筋トレ3セット　
　
摂取カロリー測定不能
体調不良で3階吐いちゃいました（大汗）
夏ばてかな？？？

１４９６ｋｃ
筋トレ3セット

１７７４ｋｃ
筋トレ3セット

１４４１ｋｃ
筋トレ3セット

１２１７ｋｃ
筋トレ3セット

１５３７ｋｃ
筋トレ3セット

今日からカロリー制限　筋トレスタート★

カロリー摂取目標数値は１７００ｋｃ／日
筋トレは二の腕　バストアップ　ヒップアップ　腹筋　側筋　下半身のむくみ解消を3セット／日

１７６４ｋｃ　筋トレ3セット