あ〜っ、またインドカレーだったんだ〜。いいなっ♪いいなっ♪
外で食事って怖いけど、気分転換になるし、楽しいよね〜。

でも、今日の夜は置き換えよ！ってもう、プチシェイク無くなるのかな？？

私...置き換えから移行して順調なのは良いけど、在庫、プチシェイクもリエータも大量にあってどしよ〜て感じよ〜。プチシェイクって賞味期限って長いんだっけ....。

朝そんなに量食べてないじゃな〜い？
朝は結構ﾓﾘｸﾐ控えめにしてるんだよね☆
でも朝なら大丈夫じゃないかな？
ただﾗﾝﾁとか控えてると控えておこうって思っちゃうよね。ﾀﾞｲｴｯﾀｰの鏡ですね♪えらいぞ！
(｡･ω･ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

もう今月も残り１０日だね〜！頑張らなきゃね・・・。私も頑張るぞ！

おはよう♪
良かったね♪
願掛けした甲斐があったわ。いや、もりくみちゃんが昨夜、セーブした成果だろうけどん。

そうそう、いつの間にか私、もりくみちゃん追い越したから、頑張って追いかけて、接戦してよ〜！（あ、プレッシャーじゃないからねん、一緒に頑張ろうってことだよん）

うん！カニおいしかった〜☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ
今日も外食だったりしたけど明日からは頑張るわ〜！！

ﾓﾘｸﾐも痩せ期が早くくればいいね〜！
あ。。やっぱ今月は生理なかったな。まだまだ完全にはﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ戻ってないのか〜。
気長にまつよん。

明日は減ってます様に！
心込めて、願掛けしておくね♪

こんばんは♪
3日ぶりでも10日くらい休んでた気分。やっぱ戻ってきたら緊張感も戻り、運動も再開できたのでよかった♪
もりくみちゃんもあいのり観てるんだ？なんか最近ﾓﾔﾓﾔが続くよね〜。。男ﾒﾝﾊﾞｰで応援できる人がいない・・。三には頑張ってほしいけど、1日1ｺでも努力してみようよ！って感じ。・・・って、ﾃﾚﾋﾞっこの私はいつもﾃﾚﾋﾞに向かって独り言の生活送ってます☆

ヾ(･ω･｀=´･ω･)ﾉ ｵﾊﾖォ
やっぱり増えちゃったよん(´；ω；`)ｳｩ･･･
でもね〜カニおいしかったよ☆☆
今日も両親と一緒にいるのでﾀﾞｲｴｯﾄはかどらなさそうでーす！！
今月はなかなか厳しいね〜。まず５�台をもう一度目標で頑張ります！！

おはよ！
生理は終盤頃から痩せやすいんじゃない？開始3日位は私も体重増とか維持が多いよ。水分蓄積してるからかな？

うーん、せっかくの生理期なのにね...。生理後に来るかな、痩せ期。
でも、ほんと分らないよね、どんな時期でも減る時は減るし、増える時は増える。目安程度にしかならないね。でも、排卵期は溜め傾向にあるなという感じはする...ただ、暴食しがちになるだけかもだけど...。

昨夜もそんなに食べてる感じじゃないし、今回の生理は水を溜めてる？？
水を抜くには水よ〜、多分...私、最近飲む量増やしたけど、それでうまく抜けてるみたい。トイレに行く回数はどっと増えるけど。

今、私がやってる食事、そんなに難しくないかな？私にはぴったり...パンやパスタが食べられればご飯要らない人だし、っていうか置き換えやった後だから、何でも食べて痩せられれば嬉しいよ。
そして元々からいかに野菜を沢山食べるか...が重要って信じてる人だし。野菜も穀類や根菜類より、葉っぱが好きだから笑。揚げ物食べたり出来るのが満腹感あるし、良いわ。

おはよう♪
維持しちゃったか...。
でも、生理だからどんどん出て？減ると良いね。
私も計画ではもう少し減ってたはずなんだけど...置き換えでちょっと足踏みしちゃったからなあ。今月の目標も危うし...でも、ここが正念場？！頑張る。
洋服は何とか...でも2着のうちどっちにするか迷ってる。ベージュのワンピか黒のワンピかで...。結婚式は外でするから当日のお天気しだいかな？って当日じゃあ、迷って焦るか...。もりくみちゃんはまだ、来月のお洋服買ってないのん？

なんか、、今、自分の書き込み読んで...ちょっとキツい言い方になってるな〜と思った...。(≧≦) ゴメンヨー、別にそんなつもりは無かったんだけど。いや、もりくみちゃんが厳しいな〜って言ったからとかじゃなく..。
生理効果さいこう〜！！って文字、また日記に出てくるの楽しみにしてるわ♪
確かに生理でも痩せれる事が分った私は、凄い気が楽になって実際に痩せれたし、感謝感謝だわ。
ただいま、痩せにくい暴食時期の排卵期中だけど...これも痩せれるわ〜ッて自分に暗示かけておこうっと。

追うより追われる方がﾌﾟﾚｯｼｬｰだわｗ

逃げ切れるかな〜って弱気になったりして。
頑張れ私！！

急な増量はすぐ戻るじゃん？
私も600g増量したよん。
もりくみちゃん、昨日、お弁当ぱくぱく食べて、焼き肉行ったんだもん、仕方ないのじゃ？？生理きたし、すぐ減ると思うよ。ま、気を引きしめて頑張ろうね。

指輪が外れないってのは間違いなくむくみだね。生理がはじまりそうなら、そのせいでしょ〜。心配ないさ♪
お？お？おぉ？
私今日ﾓﾘｸﾐ抜かしてる！！接戦だけどねｗ
今ね、ｽﾗﾑﾀﾞﾝｸ読んでるから何か頭の中が試合モードかも((´∀`*))ァﾊﾊ
６５�台乗ったからさ〜絶対死守しなくちゃ〜って感じよぉ。
そういうときに限って連休だ・・

パンは結構カロリーあるよね。６枚切りの食パンで160kcal位？でも、今、私があyってる食事法はカロリー関係ないんだ。そして油脂は出来るだけ摂るようにするから揚げ物o.kなんだけど、どうも胃が重たくなるから気をつけなきゃ。あとは炭水化物を減らす為の油脂摂取だから、炭水化物を減らさないとね...。昨日は恐ろしくパン食べたし。
パン屋さん、厳禁なんだね。確かに菓子パンとかは怖い。私が食べてるのは乳も砂糖も入ってない小麦と塩だけのやつ...それ以外は食べちゃダメなの。でも、食べれるだけ、ほんとウハウハ。初めからこのダイエットをしていれば良かったわ...なんて少し思い始めた。って言ってもまだ3日目だからね...。うまくいくと良いんだけど。でも、知り合いはね...このダイエットで70キロから45キロまで減ってたよ、半年強くらいで。私の実績は３週間しか過去やったことないから7キロだけど。お米ダメなのが日本に居て...辛いよね。