カロリー
口寂しく:湖池屋ポテトチップス:337カロリー
シュークリーム1個:245カロリー
1個は、母の取り分
朝食合計:984カロリー
夕食:
ごはん:140カロリー
おでん:380カロリー
夕食合計:520カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1602カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/


2月15日 (月)
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56.0kg |
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24.6% |
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(*・ε・*) ぶー |
お通じ:◎ 1回
朝食
お好み焼き:274カロリー
濃厚チーズ:185カロリー
牛乳:109カロリー
朝食合計:568カロリー
10時おやつ
今川焼き:247カロリー
10時合計:247カロリー
夕食:
卵かけご飯:334カロリー
夕食合計:334カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1247カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/



朝食
お好み焼き:274カロリー
濃厚チーズ:185カロリー
牛乳:109カロリー
朝食合計:568カロリー
10時おやつ
今川焼き:247カロリー
10時合計:247カロリー
夕食:
卵かけご飯:334カロリー
夕食合計:334カロリー
寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1247カロリー
私がカロリー参考サイト:Slism
https://calorie.slism.jp/112005/


