あぅ～
体調が悪くてダイエット出来てませんでした・・・
とにかく体力をと思って、食べれる時に食べたので、もしかして少し戻
ってしまったかも・・・・
体重計に乗ってストレス倍増！ってことにならないように、もう少しダ
イエットしてから体重計は乗る事にします・・・

昨日よりは回復したものの、まだ体調悪いです。
いちお、仕事は行きました。
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朝食・・・菓子パン
　　　　　カフェオレ
昼食・・・抜き（食べる気がしなかったぁ）
夕食・・・ごはん（お茶碗に半分）
　　　　　納豆
　　　　　えのきとワカメのスープ
　　　　　野菜炒め・少々
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体調悪くて寝てました・・・・
σ(/_;) アタマガイタイ・・・

今日は空手の稽古始（寒稽古）を某海岸で行いました。
お正月はずっと運動なんかしなかったので、ひさびさに運動！って感じ
でかなり息切れが・・・・((´д｀)) ハァーハァー
ダイエットを始めたものの、まだ運動らしきものはしてないので、あん
まり体重も減っていないので、明日は暖かかったらウォーキングしよう
かな・・・・
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朝食・・・忙しくて抜き（←これがいけないっちゅ～の！）
昼食・・・うどん
夕食・・・またまた鍋（もちろんローカロリーなものを選んで食べる）
　　　　　主食は抜き
　　　　　スリムパックをホットで
　　　　　↑昨日のスリムトップスに比べれば飲みやすいような。
　　　　　粉っぽさも、ホットだったのであまり感じられなかったっ　
　　　　　す。
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スリムトップスは１回分５００円・・・・
スリムパックは１５０円（？）なのかな・・・・
だったら、私は経済的にも安心のスリムパックにしようかな。
ただ、毎日同じ味で飽きないかが心配です。
まだスリムトップスの他の味も残っているので全部試してから、考えよ
うかなぁ～

一度、７キロダイエット成功後、さぼってリバウンドでもとに戻ってし
まいました・・・
今日から、また始めたいと思います。
前回はウォーキングのみのダイエットでしたが、予算が許す限りグロー
バルもやってみようかなと考えています。
なぜなら！！ウォーキングは寒い日にはかなりつらい・・・
リバウンドした原因はそこにあります。
寒くてついついさぼってしまいました。
グローバルは楽天でお試しセットを購入してみました。
思っていたよりは、飲みにくい印象を受けました。
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朝食・・・五目おこわおにぎり
　　　　　カフェオレ
昼食・・・ついつい抜いてしまいました（←良くないんですよね・・・
とほほ）
夕食・・・お鍋（魚と白菜、えのきを選んで食べる・主食はもちろん無
し）
　　　　　スリムトップス（いちご味）
　　　　　↑においは美味しそうだったけど、やっぱり粉っぽい感じ。
　　　　　かなりシェイクしたのにぃ～
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でも、スリムトップスは満腹感はあるのかも・・・・
いつもよりも夕食の量は全然少なかったのに、全然平気です。
味は我慢すれば続けられそうな予感。
天気が良くて温かい日はウォーキングも頑張って目指せ４２キロ！！