朝　炊き込み御飯おにぎり　１個

朝　　炊き込み御飯
　　　煮豆
　　　わかめスープ


昼　　タマゴサンド
　　　野菜ジュース


夜　　ご飯
　　　しじみ味噌汁
　　　えびシューマイ　８個
　　　煮豆


今日はなんだか疲れましたあ。結構生活の中で体も動かせたかな。
この調子でがんばるぞー！！！

朝　なし


昼　わかめうどん

夜　たらこパスタ
　　肉炒め
　　わかめスープ
　　おしんこ




やっぱ運動しないと痩せないかなー
生活の中でなるべく動かすように心がけまーーす！！！

朝　なし


昼　炊き込み御飯茶碗１杯
　　ひじき豆
　　わかめスープ


夜　炊き込み御飯茶碗１杯
　　焼いた魚肉ソーセージ１本
　　わかめスープ
　　ひじき豆

間食　パンプキンパイ１個

今日からダイエット開始だけど、頑張れるかなー？？気合だーーーーー！！！！！