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5月15日 (月)

(-_☆)
70.7kg 39.2%

今日、ふとしたきっかけで友人から「ゼニカル」を頂いた。
真剣に買いたいと思って、友達に一緒に試さないかと誘ったら
「それってこのことやろ」って例の「ゼニカル」を出してきた。
知り合いから頂いたらしいが、本人いわく「興味ないから」
だそうで・・・　使うならあげるっといって頂いてしまった。

うぉ・・・　ラッキーじゃ

今日は夕方までマイクロダイエットでがんばってたけど　夕方にいやな事があり友人宅にお酒とおつまみを持って訪問。
のち、ラーメン屋さんで〆。

「ゼニカル」を試すいいチャンスがさっそくやってきましたよー

日ごろ飲まないスープまで飲んじゃった。一応、実験の為。

2時間半後、けっこう出た。しかし噂のラー油じゃなかった。

明日なのか？
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【今日の食事】
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【朝】黒糖バナナ酢ヨーグルト　ところてん（三杯酢）　
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【昼】マイクロダイエット（コーヒー味）
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【間食】黒糖バナナ酢ヨーグルト
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【晩】マイクロダイエット（抹茶味）

(友人宅で）缶ビール3本　生一杯　焼酎一杯　カルボナーラ適量　するめ適量　（ラーメン屋　げん家）塩ラーメン　ギョーザ6個
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【今日の運動】
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【サプリメント】シナール　ビタミンミックス　ゼニカル(午後10時服用）
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5月14日 (日)

（-”-；）うーん
70.1kg 39.4%

体脂肪やっぱり食べた分増えてた・・・　仕方ないねこりゃ。
６月までに６８キロにはなりたい。
体脂肪も３７パーくらいまでにはなってくれぃ・・・　いや頑張ろう。

はううううううううう　やっぱりマイクロダイエット、空腹がきっつい(ﾉω･､) 　
いろいろつまみ食いして気をそらさないと本当にすぐリバりそう。

今日は一日家でﾎﾞｰｰｰ (￣△￣)っと過ごした。
ＦＦ１０をプレイした。おそばせながら・・・

晩御飯のアジの南蛮漬けのアジを揚げてるとき食いそうになった。
あ、あぶねぇ(￣ー￣；)　

寝る前に黒糖バナナ酢作り。
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【今日の食事】
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【朝】
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【昼】黒糖バナナ酢ヨーグルトかけ　マイクロダイエット（ラズベリー味）
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【間食】ところてんふたパック（三杯酢）
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【晩】黒糖バナナ酢ヨーグルトかけ　マイクロダイエット（ココア味）
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【今日の運動】
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【サプリメント】
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5月13日 (土)

□＼(--;)ハンセイ
71.5kg 38.5%

二日間無視してきた体重測定。

ﾉｩﾉｩﾉｩ～～～～～～!!!　居得、すべて想定内です。ﾊｲ。

いや、ほんと体重計には毎日乗らなきゃイカンと痛感。
危機感を常に感じてるのと、感じてないのと増え方が全然違うと思う。

今日は朝から友達が遊びにくるのでお好みパーティ。
ダンナさんも休みで暇こいてるし、遊びに行くお金もないのでちょーどよい。数ヶ月ぶりにあう高校からの仲良しさん。
駅まで向かえにいったらﾋﾞｯｸﾘ。雨の中大荷物もってきたよーﾏﾀｺﾚ。

缶ビール1ケース　高級焼酎一本　つまみおかしたくさん
冷凍食品色々　

これを子供と電車で運んできたというからﾋﾞｯｸﾘ。(ﾉ_･｡)気をつかわなくていいのによぅ・・・
そんな友達がダンナの借金で苦しくて働き詰めなのを知っている。
なんか表現が悪いと思うけど、そこまで気をつかってくれるのがうれしかった。今度思いっきり楽しいﾄｺ連れてったる！！！
いや、うまい店に子供たち連れて食いにいこうっっ！！

昼からまた友達が増えて夕方までﾜｲﾜｲ。
朝からダラダラ飲み、ダラダラ食い。

リバなんかに負けない！明日からまたがんばロー　おうぃぇー！
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【今日の食事】
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【朝】ビール　焼酎水割り　お好み焼き　すなっくえんどう　スモークチーズ　小松菜の揚げだし　生ハム　サラダ　ギョーザ　焼き鳥　カレーとナン(ちょっと）
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【昼】ｴﾝﾄﾞﾚｽ
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【間食】
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【晩】食わなきゃいいのに残り物掃除。
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【今日の運動】
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【サプリメント】
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5月12日 (金)

(((c=(ﾟﾛﾟ;q　ホワチャー!

引き続き今日もダメダメ最悪デー
なかったことにしたかった日

ダンナさんから飲みに連れて行ってとお願いの電話。
明日、雨で休み確定だから行きたいそうな・・・
気持ちはわかるけど金がない。でも昨日私は友達と外食してるけどダンナは行ってない。かわいそうなのでＯＫした。

（　＾ω＾）給料日まであと一万しかないお

ダンナさんといつもよくいく居酒屋で飲んでたら　借金まみれのシュールなタカリ(私はタカリと思う）ダンナさんの友達から電話。

めっさいやな予感（＝＝）
予感的中。「いまからちょっと寄りますわ～～～」

｛ぅぉい！金払うんだろうな、自分の分くらい｝

ダンナさんの友達（タカリあわせて）が二人きた。

「会計、一万六千円なりますー！」

友達二人、金ないのは知ってるけど、金出すのしぶりすぎ・・・
かっこ悪いよ。
一万円、私出すわ。と、なけなしをはたいた。
残り、しぶしぶ二人が払う。
なんで清算こんなイヤな雰囲気やねーん(ノ≧Ｏ≦)ノ！！！
ダンナさんはいつもどうりヘベレケで訳が分かってない。

帰り道。ダンナが小腹が空いてマクド食べたいというのでマクドに寄る。
たかり、なぜかついてくる・・・
会計一緒。　なぜかこっちもち。
なんでやねーーーーーーーーーん(ノ≧Ｏ≦)ノ！！！

日当一緒やのに、一人もんのアンタとうちら二人の生活費、どっちかかってると思ってるﾝ(怒！　借金あるのはどこも一緒や！！！
それなのに、毎度毎度金貸してってダンナに言うのホンマにやめて欲しい！！　ダンナも貸してしまうからムカツク。
しかし男の世界は色々とあるそうな。
昔世話になったとかどうとか・・・そんなことしらねーよ。

ほんとの友達だったら、お金なんてよっぽどのことがないかぎり貸してなんていえないと思う。ましてほんまに困ってるねん、といってダンナさんの小遣い全額をたかりに貸したＧＷ前、たかりさん、数日後飲みにいってるんやもん。っていうか、ダンナにも誘いの電話くれたでしょ。信じられん。困ってるんちゃうん？？　友達に金借りるほど。

ダンナさん、友達選び間違ってるよ
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【今日の食事】
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【朝】黒糖バナナ酢ヨーグルトかけ
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【昼】マイクロダイエット(イチゴ味）
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【間食】
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【晩】生一杯　焼酎６杯　貝柱造り二つ、揚げだしトーフ
水茄子　マクドナルドのチキンフィレオ！！
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【今日の運動】
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【サプリメント】
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5月11日 (木)

ヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ

朝　はりきって弁当作ってたら親方から仕事休みの電話ﾊｲﾙ

朝ごはん、超ゴーカだった。

昨夜からの飢えのせいで思い切り食べてしまった。

朝だからま、いっか！　と思ったのが運のツキ。

その日からはじまっちゃった。　ｻﾞ･ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｏ(´∀｀@)ｏ
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【今日の食事】
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【朝】豆ごはん　チキンカツ2枚　中華サラダ　味噌汁
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【昼】友達から誘われて外食、寿司屋へ･･･
寿司四皿　生ビール一杯　焼酎三杯
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【間食】
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【晩】焼酎一杯　シューマイ一袋　焼き鳥四本　中華サラダ
おかき小袋三つ
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【今日の運動】ﾅｯｼﾝｸﾞ!!
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【サプリメント】
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5月10日 (水)

(￣‥￣)
70.1kg 37.9%

昨日の晩はやってしまった。軽くｶｼｮ。
食べてしまったものは仕方ない。
今日からまたがんばる。

久しぶりのオーキング、無心になって歩いた。ちょっとサボってただけでエラくしんどい。ちょっと頑張って歩いた。
帰ったらお姉さん指から血が出てた。ｲﾀﾋ(泣


今話題の黒糖バナナ酢レシピ
（効能　便秘解消　美肌　代謝促進　etc)

◆　バナナ三本（1cm輪切り)

◆　酢（黒酢、りんご酢、穀物酢など）500～750ml

◆　黒糖（固形でも粉状でも）100グラム

一晩つけたら味がまろやかになっておいしい。
水割り、牛乳割り、ヨーグルトかけたりして食す。
一日２～３回服用。　一週間から10日かけて飲む。
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【今日の食事】
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【朝】
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【昼】マイクロダイエット(コーヒー味)
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【間食】黒糖バナナ酢水割り
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【晩】マイクロダイエット(ココア味)
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【今日の運動】オーキング一時間半
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【サプリメント】亜鉛　マカ　シナール　ビタミンミックス　サノラックス
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5月9日 (火)

(￣_￣|||) どよ～ん
70.2kg 39.3%

今日病院いこうと思ったけどだるかったのでいかなかった。
昼から歩こうと思ったけど暑かったのでヒッキーしてた。

・・・　・・・　・・・

思いどうりに事が運ばないとすぐ投げ出したくなる。悪い癖。
いくつになってもなおんないー　だめだめだめだぁ
ダイエットはまた今日から続ける。昨日ちょっとはしゃいで食べたけど、またそれはそれ。今日からまた始めることにする。

それはそうと、もっと深刻な問題にぶちあたる。
水曜。木曜。金曜。土曜。
・・・天気予報ずっと雨。

やばーーーーーーーーーい・・・(T.T )( T.T) オロオロ


鳶の仕事＝外仕事＝雨＝休み＝日当制

ＧＷいっぱい休みましたよね。ｴｪﾏｧﾏｧ


金がねーよ>┼○ ﾊﾞﾀｯ

マイクロ買うんじゃなかった・・・　激しく後悔
ダンナが家にいると食費がかさむんよね。あたりまえやけど。

それよりも15日の給料日・・・　五日分しかないよ
支払いどうすんだよぉおおお　食費どうするんだよぉおお
それでも小遣いとるんだろぉおお　どうするんだよぉ・・・・

それとダンナさん、昨日携帯をお酒のグラスにつっこんで遊んでだでしょう・・・　ﾊｧ　明日購入ｹﾃｰｨ


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【今日の食事】
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【朝】
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【昼】黒糖バナナ酢牛乳割り　マイクロダイエット(ラズベリー味）
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【間食】
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【晩】缶ビール(350ml)焼酎2杯　シューマイ1パック　ゴーヤの和え物　マーボー豆腐茶碗一杯　中華雑炊茶碗一杯
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【今日の運動】
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【サプリメント】亜鉛　マカ　シナール　ビタミンミックス
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5月8日 (月)

(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
70.2kg 38.0%

こんなに苦しいのに思うように体重落ちない・・・ﾍｺﾐｿｳ(泣
やっぱり激しい運動なしではドカンと落ちないかー
年だし新陳代謝も落ちてるもんねぇ。

数日まえＴＢＳで放送した、白いんげん豆の粉、ごはんにふりかけて食べるというダイエットに苦情がきてるそうな。
吐き気をもよおすとか。。。　試すつもりはなかったけど、
購入した人がかわいそう。



って書いてたらお呼び出しで「飲みに来る？」
ｲｸーーーーーーーーーーーーーーっ！！！
行ってしまったよ・・・　今日は飲むだけでなく食べちゃった・・・
明日体重計が恐怖だね。・・・ううん、いいねん。+(o´∀`)ノ+
だって減らないんですもの～♪　今日は本能の赴くままに。

今日はゴーヤの日でした。これからどんどんゴーやの日。
大好きだからうれしーい！！　（　＾ω＾）いっぱい食う
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【今日の食事】
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【朝】黒糖バナナ酢牛乳割り　アイスカフェオレ
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【昼】マイクロダイエット（ストロベリー味）
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【間食】アイスカフェオレ4杯くらい（オリゴ糖いり）　こんにゃく畑6個くらい　グミキャンディ5個くらい
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【晩】マイクロダイエット（ココア味）黒糖バナナ酢水割り　生ビール五杯　焼酎水割り2杯　すなずりのから揚げ五個　サーモンマヨネース六切れ　にゅうめん一杯　チャーシューメン　ご飯　
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【今日の運動】
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【サプリメント】亜鉛　マカ　シナール　ビタミンミックス　サノレックス
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5月7日 (日)

(￣ω￣)
69.7kg 39.0%

雨だし車ないし財布の中身スリムだしすることなーーーーーい！
パソコンの前に座ってネットサーフィン(もう死語かもｗ
ライブドアのお友達探しで遊んでみる・・・

結構おもしろい(≧∇≦)　ちょっと危険な香りはするけど。

しかし、あー　お腹すいた・・・

昨日食べたんだけどまたお寿司が食べたい・・・
TVで彦麻呂がでてる。この人の番組ってもうダイエット中は毒だわ・・・

外食の時に「ゼニカル」服用したら太らないらしい。
お金ないから一番少なく入ってるやつ購入しようかな。
真剣に悩みモード。。。
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【今日の食事】
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【朝】アイスカフェオレ　黒糖バナナ酢牛乳割り
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【昼】
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【間食】サニーヘルスのグミキャンディ13個以上（もうわかんない）　アイスカフェオレ五杯
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【晩】マイクロダイエット（ストロベリー味）
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【今日の運動】
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【サプリメント】亜鉛　マカ　シナール　ビタミンミックス
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5月6日 (土)

(〃ﾟДﾟ)ウマー!

数日の禁・炭水化物に限界を感じた。朝寝て昼起床。
米粒がむしょーに食いてーーーーっっ　我慢の限界。
布団の中からTVを見てると食べ物の番組ばっかやってる。ﾑｶｰ
ｾﾂﾅｲﾈ　ﾂﾗｲﾈ　ﾔｯﾃﾗﾚﾅｲﾈ　ｸｯﾃﾓｲｲﾝｼﾞｬﾈｰﾉ？　ｲｸ？ｲｯﾄｸ？

チャリンコでダンナと近くの回るすし屋へGO

ひさしぶりの二人の外出で（徒歩１０分だが）なんとなく仲は元どうり。まー　今回もダンナには思ってること全部ゆったし、よしとしよう。
私の気持ちに共感してくれる人たちがいっぱいいて心は救われました(T-T*) 　本当に感謝です。

まわる寿司屋、全皿１００円じゃないけどｳﾏｲ。ｳﾏｲよｳﾏｽｷﾞﾙﾖ
「正徳」の職人のおじぃさん、レーンに同じ商品いっぱい並んでるのに口でいちいち注文しちゃってごめんﾈ。コスイ性格なのでまわってるお寿司より握りたての寿司。そう、超新鮮な握りたてのお寿司が食べたかったのです。
ってゆうか、

化粧落とさないで寝るから肌死んでるし |||＿|￣|○
外でるのもはずかしかったよ
アトピーもってるせいか顔の薄皮がよくはがれる。醜く乾燥もひどい。かゆいからかいたらおもいきっり顔がかぶれた...

飲みにいってしんどくても化粧はちゃんと落としましょう
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【今日の食事】
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【朝】
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【昼】お寿司　さより３ｹ　ずわいがに２ｹ　やまいもうずら２ｹ　つぶがい２ｹ　生エビ１ｹ　１０巻も食っちゃった　しかしｳﾏｰ
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【間食】黒糖バナナ牛乳割り　アイスカフェオレ　ポンジュース
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【晩】黒糖バナナ牛乳割り
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【今日の運動】
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【サプリメント】亜鉛　マカ　シナール　ビタミンミックス
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5月5日 (金)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

今日は昼までふて寝。午後から起きても二人とも口きかず。
六畳一間に二人で生活していて、それで無言とはあまりにも窮屈。
イライラした空気が流れて友達に「仲良くないねん。少しお邪魔してもいい？」とSOSメール。友達夫婦にOKもらって出かける。
初対面の人大勢の中の飲み会に参加させてもらった。
めっちゃ飲んだーーーーーーーーっっ３時から８時まで。ｹﾞｯﾌﾟ

帰ってダンナに思ってることを鼻水と涙でぐちゃぐちゃになりながらこぼした。

んー　思い切って言ったんだけど、なんかイマイチ伝わってない＿|￣|○ ｶﾞｸｯ

二人の気まずい空気IN六畳一間
「私　飲みにいってくるわ！と再び違う友達を誘って飲みにいった。
９時半から朝４時半　友達がはじけてしまって口から噴水でそうだった。早く帰りたかったけど、なかなか帰れない。
とりあえず吐かなかったけど気分ワルー
帰ったらダンナ起きてた。遅くまでごめんなさい。でもそんな気分だったのよ。

とにかくものすごい飲んだけど、吐かなかったし酔えなかった。お酒は都合よく酔わしてくれないもんだねぇ。

体重はかる間がなかった。
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【今日の食事】
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【朝】
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【昼】アイスカフェオレ　ビール11杯くらい　いかげそ　焼肉　しかの生肉（あんまりだった）
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【間食】
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【晩】ビール２杯　焼酎水割り８杯くらい　おつまみ　アイスコーヒー（ブラック）
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【今日の運動】
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【サプリメント】亜鉛　マカ　シナール　ビタミンミックス　サノラックス
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