玄米炊く～と言っていたが寝坊してしまい。
やばいなーと思いつつおきてきたらすでに釜が炊飯に！
父上が炊いた様だ。笑。
そして、今このPCではエアロビ番組の予約がされている。
どうしたよ、父上。。。もしかして、うちよりヤル気満々！？笑
朝？：パン一枚、青汁+牛乳
昼：もやしラーメン
間食：玄米チャーハンを作り、味見と称し、３口程食う
　　　　どうがらしの種
夕：タラチリ鍋、玄米チャーハン、ぶんたんたん（お酒）+サイダー
　　青汁+牛乳

運動：スパスパの柔軟運動＆ステッパー15分ｘ２
家族みんな、ステッパーに興味津々。（笑）
今日は兄までやっていた。鱈食い過ぎたー！！（＞＜；）
ぶんたんたんで、サイダー飲んじゃったし。。。
ウーロン茶割とか好きになればいいんだけど。
甘いお酒が好きなのです汗
風呂上がり体重計測★思ったより無かった。
昨日服着たまま測ったので、痩せたのか太ったのか
よくわからん！！（あほ）

12月まずは目標を52にしてみた。-1kgなら直ぐだと思ったのに
気づけば正月太りで+1kgに！！モチ食わなきゃ太らないだろうと
いう思惑は見事にはずれたのだった。
5月のツァアまで是非とも痩せたい。そして立派なキリコスに！
（笑）
朝：挽肉のあんかけごはん（残り物。片づける様命令さるる）
昼：おしるこ。焼きそばバゴーン
夜：サラダ巻き３個、ピザ２枚。牛乳１杯。みそ汁２杯
＋グリーン抹（青汁？）
毎日挫折せずに未だやってるものと言えば、これぐらい。
青汁なのか。よくわからんが。これに玄米など食べると
便秘気味が少し、ヨクなったよーなーー気がする。
運動：ステッパー１０分　父と母とやる。笑。
夜のおやつ：父が結婚式でもらってきた鶴のお菓子を
　　　　　　　やはり親子で食らう。笑。