やれば出来る！だから。。。やれ！

めげずにガンバっ！

この前まできつくてボタンが止まらなかったジーパンが履けた！！まだちょっときついけどちゃんと履けた。やっぱうれしいぃもんだね。(笑）
　だからダイエットは楽しいぃぃ♪♪来週にはあのジーパンもはけるようになりたいなぁ。履けるようにがんばろうぅ！！

　やっぱり頑張れば頑張るほど結果は出るんだよ。ダイエットは楽しい♪そう考えなくちゃっ！

やれば出来る！だから。。。やれ！

今日はがんばったかな？運動もしたし。しかも学校終わったからこれからもっと運動できる♪♪　
がんばって運動しようぅっと♪

　ダイエットは楽しい☆☆☆
　だって服ももっと綺麗に可愛く着れる様になるし♪
　来週はあのジーパンにはいるかなぁ☆
　楽しみっ♪

特別増えても無く、減っても無い。
停滞期。。。
発表日だと言うのにいい結果を出せない自分にイラつきながらも確実に時間だけが過ぎていって、私は痩せていかない。（笑）って笑い事じゃないよぉぉぉ。(泣）
　後一ヶ月。５０ｋｇ代には絶対なれる。ってかなってやる。でも５２ｋｇってやっぱきつい。でも先の事をあんまり考えず、ってもうあんま先じゃないけど。。、でもとりあえず目の前の現実に立ち向かって一歩一歩進もう。
　食生活がちょっと乱れても、そこまでリバウンドと言えるほどの物はあんまり無いと言うことにまず気づいた。１ｋｇくらい上下するくらいで、ここ１～２週間けして前より増えては無い。停滞期って嫌だけど自分の体が今の体重に慣れようとしてるんだね。だから今の体重が「普通」となった時にまたそこから下に行ける訳ですよね？減らないのはやっぱりイライラするけど、それでストレス溜めたら余計に減らない体になっちゃうから。今はちょっとのんびり、一日一日規則正しい、名づけて『美生活』を心がけよう。
　ここに書くとなんかちょっと落ち着くな。

今回始まって以来初めて負けそうになってる。って言うかもう気持ち的に負けてる部分がある。
　でもここで負けてられない。

やれば出来る。

　停滞期と言うのに入ったらしいですわ。でもちゃんと頑張り続ければ効果はある！そして結果もでる！
　大丈夫。ちゃんと減るから。焦らないで。規則正しい生活を保とう！

発表日。。。
　先週の６７．６ｋｇから→６６．９ｋｇ
　とマイナス－０．７ｋｇ
　　　と言う過去最低の結果です。

　生理だってって言うのもあるかもしれないけど、終わったし。。。終わった後って痩せやすいはずじゃなかったっけ？？でここ２日間はめっちゃ頑張ったにもかかわらずこの結果。。。やはり「痩せにくい・減りにくい時期」に突入したそうですのぉ。。。いやじゃ。
　地道にやるとやっぱ落ちるのは遅いけど、増えるのも遅いって言うか結構増えないもんだね。それは嬉しいことだ。とりあえずは毎週②前の週よりはぜったい増えてないようにするのが大事。
　今月中に６２ｋｇくらいになってたいのだが。後－４．９ｋｇってか５ｋｇかぁ。。。どうだろう。この減らない時期がどんだけ続くのかにもよるけど。。。。どのくらい続くものなのかな。でもその後ってまた痩せやすくなるんだよね？それにもちょっと期待して諦めずに頑張ろう！
　でも今回のダイエットはきつくは無い。それは何よりもいい事だ。そりゃ多少の我慢は必要だけどでも全体的にきつくは無い☆

生理が終わるぞぉ！！って事は？！今は痩せやすい体！ダイエットには一番いい時期！！ってな事でがんばだぁ！月曜日の発表日に向けてＧＯ！！

ちゃんと規則正しく一日過ごせました。（＾＾）

生理中の時ってこんなに食生活乱れたっけ？？なんか体がへんだぞ？（？。？）　普通ならお腹すかないのに、ですいても我慢できるのに、なんか変だぞ！？お腹はすくわ、チョコレートとか食べたくなるわ。。なんか初めて自ら体験した生理の症状？(笑）ってか面白くない～～（泣）
　自分を責めると結果的にいい方向には行かないからやめるけど、でもちゃんともっと強くならなくちゃ。生理中だからって甘えてられない！！昨日と今日は食生活が乱れた。乱れ始めると危ない。今までやってきた事が無駄になっちゃう。ゆっくり冷静に考えよう。明日ちゃんとまた３食きちんと食べよう。甘いものがほしければおやつは別に駄目じゃないんだから、ちゃんとおやつとして食べよう。無意味に食べるのは×。後もうちょっとで終わるし、終わったら頑張って生理後の痩せやすさを利用して今週の－２ｋｇをこなせるように頑張ろう。
　明日またここに来て書こう。ちゃんとまた規則正しい生活に戻った事を報告しにね。
　たまに乱れるのは悪いことではない。お菓子だって食べたって良いよ。でもあんたは甘い。宣言したんでしょう？？痩せるって決めたんでしょう？じゃちゃんとやりなさい。目標にたどりつくまで諦めてはいけない。それは格好悪いから。そして嘘つきになってしまうから。だからちゃんとがんばってやりなさい。考え方一つできついかきつくないかが決まる。きつくなんてないんだよ。楽しいんだよ？だって痩せていく自分を見るのは楽しいじゃん！！

　　

体重が上手く減っていないなぁって思ってたら。。。今日生理が始まった(笑）。そして若干貧血気味。。？(笑）いつもは大丈夫なのに。。。？　夜ご飯は５時くらいに食べて、そして授業行って、帰ってきたのが１０時過ぎ。普通ならお腹もすいてないし、食べないんだけど。。。今日はお腹がすいてた。で今日一日のふらふらさを考えたら何か食べた方が良いのかも、と思い食べた。まっいいでしょう。
　生理の後が一番痩せやすいと言うから、終わったらちょっといつもより頑張って減らそう！生理中はいつもどうり玄米食ですかね。
　。。。ってか若干熱っぽいのは気のせい？？？

先週の６８．７ｋｇから→６７．６ｋｇ
　と－１．１ｋｇ。

今週はあまり上手く減らなかったなぁ。。。減らない時期突入！？でもそれを乗り越えればまた減りだすって事だよね？
来週の月曜日までには２ｋｇ減ってたい！
　頑張ろう～～！おう～！