今日でゴールデンウィークも終わり･･･。明日からまた仕事だー。イヤだなぁ。働きたくないーーーーーーーーーーーーっ

朝：コーヒー
昼：ラーメン　ご飯（少し）
夜：

今日は旦那が夜勤なので、オカメインコのききと二人でお留守番です。ききに癒されながら踏み台昇降に励みまーす。

食べ物の誘惑に負けてしまったーーー!!!

みたらし団子を買っちゃったよ～。

もっと若い頃は、ダイエットすると決めたら、絶対に間食はしなかったし、食事制限もきちっと出来ていたのにぃ･･･。危機感はあるくせに意思が弱いというか、何と言うか。

踏み台昇降にしても、日ごろの運動不足と、体の硬さから足がパンパンに張って長時間できなくなってるし、短時間を何セットかやっても、汗のかき方が初日とかとは全然違うし･･･。やっぱ、外でウォーキングする方がいいのかなぁ～。でも夜出るの怖いしな～（T◇T）

ダイエットしている皆は、どうやって克服してきてるんだろうなー。

あーあ。

やっぱり食べ過ぎたぁ。

でも、体脂肪率は下がってる･･･。踏み台昇降が効いているのかなぁ。

モモさんのように置き換えダイエットをしないと駄目なのかも。

　踏み台昇降：30分　足の張りがある。運動不足!!

やっと、またダイエットを始める気力が出てきた。仕事のストレスなのか、ただ甘えているだけなのか分からないけどいくら食べても満腹にならない。やばい！！！！！！！旦那の体重を超えてしまっているーーーーーー！

踏み台昇降　total　60分