おひさしぶりです。 娘が風邪ひいてしま い書き込み出来ませ んでした。寝不足で ストレスで食べす ぎ・・増えてしまっ た（泣）あんこだん ご美味しいよね！餅 菓子大好きです♪カ スピ・・・みつかり ましたか？？美味し いですよ！
カキコありがとうゴザ イマス！（遅） オムライスはﾎﾝﾄ高いで すよー。。まったく。
ｺﾉｺﾞﾛはマラソンが体育 でいっぱいあるのでそ っちの方も頑張ってい きます★あと現在進行 形でセルライト撃退法 も実行してます（＾ ＾）噂ではかなり効く そうなので★
おはようございます。 あたしも最近スパスパ の運動やってるんだ。 効くといいなー。あの テレビ見ると、すっご い痩せてるからやる気 が出るよね。あたしは いつもHP見てやる気を 思い出してるよ。
無月さんも秋田人で すか♪なんか嬉しい です☆☆冬は雪が降 るから行動範囲が狭 くてやっかいですよ ね(>_<)
インフルエンザの時 「食っちゃ寝」生活 だったから、体重増 加がとっても気にな ってたっす。でも、 思ったよりエネルギ ー使ってたようで… ♪(^^)私もコンビニ 好きで、新製品や期 間限定品の誘惑には よく負けてやす…。 (^^ゞ
風邪は大丈夫っぽいで す。でも、いまだあん まり食欲がないので、 通常の食欲に戻ったと き、どれ位リバウンド するのか恐怖で す・・・発芽玄米と玄 米って何が違うのでし ょうか？？いまいち謎 です。玄米食は腹持ち が良いので間食が上手 くいけば減るそうで す。（ためしてガッテ ン！でやってまし た。）まぁ本当に効く かどうかは謎ですが…
カキコありがと♪う ん！もう今月は体重 維持だよ・・・。が んばるさ☆無月さん もがんばってねぇ〜 ☆一緒にがんばろぉ 〜♪またくるね☆
おは♪体重はパンツ 一枚か･･･。ｵｯｹｲ了 解。(笑)早速鍋くっ てみました。今度は キムチにしようかし ら？唐辛子ｶﾞｰ入れて (笑) コンビニね ー。超誘惑してくる よね(してるわけはな いのだが)(･∀･)あた しもなるべくお菓子 のコーナーは見ない ようにするよ･･･。
こんばんわ。風邪（だ ったのかは不明）で死 んでました… 黒酢ってようするにア ミノ酸が多いってこら しいから、アミノ酸の サプリメントか何かと ったほうが楽かも…な んせ激マズだから…私 は親と相談してこれか ら玄米をとり入れてい くかもしれないよ。お 互い頑張りましょ う！！
こんばんわぁ！カキ コありがとうござい ま〜す！(^^)/やっと PC前に復帰できたの で、これからまた Diet仲間に復活しま 〜す！（目標設定が だいぶアヤシクなっ てきて、心配です が…。苦笑）
こんばんは！うちは だんごは、よもぎ以 外ならなんでも大好 き！カスピは種とい うか菌かな・・・オ ークションとかであ るよ！近所で誰かや っているならラッキ ーなんだけどね
書き込みありがとうご ざいました。今日ＮＨ Ｋのためしてがってん は、玄米ごはんや五穀 米がテーマでした。先 週から玄米ご飯を食べ 始めているので、続け ていきたいとおもいま す。これからもよろし くお願いします。
今日はコーヒー飲ん で、学校行きました☆ あったまるし、飲まな いよりは運動する気に なっていいかも♪夜勤 お疲れ様です！アミノ 酸は、あたしのお勧め はアミノバイタルだよ (^^)お腹が空いた時に 飲むと、溜まるし、そ の後運動すればオッケ ーじゃんって感じでし た。でも一個１５０円 くらい。毎日だと、ち ょっと高いかなぁιや っぱコーヒーっしょ （笑）腹筋やりす ぎ！・・・うそ☆うら やましい〜あたしは３ ０回ぐらいでギブだよ 〜。５０回できるよう になりたいな。
来てくれてありがとう 御座います！グレープ フルーツダイエット、 只今ややサボり気味で す。なんか胃の調子が 悪いって言ってたら親 が「グレープフルーツ の皮の農薬のせいなん じゃない！？」って言 って止めさせられまし た（笑）。単に食べ過 ぎなだけなんですけど ね…小さくてもスタイ ル良い！って言われる のが夢です！！一緒に 頑張りましょう〜。
あたしもワキワキで す♪鍋ﾀﾞｲｴｯﾄってな んか毎日鍋なんだけ ども体あったまる し、野菜だし、でよ いらすぃーとTVで MEGUMIが言ってた (笑)-10�痩せたっ て!!すんげー。ピザ 味のカップ麺は新発 売だから買っちゃっ た･･･(･∀･)
ゲスト さん
おひさしぶりです。
娘が風邪ひいてしま
い書き込み出来ませ
んでした。寝不足で
ストレスで食べす
ぎ・・増えてしまっ
た（泣）あんこだん
ご美味しいよね！餅
菓子大好きです♪カ
スピ・・・みつかり
ましたか？？美味し
いですよ！
カキコありがとうゴザ
イマス！（遅）
オムライスはﾎﾝﾄ高いで
すよー。。まったく。
ｺﾉｺﾞﾛはマラソンが体育
でいっぱいあるのでそ
っちの方も頑張ってい
きます★あと現在進行
形でセルライト撃退法
も実行してます（＾
＾）噂ではかなり効く
そうなので★
おはようございます。
あたしも最近スパスパ
の運動やってるんだ。
効くといいなー。あの
テレビ見ると、すっご
い痩せてるからやる気
が出るよね。あたしは
いつもHP見てやる気を
思い出してるよ。
無月さんも秋田人で
すか♪なんか嬉しい
です☆☆冬は雪が降
るから行動範囲が狭
くてやっかいですよ
ね(>_<)
インフルエンザの時
「食っちゃ寝」生活
だったから、体重増
加がとっても気にな
ってたっす。でも、
思ったよりエネルギ
ー使ってたようで…
♪(^^)私もコンビニ
好きで、新製品や期
間限定品の誘惑には
よく負けてやす…。
(^^ゞ
風邪は大丈夫っぽいで
す。でも、いまだあん
まり食欲がないので、
通常の食欲に戻ったと
き、どれ位リバウンド
するのか恐怖で
す・・・発芽玄米と玄
米って何が違うのでし
ょうか？？いまいち謎
です。玄米食は腹持ち
が良いので間食が上手
くいけば減るそうで
す。（ためしてガッテ
ン！でやってまし
た。）まぁ本当に効く
かどうかは謎ですが…
カキコありがと♪う
ん！もう今月は体重
維持だよ・・・。が
んばるさ☆無月さん
もがんばってねぇ〜
☆一緒にがんばろぉ
〜♪またくるね☆
おは♪体重はパンツ
一枚か･･･。ｵｯｹｲ了
解。(笑)早速鍋くっ
てみました。今度は
キムチにしようかし
ら？唐辛子ｶﾞｰ入れて
(笑) コンビニね
ー。超誘惑してくる
よね(してるわけはな
いのだが)(･∀･)あた
しもなるべくお菓子
のコーナーは見ない
ようにするよ･･･。
こんばんわ。風邪（だ
ったのかは不明）で死
んでました…
黒酢ってようするにア
ミノ酸が多いってこら
しいから、アミノ酸の
サプリメントか何かと
ったほうが楽かも…な
んせ激マズだから…私
は親と相談してこれか
ら玄米をとり入れてい
くかもしれないよ。お
互い頑張りましょ
う！！
こんばんわぁ！カキ
コありがとうござい
ま〜す！(^^)/やっと
PC前に復帰できたの
で、これからまた
Diet仲間に復活しま
〜す！（目標設定が
だいぶアヤシクなっ
てきて、心配です
が…。苦笑）
こんばんは！うちは
だんごは、よもぎ以
外ならなんでも大好
き！カスピは種とい
うか菌かな・・・オ
ークションとかであ
るよ！近所で誰かや
っているならラッキ
ーなんだけどね
書き込みありがとうご
ざいました。今日ＮＨ
Ｋのためしてがってん
は、玄米ごはんや五穀
米がテーマでした。先
週から玄米ご飯を食べ
始めているので、続け
ていきたいとおもいま
す。これからもよろし
くお願いします。
今日はコーヒー飲ん
で、学校行きました☆
あったまるし、飲まな
いよりは運動する気に
なっていいかも♪夜勤
お疲れ様です！アミノ
酸は、あたしのお勧め
はアミノバイタルだよ
(^^)お腹が空いた時に
飲むと、溜まるし、そ
の後運動すればオッケ
ーじゃんって感じでし
た。でも一個１５０円
くらい。毎日だと、ち
ょっと高いかなぁιや
っぱコーヒーっしょ
（笑）腹筋やりす
ぎ！・・・うそ☆うら
やましい〜あたしは３
０回ぐらいでギブだよ
〜。５０回できるよう
になりたいな。
来てくれてありがとう
御座います！グレープ
フルーツダイエット、
只今ややサボり気味で
す。なんか胃の調子が
悪いって言ってたら親
が「グレープフルーツ
の皮の農薬のせいなん
じゃない！？」って言
って止めさせられまし
た（笑）。単に食べ過
ぎなだけなんですけど
ね…小さくてもスタイ
ル良い！って言われる
のが夢です！！一緒に
頑張りましょう〜。
あたしもワキワキで
す♪鍋ﾀﾞｲｴｯﾄってな
んか毎日鍋なんだけ
ども体あったまる
し、野菜だし、でよ
いらすぃーとTVで
MEGUMIが言ってた
(笑)-10�痩せたっ
て!!すんげー。ピザ
味のカップ麺は新発
売だから買っちゃっ
た･･･(･∀･)