ラックビーって処方薬なんだよね〜。ビフィズス菌主体の整腸剤です。

私も生理中で、腰が痛いのでビリー除隊中…。
早くやりたいよ〜。

自分の後ろ姿の写真、撮った？身体がドンドン変わっていくので、入隊直後の写真を撮ることを強くお勧めしますっ！

ビリー2枚目の四つんばいになって足上げて動くのお尻に効く〜〜って感じですよね！最近寝転んで起き上がる腹筋が大分鍛えられて何回かは出来るようになって来ましたよ。少しずつでも進歩があると嬉しいです^^　

書き込みありがとうございます！！
ビリーは現在訳あってお休み中・・・・。腰の調子が良くなったらまた入隊します。

本当は身体を動かして汗を思いっきりかきたいのですが！

また遊びにきます〜

「陶陶酒」ネタ間違えて書き込んでました＜（_ _)＞　失礼しました。
４枚組みのビリーは初級編、応用腹、腹筋編、最終編ってなってたか？！　2枚目がお尻の筋肉使うんでお尻が毎回筋肉痛です^^;　まだまだお尻のたるみを鍛えないとですわ〜(笑）
ビリー２週目に入った友達が全然痩せないって愚痴ってました、そんな簡単に痩せたらみんなガリガリになるわ〜っですよね（笑）
私も今日は２枚目頑張って明日筋肉痛を味わうかな〜。結構筋肉痛気持ちよかったりして〜〜〜^^

ビリー楽しんでますね！　体重は私もビリー開始前に落ちてから変わりないですが、締まったよ！あんまり体重にこだわらなくて良いと思います。使用前のサイズは測ってる？！大事ですよ^^b
私も生理今日で３日目ですが、ほとんど終了。楽で良いよ^^。
生理終わったら頑張った成果が出ますよ！信じて頑張ってね！

ビリー入隊おめでとう！！　３日ほど筋肉痛で動けなくなるかもだけど、それを乗り越えたら楽しくなりますよ^^b
って私は２日もさぼり中ですが･･･　

おおっ！ビリー始めたのね。面白いんだぁ♪旦那さんも、一緒で楽しそうだね。子供さんはどうかな？

ゆんみさんへ
そうそう！生のほうが、だんぜんおいしいよ！（●＾o＾●）私も毎朝すって、紅茶も作りおきして水筒に入れとくんです。でも、時々時間なくてチューブを使うけどね・・・。^_^;
今月も楽しんでやっていこうね〜(^^♪

夏休み明けにGO!ですね。
今日はじめて新生姜をおろして生姜紅茶を作りました。チューブと違って美味しい〜〜！飲みやすいですね！

体重増加しましたか･･･　夏休みも終わるし、生活リズム戻しながら気合入れなおしで頑張りましょうね！^^b
キャベツダイエットお勧めですよ。大食いの私が食欲をめちゃ抑えれたので！噛むからお腹が膨れるんです。あごを使うからか顔が小さくなったと言われたし。回転寿司１４〜５皿食べれたのに、こないだは７〜８皿しか食べれなくなりましたよ。　ゆっくり食事するってのもいいのかもです。　ダイエットに成功するには食事と運動コツコツしかないですからね！
生姜紅茶も良いですよね。私も飲むようにしています。
最近実家で紅生姜を作ったともらって食べてました。ガリが大好きなんです^^

お久しぶりです☆やっと52キロ台になったんだけどね。今の筋肉量じゃ、ドカ食いしたら一気に戻ると思う。全然油断できないの。
時間が取れるようになったら、また一緒に頑張ろうよ(^o^)丿

こんばんは、暑さで体調崩しましすよね！
私は食欲は落ちないけど、作る気力が落ちます（笑）毎年夏太りしてたので今年こそは頑張ります！！
生理私も２日目でも全然多くなく３日目にはほとんど終了ですわ。
あがってしまうかもと、婦人科に行きましたが異常無しでした。友達は無排卵だから出血が少ないといわれたそうです。基礎体温を付けてみると良いですよ。
ちなみに私はまだ排卵はありました。短くて楽でいいかなと思ってます。

ぷーこーさん、元気ですか？？忙しいのかな？戻ってきてね〜！
今月も地味ながらがんばります☆

こんばんは。
ゴーヤジュース良い感じですね。私は便秘しないので便秘解消すると痩せるけど、便秘じゃない人はどうなの？とよく思ってました^^;　
チーズケーキいいですね！我が家も一時はまって作ってましたよ！子供は冷やす前に我慢できなくて食べてたしーー;　今はダイエット中でお菓子も食べないようにしていて、お土産で頂いたお菓子など子供に取られないように隠しますよ！　昼にゆっくり食べようと思いながら〜〜。チーズケーキも食べたくなったわ〜〜(^^)

こんにちは。しょうが紅茶とってもいいです！体重は相変わらずですが、体調がいいの。疲れやすく朝も起きにくかったんだけど、少しずつ改善傾向にあるよ。すっごい嬉
し〜☆