色々見ていたら、ここに着きました。私もＭＤで頑張っています。何度もＭＤでダイエットしては過食してリバウンドを繰り返していますが、もう、そんな生活は止めて、これで最後にしたいと意気込んでいます。どうせ高いお金払うんだから、それなりに結果は欲しいですよね。リバウンドを繰り返している私が言うのはおかしいかもしれないんだけど、こぶうちゃんは体脂肪率から見るときっと、筋肉が少ない分、代謝は落ちてるんでしょうね。それから、ＭＤと同時に食事はプラスしない方がイイと思います。また、普通食もちゃんと摂る方が体が動いてくれます。カロリーばかりを減らしても、バランスが取れないと、身体が正常に機能しなくなるから、痩せにくくなると思いますよ。例えば、すうどんよりも月見うどんの方がカロリーは高いけど、栄養素の面ではまだマシ。ブラックコーヒーばかりより、カフェオレの方が乳製品が摂れる…ってな感じです。なので、バランス良く、食事表にある第１郡から第４郡を１日の中でできるだけ均等に一通り摂れる様にしてみるとイイのかも…！？カロリー重視ではなく、カロリーも考えたバランスの取れた食事が大切だと思います。生意気でごめんなさい。一緒に頑張りましょう！！

はじめまして
掲示板から飛んできました
私もＭＤやってます
お互い頑張りましょうね

MD私はできていない。こぶうちゃんすごい。すごい忍耐力ですね。私はお腹すいていないのに、何か口にしないと落ち着かなくて、いっぱい食べてしまいます。ずっと過食の生活してきました。根性ないなぁっていつも反省します。すごく痩せたい気持ちはあるのに・・・こぶうちゃんはMD飲めているし、今停滞期である時カクッテ絶対落ちると思います。がんばって!!私もがんばります。

こんにちは。MDちゃんと飲めててすごいー。味は大丈夫??私はMD初めて2日目に早くも友達と外食にいって挫折・・・情けない。外食した次の食事こそMDしなくちゃいけないのに、もう今日はいいやーってなっちゃって、夕食もバカ食いしちゃいました。後で自己嫌悪におちいるんです。また明日からがんばるしかない!!がんばります!!がんばりましょう!!!

いえいえ、上昇中です。何とかしなければっ！！ＭＤちゃんと飲めてますね。せっかく買ったのだから飲まなくちゃと思うのですがつい、残ってるおかずでご飯を済ましちゃうのよね。こぶうちゃんは横ばいなんだから、しばらくこのまま頑張れば、がくっと下がるのではないかしら

はじめまして！！
４日違いで、私もMDやってますが、なかなか結果出ないみたいで・・・
実は私もです！！
ここで挫けちゃ駄目だ！！
一緒にがんばりましょうね。

はじめまして☆
書き込みありがとうございました！･･･お返事遅くなってしまってごめんなさい(*_ _)
こぶうさんはﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄなのですね！私もこれがﾗｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄだと思って頑張ってます☆ﾐ
お互い頑張りましょうね♪

私もダイエット歴な長いんです。いつも気にはしているものの、実行できなくって。でも今度は長女の卒園・入学式が有るので頑張りたいと思っています。長男の時の余りの自分のでっかさに写真を見てびっくり！！したの。
私はどちらかと言うとがっしりタイプででっかいんです。でもお腹はダプダプなので、運動を取り入れながら頑張りたいです。子供二人に、義父母の六人家族です。こっそりダイエットしています。

こんばんわー。私も人生最後のダイエットを実施中。ご飯を作るのも食べるのも大好きなのでなかなかＭＤだけに踏み切れていませんが･･･。子供の卒園・入学に向けて頑張ってダイエットしようと思います。一緒に頑張りませんか？

こんばんは〜ｖｖ書き込み有難う御座いますｖｖダイエットは一日にしてならず！確かにそうですよね〜ｖｖ今日は食べ過ぎちゃったけどまた明日からダイエット生活復活しますｖｖこぶうちゃんさん！共に頑張りましょうｖｖ