昨日の夜から、右側の腰が痛い。
ビリーのキックの動きが原因かな。

ヨーグルト断食。
あまり効き目が無かった；

先月の、体重の落ちがイマイチだった原因を考えてみた。
犯人（？）は、豆乳おからクッキーに違いない。
朝食と小腹が空いたときに２～３枚食べていたけれど
おからを使ってあるけれどお菓子は、お菓子なんだな・・・
美味しかったけど、もう買わないなぁ

ベルトのおかげかセルライトが良くなってる！
お尻のボコボコが、少なくなってきた。
やったーーーー

自力整体（DVD付き）の本を買って試してみた。
終わった後、猫背な背筋が伸びて気持ちが良い。

ウチの体脂肪計は、乗るたびに体脂肪の数字が違う。
一番軽いのを記録している私(^^；

ダイエットを開始して２ヶ月経ちました。
マイナス6.7キロ
周りの誰にも「痩せたね」と言ってもらえず；凹みます。
まだまだデブだってことですね。頑張ろう。

ワコールの「おなかウォーカー」の評判が良いので
楽天で注文してみました。
届くのが楽しみ。
いっぱい歩こう！

今日の食事内容
ファンケルの青汁と豆乳
さけるチーズ１個
サツマイモ１本
カットパイン１パック
コンニャクチップ２カケラ

雑誌に載っていた、ヨーグルト断食　を明日からしてみようかと
思ったので食事は軽く。

もうすぐ生理が終わる為か、体重が減っている。

６月に試着しないで買ってしまった上着。
肩と二の腕がピチピチで着れなかったのが
着られるようになった。
嬉しい。

明日で、ダイエットを始めて２ヶ月。
最近は、心臓がバクバクとならなくなって来た。
自分でも、ちょっとヤバイ？！！と思っていたので
健康の為にも痩せてきてホッとしている。

テンテンベルト、３日目。
脚のセルライトが良くなってきている！・・・気がします。

今夜は焼肉のタレを使った、おからハンバーグを作る予定。
美味しく出来ると良いな。

お昼に焼肉ランチを食べに行くので
朝からビリーしました。
２ヶ月振りの焼肉。
美味しかったｖ
調子に乗って間食しました。
豆乳クリームのおやき１個と半分。
飴も食べる。

食べ過ぎたので、今日は夕飯抜き。

体重が増えてる。
早く生理が終わらないかなー
お腹が痛い。

明日は、夫が休み。２ヶ月振り！！
お盆が過ぎてしまったけれど、休みが無くて行けなかった
ペット霊園にお参りに行く予定。
愛兎nicoが眠っています。

ネットで注文した「テンテンベルト」が届いた。
コレで痩せるとは思ってはいないけれど
お尻と腿のセルライトに効くかな？
効くと良いなぁ・・・・

使ってみると、けっこうブルブルが気持ちイイ(^^)
下っ腹は、すぐ痒くなってきたので止めたが
お尻と腿は、平気だった。
ビリーの後にやるとイイかな？

昨日は、母と妹と回転寿司で３時頃食事をしてしまったので
体重が増えるかと思っていたけれど大丈夫だった。

生理中でここ２、３日で体重が減らない。

腹が痛いので、運動は休み。

６月２５日からダイエット始めました。
６８キロからスタート。
マイナス5.6キロ。

引越し間近の妹。
新居の買い物にジャスコへ母と一緒に女３人で行く。

小腹がすいたので午後３時頃に回転寿司。
サーモン２皿
炙りサーモン２皿
サラダ巻き１皿
美味しかったので食べ過ぎてしまった。

食べ過ぎたので夕飯を抜く。

９月に友達と集まってランチ予定。
少し痩せたので、服でも買おうかなーと思い
試着してみることに。
LLサイズなら着れるかな？と思ったけれど・・・
確かに着れた。
でも肩の辺りがパツパツ（T^T)
あーまだまだデブだ。

試着室の鏡で、普段は振り返って見ていた背中が
はっきり見えました。
あーまだまだブタだよ。