ありがとうございます！野菜をもりもり食べて頑張ります！

わ〜い！がんばってる？
お盆休みかな？家いると運動量少なくなるよね。普段の疲れを取ることに専念して、たまにはゆっくりするのも良いよ♪
ただ、暑くてだらけて水分・塩分いっぱいとって、身体に余分な水分溜め込みやすくなると体重ガンッ！って上がって、太ったような気分になるとモチベーション下がるから気をつけてね☆
私が読んだお医者さんの本によると、玉ねぎ・きゅうり・ブロッコリーをポン酢で食べるのが良いらしいです。私もどれかはメニューに加えて摂ってます♪試してみそ〜☆

ありがとうございます〜。26％台っていうのは、骨格筋率ですっ・・。脂肪率はまだまだ高くて、なかなか燃焼してくれないのが悩みなんですけど、短い時間でもストレッチをあきらめないで頑張ってます♪こちらこそこれからも宜しくお願いします！

こんにちは！今日は早退したおかげで、久々にＰＣをゆっくり見れて、皆の日記をチェックしてたら、びっくり☆
みきにゃんさん、７月すごいがんばったんだね！成果が物語ってる〜☆おめでとう♪
体脂肪26％台定着、どっちが早いか勝負よ〜！がんばろうね♪
今月もよろしく☆

玄米菜食から遊びに来ました〜。
私も無農薬の玄米を取り寄せて、食べてます。どうぞよろしくお願いします。

みきにゃんさん、こんにちは♪お仕事大変そうだね〜！いつでも気が向いた時に遊びに来てね〜☆マクロビつづけてますか？私も玄米は相当お気に入り♪ほんと、コツコツがんばろうね！

オデブにゃんさん、書き込みありがとうございます！ここのところ、日記をさぼっていたのでお返事が遅くなりました。。こちらこそこれかも宜しくお願いします。

こんにちは♪
「玄米菜食」より来ました！よろしくお願いします。
私のカキコの後、誰も続かなかったんで、きっと不評だたんだなと反省してるところでした。
無農薬のコメントで少し救われた気持ちです♪それに同じように玄米のよさを実感されているようでしたので、とっても嬉しかったです！
これからもよろしくお願いします♪