スタート(^_-)-☆
身長167　　体重51.5
毎日の積み重ねが大事(>_<)結果はゆっくりまとう♪

･･････････････････････････････････････

朝食：豆乳・キャラメル・チョコ・スープ（300）

昼食：ごはん・キャベツ・ハム卵・カボチャの煮物（600）

間食：かりんとう２個・グミ・キャラメル（350）

夕食：マックラップ（280）トマト・クリームパン（350）

計：1880

運動：チャリ

便通：なし

スタート(^_-)-☆
身長167　　体重51.5
毎日の積み重ねが大事(>_<)結果はゆっくりまとう♪

･･････････････････････････････････････

朝食：豆乳（80）
　
間食：マドレーヌ（250）

昼食：ごはん・魚のから揚げ・野菜・フキと丸天（600）

間食：クッキー・コーヒー・回転焼き半分（300）

夕食：カレースープ・ドーナッツ（450）

計：1650



運動：

便通：なし