筋トレ3セット 摂取カロリー測定不能 体調不良で3階吐いちゃいました(大汗) 夏ばてかな???
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今日からカロリー制限 筋トレスタート★ カロリー摂取目標数値は1700kc/日 筋トレは二の腕 バストアップ ヒップアップ 腹筋 側筋 下半身のむくみ解消を3セット/日 1764kc 筋トレ3セット
ダラダラ2ヶ月が過ぎてしまったの で 今月から気合入れなおしま す。カロリー制限と筋トレで夏痩 せ!目指します。