朝　いそべ団子三本

昼　豚しょうが焼き丼

夜　シーザーサラダ
　　もずく酢
　　ハンバーグ
　　にんじんグラッセ

間食　たいやき


普通に食べてるしぃ
日記をちゃんと毎日書かないと　ダイエットする気にならなくて
危険だ。。

昼に歯医者さんで奥歯の治療
唇にまで麻酔かかっちゃって、うがいしてくださいなんて
言われてもクチにいれたはずの水が意に反してピューっと
吹き出てしまう
若い男の先生にそんな姿見られて　一人赤面・・

朝　たまごかけごはん

昼　ミスドで坦々麺

夜　水菜とじゃこの煮浸し
　　焼肉サラダ菜巻きで
　　おそうめん
　　ポテトサラダ

間食　ポンデ黒糖


車検でした
ホリデー車検という安いのでやってもらって
普通より低料金なんだけど
やっぱりドッと　お金が出る感じしちゃう

独身の親友に会った　女磨いてて羨ましいなぁ
自分にかける時間が　たんまりあるんだもんね
会うと刺激を受けるから楽しい気持ちになる

朝　カレーお茶碗一杯（ライスなし）

昼　ピザ

夜　カレーうどん
　　エビチリ
　　たまねぎとほうれんそうサラダ
　　さばの味噌煮

間食　なし（めずらし～）

なんか忙しい一日だった・・・なんて振り返ってみると
お昼寝を三時間もしたから

昼は自分でピザ生地から作ってみたものの美味しくなくって
それなのに沢山焼いちゃったから　責任とって沢山食べる

夜のメニューは　ものすごい献立だ
カレーを使い切りたかったのと　冷凍庫のえびを消費したかった
から。。。恥ずかし

さっき体重測ったら　６８㌔だった（汗）まずい（泣）

朝　チーズトースト
　　大根サラダ
　　オレンジ

昼　スープパスタ（トマト味）
　　アンパン二個（昨日のやつ・・三個食べちゃいそう
　　だったので　残りの一個は冷凍庫に放りこんだ）

夜　カレーライス（ご飯茶碗で一杯）
　　ほうれん草サラダ　パルメザンチーズかけて・・・
　　アスパラゆでたやつ
　　アサリの酒蒸し

間食　アイベジィのアイス(チョコ味）
　　　わらび餅風抹茶こんにゃく
　　　いかくん
　　　コーヒー牛乳（パルスイート使う）

なんかダイエットなんかしてないように食べてるなぁ
間食のカロリーをへらそうと抹茶こんにゃく買ったのに
アイス食べてるし（汗）
来週の目標は６５㌔台をキープ
今月末には６４㌔になりたい　なりたーい

とうぶんアンパン食べないぞっ
間食やめればいいのに・・・難しい・・・

　　

朝　サンドイッチ（前日に買ったローソンの）

昼　豚バラ焼いたの（前日の残り）
　　コンビニのうどん　ちくわのてんぷら　半熟卵

夜　海草サラダ
　　杏仁豆腐

間食　五個いりあんぱんのうち二個
　　　するめ


ローソンでクジひいたら　あんぱんの大当たり！
嬉しかった！　久しぶりに食べたら美味しくって
二個も食べてしまった。。。後悔。。
せっかく６５キロ台になったのにぃ
でも　幸せ～

今夜は大好きな深田恭子ちゃんのドラマ観て
また明日　がんばるぞ！！

朝　ご飯一膳
　　炒めピーマン
　　ぶり大根（昨日の残り）

昼　明太子パスタ
　　オレンジ一個

夜　ご飯一膳
　　大根サラダ
　　豚バラ焼いたやつ　
　　ピーマンじゃこ

間食　クリームパン（一個で５００カロリー弱あった！！）
　　　板チョコ半分（！！）

出産後初の出勤だった月曜に大きなミスをしてしまい
未だ　ひきずってます
明日も仕事。。。　そう思うと過食に走ってしまって駄目
あぁ。。

体重は朝イチ　体脂肪は夕方測った数字

朝　おにぎり２コ　野菜ジュース

昼　春雨スープ

夜　蒸し鶏ねぎソース
　　こんにゃくピーマン煮物←昨日の残り
　　ぶり大根（ぶりと大根があったので・・・）

間食　スルメ
　　　みつまめ
　　　食べると３０倍に膨れるというキウイシードが
　　　入っている飴一個（膨れてる感ナシ）
　　　カロリーゼロのゼリー飲料

いまさらながら　間食にスルメはいいかも。。。
カミカミするから　なんとなく満足

今朝６６㌔台だったから嬉しいな♪
赤ちゃんも旦那も寝たので　今からお風呂で汗かいてきます

　　

朝　たまごかけごはん（韓国のりものせてみた）

昼　オリジナルチキン二個
　　コールスロー
　　ヨーグルト
　　まろ茶

夜　助六　四個
　　（旦那ちゃんの実家で食べておいしかったから
　　　自分もまねして作ってみた）
　　ピーマンこんにゃくの煮たの



間食　チョコレート

上の数字は夜１１時の体重と体脂肪値
月曜の朝は保育園の用意が忙しいから
測れなかった・・・

でも朝はちゃんと摂取するワタシ・・・

朝　卵スープ（ふかひれもどきいり）

昼　サブウェイのローストビーフサンド
　　ジャスミンティー

夜　塩ラーメン
　　空芯菜の炒め物
　　アサリのイタリアン蒸し
　　カブとトマトのサラダ

間食　みつ豆

出産して三ヶ月　生理がきた！！
これで　痩せ日の把握ができる！
昨日までの恐ろしい食欲は生理前だったからなのかな？
そーだといいなぁ。。。

出産すると生理痛が楽だというけれど　やっぱり朝は
痛み止めを飲んだ　でも妊娠前より軽い感じ・・・気のせい？

あらあらあらぁ。。。
６８㌔だって！！
でも　ここで体重測るのを嫌がったら　またリバウンド
するのは間違いないなぁ

しかし・・・食欲が次々押し寄せるのはなぜ？

朝　昼兼用　　牛丼　

夜　　　　　　アジの開き
　　　　　　　アスパラのゆでたの

間食　ポッキーデコレ
　　　いかくん