今月こそ８０切ります！お互い頑張りましょう〜♪

あと、水中だと足腰に負担が掛からないので痛めることもありません。

水中ウォーキングが良いみたいですよ。水中は体温を上げようとするので入ってるだけでもカロリー消費があるらしいです。

最近、歩きすぎで足が痛いです・・・。

18日の日記は大変、参考になりますね。
なるほど・・・。

そうなんです。ご飯に振りかける奴があるんですけど、ものすごいお通じが良くなります。あとオナラがでます。
でも、先生によるとお腹が活発に働いてるので健康の証拠とのことでした。

ファイバービスケットってうまそうですね。

お気遣いありがとうございます。サボりタイプなので日記は飛び飛びになってすが、歩いてくるのは続いてます。

同じくらいで推移しています。増えもせず･･･減りもせず･･･

う〜ん張り合いないなあ

もしかして、リバっちゃってます？
気をつけていきましょう。

すごい！痩せたのが見た目でわかりましたよ

体重、たかしむさんに追いつきましたよ〜。

なるほど･･･がんばってみます。

体重は毎日測定した方が効果が高いと実感しています。頑張って！

家まで歩いて帰ったら。。。死にました・・・。３時間半。いや、脚イテェ。

健康が一番ですよ。
風邪も治ったようなので、また頑張りましょうー。