－朝食－
コーンフレーク
ミネステローネ

－昼食－
玄米
卵焼き
ウィンナー
ひじき

－夕食－
玄米
サラダ
ミネステローネ
サーモンアボガド
茄子の揚げ物
モヤシ炒め
煮物

－おやつー
せんべい２枚
柿の種

－運動－
階段昇降
ピラティス

妹が昨日だけで－1.5kgも減量。生焼けのパンを食べたとかなんとか・・・(汗
良いな～

－朝食－
コーンフレーク
ミネステローネ

－昼食－
玄米
春巻き
つくね
卵焼き

－夕食－
ミネステローネ
玄米
野菜炒め
煮物

－運動－
水泳
ピラティス

－朝食－
コーンフレーク
豆乳

－昼食－
甘食２つ
すき焼き風牛丼

ーおやつー
わらび餅
アイスクリーム

－夕飯－
サラダ
お好み焼き
餃子の皮

－運動－
犬の散歩
階段昇降
ピラティス

　何やらお腹の肉が少なくなったような気が・・・・
母もウェストの肉がなくなったかもしれないと言っていたので「ピラティス」が効いたのかもしれない！
ケロッグ万歳！！

－朝食－
リゾット

－昼食－
うどん

ーおやつー
わらび餅
芋のチーズケーキ

－夕飯－
ご飯
すき焼き

ー運動－
足ふみ昇降
ピラティス

妹が目標体重に到達。あとはこの体重を３日間キープすればフィニッュ！
ここから本当の妨害工作が始まるのだろう・・・

－朝食ー
コーンフレーク
ヨーグルト
豆乳

－昼食－
玄米
ハンバーグ
いんげん

－夕飯－
リゾット
サラダ

－運動－
水泳

－朝食－
コーンフレーク
ヨーグルト

－昼食－
玄米
卵焼き
鮭
野菜炒め
鶏肉の煮物

－おやつ－
せんべい
クッキー

－夕飯－
ミネステローネ

またまた母がアーモンドシュガークッキーを作成！
恐るべし母！
そして妹の体重がついに3.4ｋｇ減
あと0.3ｇでフィニィッシュです
恐るべし・・・・

－朝食－
野菜スープ

－昼食－
肉まん2つ
ミネステローネ

－おやつ－
アイスクリーム
ワッフル

－夕飯－
ミネステローネ

皆を太らせようとワッフルなんて焼いてみました。
しかし・・・
誰よりもこれを食べたのは私・・・・
ヤラレタ！

ー朝食ー
コーンフレーク
ヨーグルト

ー昼食ー
玄米
からあげ
野菜炒め

ー夕飯ー
ベトナムフォー

ー運動ー
プール

－朝食－
コンフレーク
豆乳
ヨーグルト

－昼食－
玄米
ウインナー
卵焼き
ひじき

－おやつ－
みやげの餡菓子

－夕飯－
ゴボウサラダ
サンドウィッチ
くづ餅
アイスクリーム

－運動－
なし

組合の話合いがあっため、帰宅が夜の11時を回ってしまい、何も出来なかった・・・・。

－朝食－
コーンフレーク
豆乳
ヨーグルト

－昼食－
サラダ
フィレステーキ
かぼちゃのスープ
バナナのムースケーキ

－おやつ－
まんじゅう
ソフトクリーム
ジェラート(トリプル)

－夕飯－
ちげ鍋(レトルト)

今日は日帰り旅行で会社の先輩と温泉地へ行ってきました。そして食べちゃ遊んでの一日でした。
そして上記のようなとんでもない食事内容に・・・。
アイス食べすぎだよ自分！
そして、温泉地まで行って温泉に入ってこなかった私達って一体・・・。
体重が減ったのは・・・なんでだろ？

－朝食－
コンフレーク
豆乳

－昼食－
寿司３皿

－おやつ－
チーズクリームたい焼
クッキー３枚(大)

－夕飯－
サラダ
アスパラと卵のオーブン焼
ひじき
玄米

アーモンドシュガークッキーという母のリーサルウエポンとも言うべき菓子の登場。
これ滅茶苦茶美味いんです。
そしてカロリーが本当に半端ないんです。
まんまと食べてしまった・・・・。
ヤラレタ・・・・。