おはよｖ
筋肉量、多いのか少ないのか分からないんですよねー(汗)滅多に自分と同じ体格の人っていないんですもの…私は通ってないんですケド、ジムだったらいろいろ教えてくれるみたいですよ^^

　筋肉をつけるにはタンパク質をかかさずしっかり摂るコトが重要^^豚肉がイイらしいですよ★

おはよ〜^^
お返事、さっそくありがとうｖ
　筋肉フェチですかぁ★私は華奢な方が好きなんですが、現実はスポーツ経験も無いのに、筋肉ムキムキなんですよね…体質みたいで小学生の時からなんですよー(汗)おかげで『チビの割に肩が凛々しいね』ってよく言われます…
　去年の１０月半ばから筋肉量と基礎代謝を記録つけ始めたんですが、筋肉量30.7⇒31.4　基礎代謝961⇒976であんまり変化してないです^^;こんなモンなのかなぁ。

初めまして♪お邪魔します^^
ﾛｸﾞｲﾝ限定掲示板【ﾐｸﾛ同盟】は、ちっちゃい人同士仲良く励まし合ってがんばってます！良かったら、一緒に頑張りませんか？？？