ねむ~。
ダイエットにはムスメに早寝してもらう事も重要。
彼女が寝ぐずってると夕飯の時間がどうしても遅くなる。
昨日は最悪だった。
ぐずりに付き合って、つい寝ちゃって起きたら1時。
…夕飯食ってないし。つか、その前に作ってる途中だったしorz
やっぱり夕飯は早起きして仕込むべきだな!
と言う事で、今月の目標に早起きを追加。
<お約束(修正版)>
・毎晩体重測定
・朝飯はヨーグルト
・コーヒーは3杯/日まで!
・飲み物はなるべく水か麦茶
・チョコ禁止
・(他に手段が無い場合を除き)
エレベータ、エスカレータ禁止
・電車、バスで座るの禁止
・(勤務中の)トイレでのストレッ
チ
・起床6時半!!