きたねー!!一気に減量☆ところで痩せ期っていつ頃なの？？生理が始まってから？？いまいち良くわからない☆

('-'*)オハヨ♪
お？旦那さんと喧嘩しちゃったの？もう仲直りできましたか？

がくんと落ちてる！
私ももうすぐ生理来るから、かけてるよ！(笑)　来い来い痩せ期〜！

クラムチャウダーのオートミールってすごく美味しそうだな〜！素材の相性がよさそう！
昨日コストコで買ったよ〜。超でかい。アレ買うのは使いきれる自信がないと…かなり勇気いるよ。(笑)

あらあら!!珍しくｹﾝｶですか!?娘さんの為にも早く仲直りしてくださいね☆今日も頑張りましょう(^o^)/

おはよう♪昨日早速『そうめんのたれ』検索してみたよ!ﾏｼﾞうまそう!!かなり私好みなので今度試してみま〜す♪もらい物の素麺もいっぱいあるし!!ﾅﾝﾌﾟﾗｰって使った事ないなぁ･･買ってみよ♪

しかし　ｳｫｰｷﾝｸﾞしてさらにｽﾃｯﾊﾟｰ＆運動しちゃうなんて、ほんとに尊敬しちゃう。すばらしいよね。やっぱ痩せられる人って、それなりの努力してるんだよね〜ずっと踏み台だったんだけど　子供がいない間にｳｫｰｷﾝｸﾞしてみたんだ。気持ちいいね!!でも子供がいると早起きして行くしかないんだよね。朝弱い私には難関〜(>_<)

子供達帰ってきました。優しくしてあげます。ありがとう。 そうそう、「魔の休日」。休日ってパパがいるでしょ。お出かけとかすると　外食行っちゃうんだよね〜。外食ってよっぽど気をつけないと軽くカロリーオーバー…つらい！Y(>_<､)Y ﾋｪｪ! しかし　ｳｫｰｷﾝｸﾞしてさらにｽﾃｯﾊﾟｰ＆運動しちゃうなんて、ほんとに尊敬しちゃう。すばらしいよね。やっぱ痩せられる人って、それなりの努力してるんだよね〜ずっと踏み台だったんだけど　子供がいない間にｳｫｰｷﾝｸﾞしてみたんだ。気持ちいいね!!でも子供がいると早起きして行くしかないんだよね。朝弱い私には難関〜(>_<)

にゃるほど〜!!確かにお味噌汁にした時粗めにきったから葉のとことかｶﾞｻｶﾞｻしてたしまんまり粘り気ないなぁ･･なんて思って食べてました☆今日の昼食はﾓﾛﾍｲﾔ納豆に決まり!!早速やってみよ♪
あとCOOKPADいいですね!!いろんな料理があってすごい参考になりそう(^o^)でも『ねばねばそうめんのたれ』が見つからない･･｡
摂食頑張ってね!!すぐもどるさっ☆

あ、少し前の日記読んだら、コストコでパン試食しまくってる？(笑)　わかる。コストコ後は体重増えがち…ｗ
明日はお互い気をつけてお買い物しなくっちゃね！≧(´▽｀)≦アハハハ

('-'*)オハヨ♪
私も明日コストコ行くんだー。実は！(笑)
明日花火大会でお客さんが来るので、晩ご飯コストコのお惣菜（大量だから人数多いときしか買えない…）でも買おうかと思って。だってねーそのほうが楽でしょ？(笑)一人だけ炊事で駆けずり回ったりとか、ヤだもんねー。花火なのにｗ

あと、オートミール買おうと思ってたんだ！同じ。(笑)
ん〜〜いきなりはどうかな、もしお口に合わなかったら…あ、でも自家製のグラノーラとかクッキーが作れるらしいよ、かなり美味しいらしい！使い切れないってことはないかな〜。どうだろ。

私のコストコでのオススメは「YOSHIDAのソース」ですｖ辛口ってのがオススメ！アメリカのソースでそれだけで太りそう？！って気になっちゃうけど、たしかノンコレステロールだったと思う。照り焼きソースみたいなものだけど、我が家ではないと困るくらい！ボトルにレシピが付いてるのを買うと使い方がよくわかります^^

あとなんだろなー。
コストコのベーグルは意外と美味しいです。
１０個からしか買えない＆少々デカイのが難点だけど…(笑)
基本的にパンは美味しいよ！コーンパンなんか最高♪
あとお肉大丈夫なら鶏なら桜鳥（生肉ね焼いたのじゃなく）牛肉（オージーだけど穀物飼育で柔らかい！）もすごくおいしいですｖ
是非試食してみてね♪

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ復活ですね!!
お昼に甘いものを堪能する!良いｱｲﾃﾞｱですね!!私はそれほど甘味とかﾊﾟﾝに執着が無い方なので（米屋の娘だからかな･･？）その点､Diet的には助かってるんですけど､食べるときはできるだけ朝食とかに回すようにしてます☆昨日もｺﾝﾋﾞﾆで美味しそうな焼菓子を衝動買い｡土曜の朝食に食べようと冷蔵庫の奥に保存中です^^;
ところで､教えて欲しいんですけど､ちっちるさん､よくﾓﾛﾍｲﾔを食べてますよね??この前買ってみて､味噌汁に入れてみてまぁまぁ美味しかったんですけど､他に美味しい食べ方あったら教えてください｡今まで使った事ないからいまいち分からない･･納豆には混ぜてみるつもりです｡ﾖﾛｼｸです☆

('-'*)オハヨ♪
Σ('◇'*)エェッ!?私の日記見て反省〜？そりゃこっちのセリフ！(笑)
朝に1時間歩いたり（ここ2日娘ちゃんに阻止されてるみたいだけど…ｗ）ステッパーにあるあるでしょ〜。私全然最近出来てないんだ…。とにかく歩くだけでも！って歩いてるけど。(;´д｀)

オートミールまずいって言う人は、まずい状態でしか食べてないからだと思うよ。(笑)
お友達さん、もし海外で食べたんだったら甘すぎたりしたんだと思うわー。
プレーンのものだったらスープに入れたり雑炊みたいに味付けしたりすれば全然美味しくいただけると思うよ^^
昨晩旦那が「ご飯野菜ばっかりだったからお腹すいてきた！」って言うから、オートミールココナッツミルクと蜂蜜でふやかして試しに出してみたら「食べれる。美味しい。」って食べてたわ〜^^

アボカドとしめ鯖は目からうろこの組み合わせでした♪ゼヒゼヒ試してみて！

でも40kg台でよかったね!!今日も頑張ろうね♪とかいって私は今日は飲んじゃうけど･･ﾍﾍ

生理前とか？
しばらく健康的な食事ばかりだったから､身体が他の物を欲っしてるのかしら･･?
でもﾒﾝﾀﾙﾒﾝの安定もﾀﾞｲｴｯﾄには大切だと思うからそんなに根詰めないでね!!

増えなくて良かったね〜!!しかも腹筋までしっかりしてるし!!偉過ぎるぅ〜(>o<)

おはよーぅ♪８月だねー夏本番だね！！
ちっちるさん４０�台キープしててすごいね！！わたしは〜なかなか･･･。。少し運動を始めたんだけど続けないと意味ないよね。。ちっちるさんみたいに健康的な毎日を送りたいわー☆いつも食事もバランスよくって尊敬です！！
サイズダウンもしっかりできててほんと見習わなきゃ！！
がんばりますーっ！！