どうしたの？大丈夫？もしかして、今まで夜勤のお仕事だったから、体内時計が狂ってしまっているのかもしれないよ。今は昼間のお仕事なんだから、徐々に体も慣れていくと思います。夜中におなかが空くのはしばらく仕方ないと思って、スープやお味噌汁のような、低カロリーでおなかが満足するようなものを摂ってはどうでしょう。そのためにパンを買い置きしておかないほうがいいかもしれないですね。少しの間の辛抱だよ、きっと。

もしかして
吐いてる？？
その　体重は
ありえない気がする
ちがったら
ごめんね

え？？
大丈夫？？
でも献立みる限りでは
病院へいくほどおかしくないと思うけど・・
菓子パンくらいたべたくなるときもあるし
１個くらいなら
やっちゃった☆
ですむんじゃないかな？気にしすぎよ
きっと

おはようございます☆
朝にフルーツ食べると
体調いいんですよ☆
でも　今日は
お通じなかった・・泣

基本はそんなに不規則じゃないんですけど、この週末から月曜日にかけて不規則になってしまったのです。なるべく決まった時間に食べるようにしたいんですよね。夜勤や日勤があるって看護士さんですか？それともホテルウーマン？なんにせよ、夜勤がずっとってとっても大変そう。休日に時差ぼけになりそうですね。

気をつけているのは
ジャンクフード　甘いものは控えて
野菜を沢山とるよう心がけていることかな

かきこみ
ありがとうございます
というか
太ってないじゃないですか！！身長高くて
うらやましいです

書き込みありがとうございます。今のままで十分細いみたいですけど、まだまだ痩せるのですね？でも、1ヶ月1キロって言うのはいいですね。無理な減量は悲劇の元ですよね。お互いがんばりましょう。また遊びに来ます^^

ｶｷｺありがとうございます♪♪
始めて少ししたら３日ほど原因不明の下痢になったために順調にへっています（笑）。
これからは夜ご飯を少なくすること＋お昼寝のあとにお菓子を食べ過ぎないこと！に重点を置きたいです。
でも今日、お昼ご飯を食べたあとに恒例のチョコを食べてしまいました…。しかもお昼にご飯を２杯も食べたのに！！
今夜はミニバレーに行って２２時ごろ帰宅する予定なんですが、ここで自分に勝てるかが今日の勝敗の決め手になりそうです。
また日記にも遊びに来てください♪わたしもチェックしにきます☆

こんばんは!
ほんと忙しいとストレスでやばいです。。
今は食欲ナイんですけど、いつ爆発するかがコワイッ!!
今週1週間は心を鬼にして頑張ります。

子供の怪我はヘビーです。まああとは日にち薬なので、早くよくなるのを願うばかりです。

体重と体脂肪率、ほとんど私と同じくらいですね。私も一ヶ月1kgペースがいいなと思っています。
ただ、私の場合体重は別に50kg台でもかまわないんですが、体脂肪率をあと3%程度落とさないといけません。でも体重を3kg落として果たして大丈夫なのか？？という不安があります。（今までこんなに軽いことはなかったので。）

ﾅﾙﾎﾄﾞ！！！体重計なぃと気になるでしょう？？？あたしは毎朝必ず計らないと気がすまない・・。
でもｱｻｯﾃは血液検査で朝食べれずなんですよね・・。あたし最近晩御飯軽くしたり抜かしたりｽﾙから、、朝食抜かすのｷﾂｲし明日は晩軽く食べようかな〜なんて考えてます(^0^;)だから血液検査当日は測らないかも〜。。。不規則な生活中の体重は何かﾎﾝﾏの定着した体重やないから減っても自信にはならんし。増えたらﾍｺむし・・。参考にもなんにもならんｶﾅ〜なんて(^-^;)

こんにちわｗ体重計載れるって？？なぃんですかぁ？

初めまして♪
同じような体重・目標だったのでｶｷｺさせていただきました！
わたしの悩みは下半身…特に太ももです！！お腹と顔はなんとか落とせても、この太ももだけはなかなか落ちません！！
私もダイエット仲間に入れてもらえたらうれしいです！まだ始めて日が浅いですが、この日記とともにがんばっていきたいとおもっています☆

身長・体重ともに近いデスねｗ
すごいｸﾞﾗﾌの下がり方！！羨ましい★