再度ダイエット

015
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日記
目標
015 BBS
だんごさん 8/04 01:56
5月3日 (月)
体重 56.0kg 体脂肪率 24.6% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン！
お通じ：２回　

ラジオ体操第一：朝：１回：ラジオ体操第１　昼：ラジオ体操第２：１回

今日も、カレー漬け

朝＆昼食　
カレーうどん：４９２カロリー
牛乳：１０９カロリー
朝食合計：６０１カロリー



夕食：
朝が重たいので抜き

夕食合計：０カロリー



寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計６９９カロリー



私がカロリー参考サイト：Slism
https://calorie.slism.jp/112005/
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5月2日 (日)
体重 56.0kg 体脂肪率 24.6% ダイエット (◎｀ε´◎)ブゥー！
お通じ：２回　

ラジオ体操第一：朝：１回：ラジオ体操第１　昼：ラジオ体操第２：１回

今日は、カレー漬け

朝＆昼食　
日清：あっさりヌードル：２６３カロリー
カレーパン：３５８カロリー
牛乳：１０９カロリー
朝食合計：７３０カロリー



夕食：
カレーライス（少し少なめ）：７００カロリー
夕食合計：７００カロリー



寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計1５２８カロリー



私がカロリー参考サイト：Slism
https://calorie.slism.jp/112005/
26025 12299411 img1 w 240 h 180
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5月1日 (土)
体重 56.0kg 体脂肪率 25.0% ダイエット ヽ(｀д´)ノウヮーン
お通じ：２回　　メーデー

ラジオ体操第一：朝：１回：ラジオ体操第１　昼：ラジオ体操第２：１回

朝＆昼食　
日清どん兵衛肉入り：３１３カロリー
ワッフル：２１２カロリー
シュークリーム：２５２カロリー
朝食合計：７７７カロリー



夕食：
炊き込みごはん：１５０カロリー
白身フライ：２３８カロリー
ハラミ：３４４カロリー
キャベツ：２３カロリー
夕食合計：７３２カロリー



寝る前
生協：元気っ子乳酸菌：1本：４９カロリー：２本：９８カロリー
１日合計1６０７カロリー



私がカロリー参考サイト：Slism
https://calorie.slism.jp/112005/
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26025 12299408 img2 w 240 h 180

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