再度ダイエット

日付
310 ()
(・∀・)ィィ!
51.0kg 24.6%

お通じ:お通じ:◯1回
足踏み機 ナイスデー:1回



昼食:12時 
おこわ:1個:70カロリー:140カロリー
お好み焼き:252カロリー
New明治:ミルクで元気:60カロリー 映りが悪いので明治のサイトから
生協:ヨーグルト:76カロリー
昼食合計:528カロリー


夕食: 

 夕食合計カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計760カロリー


日付
39 ()
O(≧▽≦)O ワーイ♪
51.0kg 24.6%

お通じ:お通じ:◯1回
足踏み機 ナイスデー:1回



昼食:12時 
ご飯:140カロリー
鶏肉の皮:175カロリー
キャベツ:23カロリー
トマト2切れ:20カロリー
ほっけ:135カロリー
赤味噌:33カロリー
New明治:ミルクで元気:60カロリー
生協:ヨーグルト:76カロリー
昼食合計:662カロリー


夕食: 

 夕食合計カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計760カロリー

日付
38 ()
(・∀・)ィィ!
51.1kg 24.6%

お通じ:お通じ:◯1回
足踏み機 ナイスデー:1回



昼食:12時 
サーモン丼とれんこんとエビの天ぷら:428カロリー
赤味噌カロリー:33カロリー
New明治:ミルクで元気:60カロリー
生協:ヨーグルト:76カロリー
昼食合計:597カロリー


夕食: 

 夕食合計カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計695カロリー

日付
37 ()
(・∀・)ィィ!
51.6kg 24.6%

お通じ:お通じ:◯1回
足踏み機 ナイスデー:1回


炊き込みごはん:150カロリー
イカ天ぷらうどん:370カロリー
昼食合計:520カロリー


夕食: 

 夕食合計カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計618カロリー

日付
36 ()
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
52.2kg 25.0%

お通じ:お通じ:◯1回
足踏み機 ナイスデー:休み

母の誕生日で豪華な食事

昼食:12時 
炊き込みごはん:213カロリー
チキン:400カロリー
焼きそば:3人で分け合う:115カロリー
New明治牛乳:60カロリー
生協ヨーグルト:76カロリー
いちごムース:90カロリー
昼食合計:954カロリー


夕食: 

 夕食合計カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計1052カロリー

日付
35 ()
(*・ε・*) ぶー
51.0kg 25.0%

お通じ:お通じ:◎2回
足踏み機 ナイスデー:1回



昼食:12時 持ち帰りと自宅のインスタント
サラダ巻き:363カロリー
サラダ:155カロリー
カレーヌードール:380カロリー
昼食合計:890カロリー


夕食: 

 夕食合計カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計996カロリー

日付
34 ()
O(≧▽≦)O ワーイ♪
51.8kg 25.0%

お通じ:お通じ:◎2回
足踏み機 ナイスデー:1回



昼食:12時 
天丼:少し少なめ:517カロリー
お吸い物:30カロリー
鮭:切り身:102カロリー
オリジナル野菜炒め:114カロリー
昼食合計:763カロリー


夕食: 

 夕食合計カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計861カロリー

日付
33 ()
。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
52.4kg 24.6%

お通じ:お通じ:◎2回
足踏み機 ナイスデー:1回
ひなまつり


昼食:12時 
冷凍高菜チャーハン:426カロリー
ほっけ:115カロリー
明治牛乳:106カロリー
野菜スープ:101カロリー
ヨーグルト:76カロリー
昼食合計:824カロリー


夕食: 

 夕食合計カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計922カロリー

日付
32 ()
(*・ε・*) ぶー
52.2kg 24.6%

お通じ:お通じ:◎2回
足踏み機 ナイスデー:1回



昼食:12時 
ご飯:140カロリー
ナポリタン:270カロリー
鶏のピリ辛手羽先:180カロリー
ホタテ:66カロリー:132カロリー
牛乳:106カロリー
ヨーグルト:76カロリー
昼食合計:904カロリー


夕食: 

 夕食合計カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計847カロリー

日付
31 ()
(*・ε・*) ぶー
52.2kg 24.6%

お通じ:お通じ:◎2回
足踏み機 ナイスデー:1回



昼食:12時 
カレーライス:351カロリー
ドーナツ:216カロリー
牛乳:106カロリー
ヨーグルト:76カロリー
昼食合計:749カロリー


夕食: 

 夕食合計カロリー


寝る前
生協:元気っ子乳酸菌:1本:49カロリー:2本:98カロリー
1日合計847カロリー