昨日、夜の１１時まで焼肉＆ビールを
してしまったのが体重にモロ影響してる。
反省して、１０キロ２時間のウォーキングをしたのにぃ・・・。
今日は生理二日目だからと信じて、
あきらめず頑張る・・・。

お、ちょっとやせた、ラッキー。

一週間以上ダイエットしてなかったけど、
この三日間、私は意外とがんばったと思う。
昔だったら絶対辞めてたのに・・・。

今まで生きてきた中で、
一番綺麗になりたいと思っているし、
綺麗になることに興味を持っているし、
試してみたりしている。

なんか、最近こんな自分がスキ。

なんか、今月も終わろうというのにあまりやせないなぁ。
暴飲暴食がたたったのか・・。

でも、今日はウォーキングがんばった！
明日もがんばろう♪

やっぱり増えてたよ・・。
暴飲暴食が怖くて体重計に乗る勇気がなかったせい？
それとも生理が近いからかな？？
とりあえずショック！

でも、後１０ヶ月以上あるんだもんね♪
がんばろーっと・・。

今日はウォーキングを一時間した。
やるまでは面倒くさいけどやっちゃうと、
気持ちいいんだよね、この時期。

やっと帰ってきたっす・・。
いやー、酒ばかり飲んでいた夏休みだった・・。
ダイエットを忘れ飲んで飲んで飲んで・・。
でも体重はちょっと減ってた。
今日会社休みで朝測ったやつだからかな？？
それにしても良かった！！！
体脂肪は朝だからやっぱり高いけど・・・。

三連休、ウエディングフェア三昧で疲れたなぁ。
でもようやく式場が決まってよかった！
なんか、幸せそうな花嫁さんを見てると、
やっぱり綺麗になって彼を驚かせたいよなぁ。

今日からまた気を引き締めてがんばるんだから！！！
バナナ酢だけは毎日のむぞぉ！！！

今日もお酒を飲んでしまったっす！
というのは全然痩せなくてダイエットを
やけ気味であきらめようとしてたから・・・
でも、今日体重計に乗ってみたら！！
キターーーーーーーーーーーー！！
痩せてた！
でも何でかいまだに分からない。
でも、明日からもがんばる気になれました！
神様は見ててくれたのかな、

朝・・バナナ酢プラス牛乳
昼・・弁当
間食・・チョコひとつ
夜・・生中３杯、生レモンサワー２杯、ジントニック２杯

今日は、お酒を一滴も飲まなかった！
えらい！

でもでもでも！！！
ダイエッターと全く呼べない普段通りの食事をしてしまった。
最悪だ、頼む母よ、食べさせないでくれ・・。

朝・バナナ酢
昼・お弁当、お味噌汁、饅頭
間食・・缶コーヒー、クッキー
夜・・ほうとう、きゅうりとなすのお漬物
　　　大量のピーナッツ

運動・・さぼり。

なーんか全然やせないなぁ。
日記見てても、あんまりがんばってないし。
今月末までには５５キロをきりたかったんだけど、
５６キロの壁も打ち破れず！！

今週末は彼氏とウエディングフェア三昧。
結婚するってことを実感して、
減らなくても意識して、ダイエットがんばらなきゃ！

ええ、またやってしまいました。
今日も友達と酒・・。
だって楽しいんだもん。
六時を過ぎると飲みたくなるの。
でも、この日記をつけてるのが私のぎりぎりの
本気。・・・がんばる！

朝・・バナナ酢＋牛乳
昼・・弁当
夜・・大生１杯、焼酎２／１杯、大レモンサワー１杯
間食・・クッキー一枚、チョコ一欠

運等・・腹筋、背筋、スクワット×４０
　　　　腕立て×２０

今日は、会社がオヤスミだったので、
ゆっくり１１時まで寝ていた。
起きたらおなかが減っていたので・・
　
　　　　　↓

キムチ雑炊、もち１つ、納豆
殻つきピーナッツ（たくさん）
羊羹二口、チョコ２切れ、
せんべい２枚

と、１１時から３時まで、延々と、
テレビを見ながらつまみ食いしていた。

しかし、そうだ、今私はダイエッター！！
と思い直し、早速ウォーキングに出かけた。

ウォーキング先で、
なにやら高い洗顔と、保湿クリームを買ってしまった！
でも、帰ってから、食べるのはガマンした、えらい。

運動・・。ウォーキング、合計１時間５０分
　　　　　腹筋、スクワット、腕立て　×４０
　　　　　半身浴　１時間

今日、今、巷ではやっているバナナ酢なるものを
作ってみた♪
美容と健康とダイエットにいいらしい・・？
明日の朝食は早速バナナ酢だぁ！！！

あーあ、やっぱり彼氏のうちに泊まるとだめだぁ・・。
二人ともおいしいものを食べるのが共通の趣味だから、
痩せるわけないよねぇ・・。
しかも私も意志薄弱すぎ！
ちゃんと続けたの一週間だけ、
残りの二週間はいつも通りのデブ生活だぁ・・。

明日から月曜日！
気を引き締めてがんばりますっ！

朝・・スタバのラテ、チキンサンドイッチ
昼・・ラーメン
間食・・チョコ
夜・・枝豆、ゴーヤちゃんぷる、ピーナッツ

昨日食べ過ぎたから、
今日はがんばって抑えた。
ただ、あまりの空腹に一日中力が出なかった。
食べすぎた次の日がんばるのが辛いんだったら、
前の日食べ過ぎなきゃいいんだ。
彼氏と会う日が危険だ・。
次は土曜日かぁ・・・。

朝・・野菜ジュース一本
昼・・春雨ヌードル、おにぎり一個、かぼちゃプリン
間食・・缶コーヒー

運動・・半身浴一時間
　　　　スクワット、腹筋、背筋×４０　　
　　　　腕立て×２０