ゲスト さん
ueruka への コメント
私も、63キロまで太ったときは、リバウンドじゃないかも。
胸を大きくしたくて、わざと太りました。
そんでもって、補正下着を買って、Ｃ→ＤorＥになりました。その後、46キロになったけど、胸の大きさは、今は、Ｄつけてます。
スポーツクラブ楽しいよね〜♪気分も爽快！
明日も、頑張りましょう！
こんばんわ〜私はリバウンドじゃなくて太ったんです。ずっと４５キロ前後の体重が一揆に６５キロまで太りました。今は元に戻してる状態ですね。
スポーツジムは楽しいですね♪私も明日また行く予定です＾＾
こんにちは^^
ご理解ありがとうございます！以前このサイトで摂食障害になってしまわれた方もいらっしゃって、どうしても心配だったんです。健康で無理のないダイエットで頑張っていきましょう★リバウンドもゆっくり痩せる方が起こりにくいそうですよ^^
←しっかりビタミン、ミネラルを美味しく食べると、脂肪を燃やしやすくなりますよ★夏野菜が今とっても美味しいので、オススメです^^
＞ちび＊くまさん
ありがとうございます。
目標を47kgに変えました。がんばりま〜す！
＞まいこ１１２さん
かなりのリバウンド王ですね。（笑）
私も、20代の頃に、2週間で10kg痩せて、44kgになり、その後、2週間で63kgまで行ったことがあります。
でも、また、1ヶ月で46kgに戻したりと。
今は、流石に、そんな事は出来ませんが。
ということで、リバウンド自慢は、ここまでにして、一緒に頑張りましょう〜！
uerukaさんおんばんわ＾＾カキコありがとうございます♪
ﾐｸﾛ同盟の選手権、一緒に頑張りましょうね！
私も４５キロ→６７キロまで増え、２年くらい６５キロをキープしていました。現在は５７キロ弱です。
やせて今よりも輝きたいですね(*＾＾*)
こんにちは^^
ﾐｸﾛ参加ですね！一緒に頑張りましょう！
目標３週間で−５�ですが、１日あたり250�もの減量は少しキツイ気がします。１�の脂肪を燃焼するのに7000kcalを消費しなくてはならないんです。つまり１日に1750kcalを消費する必要があるんです。ですが、全く食べないと筋肉は働きませんので、基礎代謝量の食事は最低限摂らなくてはならず、uerukaさんの現在の体格だと毎日1100kcal以上の食事をした上で、運動を1750kcal行う計算になります。1750kcalと言うとウォーキングなら７時間半ほどです。
あと１ヶ月に３�以上のダイエットは生理不順などを起こしやすいとも言われています。そこで１ヶ月に３�を目安に２.５�を目標にされるコトをおすすめします。
初対面で偉そうに意見して、気を悪くされたら、ゴメンナサイ。ですが、カラダを壊されてはダイエットも出来なくなってしまいます。ご理解下さい。
ダイエット選手権ですが目標を�コずつお願いしています。『運動』や『間食の制限』など具体的な目標の方が達成感も得られやすいみたいです。良かったらそんな目標も加えてみてはどうでしょうか？
初めまして〜！
書き込みありがとうございます。
そうそう、私も、ミクロなんです（笑）。掲示板、早速、見させてもらいました。
盛り上がってますね！
よろしくお願いしま〜す！
初めまして、お邪魔します★
ログイン限定の掲示板【ﾐｸﾛ同盟】では、ちっちゃい人同士仲良く励まし合って、ダイエット頑張ってますｖ良かったら、一緒に頑張りませんか？？？
書き込みしに来てくださってありがとうございましたｗ
一緒に頑張れる人がいると違いますよね！
これから色々大変になると思いますが、一緒にがんばっていきましょうｗ
そして今年の夏はきっと素晴らしいものに…(ノω`*)ノ"
チョコ娘さんはじめまして！私も、この日記を付け始めたのは、13日からで、つい最近です。
ほんと、減ったときの喜びって大きいですよね〜。なんて、私は、ご覧の通り、減ったり増えたり、伸び悩んでますが。でも、こうして毎日、意識する事で、だいぶ違いますよね。
一緒に頑張りましょう〜！(^-^)v