昨日の夜から、右側の腰が痛い。
ビリーのキックの動きが原因かな。

ヨーグルト断食。
あまり効き目が無かった；

先月の、体重の落ちがイマイチだった原因を考えてみた。
犯人（？）は、豆乳おからクッキーに違いない。
朝食と小腹が空いたときに２～３枚食べていたけれど
おからを使ってあるけれどお菓子は、お菓子なんだな・・・
美味しかったけど、もう買わないなぁ

ベルトのおかげかセルライトが良くなってる！
お尻のボコボコが、少なくなってきた。
やったーーーー

自力整体（DVD付き）の本を買って試してみた。
終わった後、猫背な背筋が伸びて気持ちが良い。

ウチの体脂肪計は、乗るたびに体脂肪の数字が違う。
一番軽いのを記録している私(^^；

ダイエットを開始して２ヶ月経ちました。
マイナス6.7キロ
周りの誰にも「痩せたね」と言ってもらえず；凹みます。
まだまだデブだってことですね。頑張ろう。

ワコールの「おなかウォーカー」の評判が良いので
楽天で注文してみました。
届くのが楽しみ。
いっぱい歩こう！

今日の食事内容
ファンケルの青汁と豆乳
さけるチーズ１個
サツマイモ１本
カットパイン１パック
コンニャクチップ２カケラ

雑誌に載っていた、ヨーグルト断食　を明日からしてみようかと
思ったので食事は軽く。

もうすぐ生理が終わる為か、体重が減っている。

６月に試着しないで買ってしまった上着。
肩と二の腕がピチピチで着れなかったのが
着られるようになった。
嬉しい。

明日で、ダイエットを始めて２ヶ月。
最近は、心臓がバクバクとならなくなって来た。
自分でも、ちょっとヤバイ？！！と思っていたので
健康の為にも痩せてきてホッとしている。

テンテンベルト、３日目。
脚のセルライトが良くなってきている！・・・気がします。

今夜は焼肉のタレを使った、おからハンバーグを作る予定。
美味しく出来ると良いな。

お昼に焼肉ランチを食べに行くので
朝からビリーしました。
２ヶ月振りの焼肉。
美味しかったｖ
調子に乗って間食しました。
豆乳クリームのおやき１個と半分。
飴も食べる。

食べ過ぎたので、今日は夕飯抜き。