再度ダイエット

015
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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
015 BBS
だんごさん 8/04 01:56
2月21日 (日)
体重 55.0kg 体脂肪率 24.6% ダイエット (ノ◇≦。) ビェーン!!
お通じ:◎ 1回

朝食
お茶漬け:258カロリー
愛媛プリン:142カロリー

朝食合計:400カロリー





夕食:
ご飯:140カロリー
サバの甘酢煮:196カロリー
餃子:3個:114カロリー
シュウマイ7個:184カロリー 袋に書いている合計から計算
レタス:12カロリー
夕食合計:646カロリー


寝る前

生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1144カロリー

私がカロリー参考サイト:Slism

https://calorie.slism.jp/112005/
26025 12282777 img1 w 240 h 180
26025 12282777 img2 w 240 h 180
2月20日 (土)
体重 54.8kg 体脂肪率 24.6% ダイエット (*・ε・*) ぶー
お通じ:◎ 1回

朝食
ナンドック:250カロリー
三方六和菓子:3切れ:153カロリー
ミニたまごパン:41カロリー
牛乳:109カロリー

朝食合計:553カロリー





夕食:おかずのみ
焼きそば:469カロリー
スープ:25カロリー
夕食合計:494カロリー


寝る前

生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1145カロリー

私がカロリー参考サイト:Slism

https://calorie.slism.jp/112005/
26025 12282776 img1 w 240 h 180
26025 12282776 img2 w 240 h 180
2月19日 (金)
体重 54.8kg 体脂肪率 24.6% ダイエット へ(^^へ)(ノ^^)ノ♪
お通じ:◎ 1回

朝食
お好み焼き:266カロリー

朝食合計:266カロリー





夕食:
ご飯:140カロリー
ぶりのあら焼き:239カロリー
ソーセージ:218カロリー
玉ねぎ&コーン入り卵焼き:189カロリー
夕食合計:786カロリー


寝る前

生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1150カロリー

私がカロリー参考サイト:Slism

https://calorie.slism.jp/112005/
26025 12282775 img1 w 240 h 180
26025 12282775 img2 w 240 h 180
2月18日 (木)
体重 55.0kg 体脂肪率 24.6% ダイエット キター ━━(゜∀゜)━━ !!
お通じ:◎ 1回

朝食
たまごドーナツ:1個108カロリー

海老天ヌードル:345カロリー
朝食合計:453カロリー





夕食:
ご飯:140カロリー
ミンチカツ:360カロリー
キャベツ:12カロリー
目玉焼き:105カロリー
しいたけ:18カロリー
餃子スープ:50カロリー
夕食合計:685カロリー


寝る前

生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1236カロリー

私がカロリー参考サイト:Slism

https://calorie.slism.jp/112005/
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26025 12282774 img2 w 240 h 180
2月17日 (水)
体重 56.2kg 体脂肪率 25.0% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!
お通じ:◎ 1回

朝食
ソース焼きそば:482カロリー
焼きそばについていたスープ:14カロリー
みたらし団子:3本:474カロリー

朝食合計:970カロリー





夕食:おかずのみ
明太子スパゲッティー:280カロリー
アメリカンドック3本::195カロリー
ゆでたまご:95カロリー
ひじき煮:63カロリー
夕食合計:633カロリー


寝る前

生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1701カロリー

私がカロリー参考サイト:Slism

https://calorie.slism.jp/112005/

冷蔵庫いっぱい週 そのため多く食べている 反省
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2月16日 (火)
体重 56.0kg 体脂肪率 25.0% ダイエット ・゜・(ノД`)・゜。ウァァン!
お通じ:◎ 1回

朝食
かもがわうどんインスタント:生協:402カロリー
口寂しく:湖池屋ポテトチップス:337カロリー
シュークリーム1個:245カロリー
1個は、母の取り分

朝食合計:984カロリー





夕食:
ごはん:140カロリー
おでん:380カロリー
夕食合計:520カロリー


寝る前

生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1602カロリー

私がカロリー参考サイト:Slism

https://calorie.slism.jp/112005/
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2月15日 (月)
体重 56.0kg 体脂肪率 24.6% ダイエット (*・ε・*) ぶー
お通じ:◎ 1回

朝食
お好み焼き:274カロリー
濃厚チーズ:185カロリー
牛乳:109カロリー

朝食合計:568カロリー

10時おやつ
今川焼き:247カロリー
10時合計:247カロリー




夕食:
卵かけご飯:334カロリー
夕食合計:334カロリー


寝る前

生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1247カロリー

私がカロリー参考サイト:Slism

https://calorie.slism.jp/112005/
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