こんちは！
おひさしぶりぶりですね！！
しえないない間も頑張ってるぞ〜〜〜い。
しえなもがんばね♪

おっかえり♪
(゜-゜*)(。。*)ウンウン
私もそう。。がんばろうね。

（・_｜チラ

し・え・な♪
どうよ。調子は？？？

がんばるのだ。たつんだ〜〜たてぇぇぇしえな〜〜〜♪

く(￣△￣）ノガンバレェェェ！！

おや？？
更新は？
せめてココだけでも更新しないと、気持を維持できないよ。

あ。そうそう私は、気がつけば、母追い越してました・・（;´▽｀A``

お！！！！！！＼（*^-^*）／祝200グラム減。
この調子だい！！！！

フレー "ヾ（＾O＾　）ノ．．（ シ＾O＾）ノ" フレーフレー

おはよう＾＾
わたしも母そっくりな体型で・・それが1番痩せたい理由かもしれません。前は55キロくらいだったんだね。
わたしも60キロからがんばって54キロ台まで戻しました。
やればできるっ。
がんばろう＾＾

わたしは産前から太り気味だったので、（５２�だった。身長低いのよ）これを何とか越えて行きたいところです。

こんばんは＾＾
運動量がなかなか増やせないのは以前の私も同じでしたよー。最近暖かくなってやっと増やせるようになりました。
とりあえずは散歩でも何でも大丈夫だと思いますよ☆パートナーのワンちゃんがいるなら心強い！新緑を感じながら歩きましょう＾＾

後は、テレビ見てる間はだいたい何かしてます。腹筋背筋…足あげ…自己流ですが。

自分にとって気持ちいいと思うことだけした方がいいですよ☆続けれやれることが一番大事だと思います。

こんばんは。。。。
私は75の呪縛から逃れられないのよ・・・・もうかれこれ・・・とりあえず元に戻るまでは勢いあったけど5はきれないような気がしてて明日も無理かな・・・ってすごい弱気です。そういえばリエータってこっちの薬局のチラシで明日3980円ってなってたんだけど安いんじゃないの？？？って思ったんだけどそんな値段なの？？それなら今度グローバルなくなったらそっちにしようかな・・・やっぱお金きついんだもん・・・

お金は諦めましたよ・・。ほんと悪いやつっているんだよね・・。

私も７０って呪縛から逃れたい。
７０いったとたんなんか自分がかなりのデブだと自分で確信したよ。。

ｺﾝﾆﾁﾊｰｯヽ(*^-^*)ｏ
自分の壁ってあるよね。
さぼんは60�切れるかどうか。
いつもその前でダイエットあきらめちゃってるかも(*' '*)　
ずっと結果がでないとなえるけど。そこが勝負どこなんだろうね。
体脂肪が増えているときは体重減らすチャンスみたい！リエータ作戦がんばって！(・∀・)９★
あ。プールは都営なんでほんわか。おじさんおばさんが沢山いました。さぼんは泳ぎ超初心者だけどコースが別れてるので、安心して泳げましたよー。
近くにあるなら見学すると、なんとなくやる気になってきますよ（笑）(0゜▽゜)0
今日は一緒に泳いでたおばちゃんと世間話してきました^^

しえな。フレー "ヾ（＾O＾　）ノ．．（ シ＾O＾）ノ" フレーフレー

警察行ってきたよ！それも刑事課！こわそ〜〜うなおじさんがたくさんいたさ！
ストレスってダイエットの大敵だよね！けどたいしてショックうけてないんだよ。だってご飯おいしいしね。
ねえ？９日は１日１食？すごいね！私にはそんなことできるのかな。

こんばんわぁ〜〜しえな（いきなり呼び捨てペコリ(o_ _)ｏ))
も子持ち？？なかまぁ〜〜♪ところでQ10とリポ酸ってやっぱりいいのね。私も取り入れてみよう〜〜♪