再度ダイエット

015
[ 36727 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
015 BBS
だんごさん 8/04 01:56
10月24日 (土)
体重 55.0kg 体脂肪率 24.6% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
お通じ:なし うどんばかり

朝食 写真なし
キャロットパン:1個:104カロリー:2個:208カロリー
きつねうどんカップ麺:320カロリー
牛乳:109カロリー
朝食合計:637カロリー



夕食
手作りうどん:342カロリー

枝豆:240カロリー
夕食合計:582カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本;:98カロリー

1日合計1317カロリ
26025 12254941 img1 w 240 h 180
10月23日 (金)
体重 55.0kg 体脂肪率 24.6% ダイエット o(>▽<)o ウキャキャ
お通じ:なし

朝食
刺し身丼:276カロリー
味噌汁:45カロリー
朝食合計:321カロリー



夕食:写真なし
ご飯:140カロリー
カレイの南蛮漬け:60カロリー
一口餃子:160カロリー
ミンチカツ:220カロリー
夕食合計654カロリー



寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本;:98カロリー

1日合計1073カロリ


 
26025 12254938 img1 w 240 h 180
10月22日 (木)
体重 56.0kg 体脂肪率 25.0% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!
お通じ:なし

朝食
クロワッサン:1個:179カロリー
担々麺カップ麺:360カロリー
朝食合計:539カロリー



夕食
ご飯:140カロリー
ウインナー:1本:58カロリー:3本:174カロリー
野菜炒め:120カロリー
ミンチカツ:220カロリー
夕食合計654カロリー



寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本;:98カロリー

1日合計1291カロリ
 
26025 12254934 img1 w 240 h 180
26025 12254934 img2 w 240 h 180
10月21日 (水)
体重 54.8kg 体脂肪率 24.6% ダイエット (≧ ≦)Ω ヨッシャ!
お通じ:◎ 1回

朝食
人参パン:1個:90カロリー:
牛乳:109カロリー
昨日残した
水餃子スープ:231カロリー
朝食合計:430カロリー


夕食
ご飯:140カロリー
エビフライ:144カロリー
笹かま:36カロリー
春雨炒め:79カロリー
きゅうり:14カロリー
揚げなす:200カロリー
鰹節:8カロリー
夕食合計:613カロリー

寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本;:98カロリー

1日合計1141カロリ
26025 12254932 img1 w 240 h 180
26025 12254932 img2 w 240 h 180
10月20日 (火)
体重 55.0kg 体脂肪率 25.0% ダイエット 。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
お通じ:◎ 1回

朝食
ポテトパン:300カロリー
クロワッサン:1個:179カロリー
牛乳:109カロリー
朝食合計:588カロリー



夕食
ご飯:140カロリー
和風ハンバーガー:156カロリー
ポテト:50カロリー
玉子:半分:57カロリー
レタス:12カロリー
夕食合計:415カロリー



寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本;:98カロリー

1日合計749カロリ
26025 12254929 img1 w 240 h 180
26025 12254929 img2 w 240 h 180
10月19日 (月)
体重 55.0kg 体脂肪率 25.0% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!
お通じ:◎ 1回

朝食
朝ごはんだけど晩ごはん風

ご飯:140カロリー
コロッケ:208カロリー
ゆでたまご:115カロリー

きゅうり:14カロリー
かにかま:23カロリー

朝食合計:500カロリー


夕食
ハムフライパン:76カロリー
野菜ジュース:75カロリー
夕食合計:151カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本;:98カロリー

1日合計749カロリ
26025 12254928 img1 w 240 h 180
26025 12254928 img2 w 240 h 180
10月18日 (日)
体重 55.0kg 体脂肪率 24.6% ダイエット o(TヘT)o
お通じ:◎ 2回

朝食
お好み焼き:モダン:354カロリー
チーズ:45カロリー
魚肉ソーセージ:103カロリー
牛乳:109カロリー
朝食合計:611カロリー




夕食
ご飯:140カロリー
鮭の塩焼き:90カロリー
ビーフン:80カロリー
手羽先しょうゆ:184カロリー
ミンチカツ:158カロリー

キャベツ:23カロリー
トマト:33カロリー
夕食合計:708カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本;:98カロリー

1日合計1417カロリ
26025 12253525 img1 w 240 h 180
26025 12253525 img2 w 240 h 180