子供の頃水泳を習っていてね、昨日 泳ぎてえな~とか思ってたら、今日 セントラルの広告が!! いろんなコースがあるの。 こんなのあったんだ!と感動。 近いし・・・夜やってるし。やろうかな。 かなりその気。
すごいイライラしてきた。 なんだか、仕事の8,9時間って無駄な気がして。 こんな時間があるんなら思いっきり 体使って運動なりしたいさ。 あー。うー。
食生活忘れた。。。汗。 体重は量ってメモってるんやけど。
最近、ピエロのCDに飽きたので BOA、D.A.I、TMR、まっきーを聞いている。 (どういうラインナップよ) 特に「キャンドルもー十字架もー」とかお気に入り。 でも、レボの声は嫌い。(をぃ) 昼:食パン2枚(とりそぼろと、3ヶ月ほど前のマヨグラタンで汗) ポタージュ、青汁ミルク 4時:チョコマフィン1個 夜:きのこ炒飯、サラダ+ごまドレッシング 最近ごまドレッシングがすき。 おいしいなり~v 運動しようと思ったけど、ステッパー2分やって あまりの空腹に断念。 腹へったよー お弁当、昔はお弁当箱に冷凍食品コーナーに 売ってそうなフライ系だとか、ばかりであったけど 一度出向して、一人暮らしして、食堂でサラダを食ってから サラダばかり食っている。 なんだか、おいしいし。健康的?と思うし。 今はご飯もキテーちゃんのおかず?フルーツ入れる? みたいな小さい入れ物であるし。 サラダは80円のタッパ。 飲むのは専らウーロン茶。 まともに食ってない気がする。 でも痩せないのなぜだろうか。。。泣。
免許更新の為早起きする。 よって朝飯を食べる。。。沈 朝:納豆+ご飯、青汁ミルク、みそ汁 昼:チャルメラ 夜:かにむす、天むす、サラダ 免許更新が初回だったので2時間も講習があって とても疲れた。寝たかったんだけど なんとなく眠れず・・・泣。
体重計り忘れたなり。 でも、石狩鍋で、あんましおいしくないのに 腹がいっぱいなのが納得できずに 食べ過ぎる(謎) そして、武蔵をみながら堅焼き?だっけ?ぽてとを一袋完食。 夜にお菓子を食べてはいけません。はい。 でもあると食べちゃうから、どうせ食べちゃいたい時は 思いっきり食べるのだー!!(をぃ)
免許更新の為に、新しく作った眼鏡を取りに行ったなり。 帰り道、パピーがダイエーに寄ったなり。 お菓子買ったなり・・・沈 お菓子は買うといけないなり。 食べたくなるからイケナイなり。 あうわう。
今日がんばれば休みさ!! 休みよ来い!そして、今更ながらアル限の日程を知る汁 NKに行きます。タブン・・・。 クリアスカイとニューボーンです。タブン・・・。 うおお。雪ない日走ろうかな。汁汁コータ汁 朝:なし 昼:うどん、青汁ミルク、水、母の造ったチーズケーキ 間食:同じくチーズケーキ↑の半分、蒟蒻畑2個、青汁ミルク 夜:エビピラフ、サラダ 運動:スパスパ柔軟運動 残業でワックスをはがし、ワックスを塗る。 2時間くらいかかった。アホか。この会社。
朝:なし 昼:チャーハン、母の作ったスープ、青汁+牛乳 間食:蒟蒻畑(パッションフルーツ)2個 夕:エビピラフ、サラダ 夜食:じゃがりこ(ジャーマンポテト) 運動:なし コンビニに寄る用事があって、仕事帰り(深夜3時) にコンビニに寄ったのであります! 青じそドレッシングも欲しいな~などと想って 行ったのですが、なくて、何故だか食べたくなった じゃがりこを、腹減ったし?という事でツイツイ 買ってしまいました。 でも、誰かの日記で誰かが言ってたんだけど、 コンビニに行っちゃ駄目だよ~?みたいな。 本当だ!と想った。なんかさお菓子とか 美味しそうなのが、食べてみたそうな新商品?とかあるやん。 お菓子だけじゃなく、パンとかも新しい味が・・・。(T_T) 敵は強者だ。コンビニには行かないようにしよう。まじめに。
なんか肩こりだぞ! 昨日は大変体の調子がよく、 これも柔軟体操のおかげ様?とうれしく思っていた。 が、しかし、仕事をしたら肩こりが。 8時間立ちっぱはツライんだね。やっぱ。 もう休みになってほしい(おぃ) 朝:なし 昼:ラスク1枚、パン(ジャムとたらこふりかけの)2枚 青汁+ミルク、ポタージュスープ 間食:ラスク沢山汗、クロワッサン、ポタージュスープ 夜:ごはん+かつおふりかけ、サラダ 運動:スパスパの柔軟運動
今日から夜勤であります。運動もないし。 まぁ、良いけどさ。 うちの会社は始業前に運動するのです。 1時間ほど。 メニューは、ストレッチ 腹筋120回 背筋30回 ランニング3キロ程度。 ストレッチ。 であります。 日勤だと冬でも走るのよー!! うちは走らないけど。こけたくない一心で(笑) ツゥルツゥルのピカピカ道路は走るの無理さ★ 朝:寝てた 昼:蟹甲羅(小)のごはん。そば半分。玄米チャーハン3口 青汁+ミルク、ヤクルトのピュアラ(ヨーグルト) 3時:ピザ一枚、アロエリーナ(マスカットとメロン)二個、牛 乳 夜(お弁当):五目チャーハン、焼き豚とエリンギのサラダ 運動:スパスパの柔軟x1 蟹甲羅のごはん美味しかったv 三時頃、なにも食べないつもりが、 日曜くらいのピザが2枚残っていたらしく レンジに回っていたので、ついつい1枚食べてしまった! 残りの1枚は母が食べた。笑。
玄米炊く~と言っていたが寝坊してしまい。 やばいなーと思いつつおきてきたらすでに釜が炊飯に! 父上が炊いた様だ。笑。 そして、今このPCではエアロビ番組の予約がされている。 どうしたよ、父上。。。もしかして、うちよりヤル気満々!?笑 朝?:パン一枚、青汁+牛乳 昼:もやしラーメン 間食:玄米チャーハンを作り、味見と称し、3口程食う どうがらしの種 夕:タラチリ鍋、玄米チャーハン、ぶんたんたん(お酒)+サイダー 青汁+牛乳 運動:スパスパの柔軟運動&ステッパー15分x2 家族みんな、ステッパーに興味津々。(笑) 今日は兄までやっていた。鱈食い過ぎたー!!(><;) ぶんたんたんで、サイダー飲んじゃったし。。。 ウーロン茶割とか好きになればいいんだけど。 甘いお酒が好きなのです汗 風呂上がり体重計測★思ったより無かった。 昨日服着たまま測ったので、痩せたのか太ったのか よくわからん!!(あほ)
12月まずは目標を52にしてみた。-1kgなら直ぐだと思ったのに 気づけば正月太りで+1kgに!!モチ食わなきゃ太らないだろうと いう思惑は見事にはずれたのだった。 5月のツァアまで是非とも痩せたい。そして立派なキリコスに! (笑) 朝:挽肉のあんかけごはん(残り物。片づける様命令さるる) 昼:おしるこ。焼きそばバゴーン 夜:サラダ巻き3個、ピザ2枚。牛乳1杯。みそ汁2杯 +グリーン抹(青汁?) 毎日挫折せずに未だやってるものと言えば、これぐらい。 青汁なのか。よくわからんが。これに玄米など食べると 便秘気味が少し、ヨクなったよーなーー気がする。 運動:ステッパー10分 父と母とやる。笑。 夜のおやつ:父が結婚式でもらってきた鶴のお菓子を やはり親子で食らう。笑。