お通じ：お通じ：２回

足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時
麻婆飯
ご飯：２６０カロリー
麻婆具：１６０カロリー
デニシュ：２５３カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
牛乳：６０カロリー
昼食合計：８２９カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９２７カロリー

お通じ：お通じ：２回

足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時
ご飯：１２０カロリー
きゅうりの漬物：１６カロリー
キャベツ：２３カロリー
トマト：２切れ：２０カロリー
笹かま：３６カロリー
牛肉コロッケ：４０８カロリー
中華焼きそば：２３０カロリー
昼食合計：８５３カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計９５１カロリー

お通じ：お通じ：１回

足踏み機　ナイスデー：１回


昼食：１２時
ご飯：１４０カロリー
酢豚：１７１カロリー
サバ：８１カロリー
ヨーグルト：７６カロリー
写真なし
イオンバナナチップ：５２１カロリー

昼食合計：９８９カロリー


寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計１０８７カロリー