-15キロ目指して!

日付
118 ()
59.8kg

12時30分 焼き芋、カレーうどん(餅入り)
13時00分 ミルクティー
16時00分 ポテトチップス
18時30分 コロッケ、豚汁2杯、ご飯、春雨サラダ
21時00分 お饅頭、のど飴



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日付
117 ()
59.8kg

12時30分 黄な粉餅、おかゆ、おにぎり1個、ウインナー2本、卵焼き、カフェオレ
15時00分 おかき
18時00分 お鍋
21時00分 お鍋
21時00分 カフェオレ


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116 ()
59.8kg



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115 ()
59.8kg



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114 ()
59.6kg



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日付
113 ()
59.2kg

06時30分 トースト、コーヒー牛乳
12時00分 お弁当
12時30分 キャラメルカフェラテ
17時00分 プリッツ
20時00分 魚、味噌汁、水菜サラダ、カボチャ、ご飯
21時30分 だんご(あんこ)



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日付
112 ()
59.8kg

12時30分 炒飯(小)、ラーメン
13時30分 ミルクティー
15時30分 菓子パン
17時00分 サンマ、ご飯、春雨サラダ
19時30分 おでん(卵、ジャガイモ2個、こんにゃく、鶏肉、餅巾着)
21時00分 おまんじゅう


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日付
111 ()
59.6kg



昼 ラーメン

夕 菓子パン(4分の1)

夜 飲み屋(刺身・ポテト・から揚げ・軟骨・タコカラ・緑茶2杯)



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110 ()
59.4kg



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19 ()
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59.8kg



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今月の目標

慌てず今月は
まずは2キロ落とす!