チアシードが効いているのか？

お腹があまりすきません。というかちょっと食べるとお腹いっぱいに

なります

今日も夕飯は玄米ご飯。もやしのおひたし。トマトのみ

昼も食べないで過ごせたし・・・

ただ、栄養はかたよってますね

今日も天気があまりよくないのでお散歩中止

まあ、梅雨だからしょうがないけど・・・

そのうちカッパでも着て雨の日もがんばろうかしらん？？

夜にすき焼き丼を食べたら　体重・体脂肪共にリバウンド

確かに昨日は雨だったから散歩もしなかったしね

ふ～　またがんばらないと～！

経過はまずまず
しかし、お腹のまわりのお肉はなかなか落ちません
ストローでちゅぅ～って出来れば・・・・

今日は、犬の散歩の帰り、ホームセンターへ買い物に

いつもは素通りしてしまうのに、今日は何故かクレープ屋さんに

ブルーベリーとアイスクリームのクレープ食べちゃった

明日の体重はいかに・・・？

でも、今日の夜の体重と体脂肪は減っていた

明日にはど～んとアップとなるか？？？

おおっ　体重が・・・
これが一日で逆戻りにならないことを祈ろう

ダイエットをはじめてから、毎日写メで自分を映している
こころなしか頬がほっそり
やった！！　がんばるぞ～

体重は減っていますが、そのかわり体脂肪が・・・

がんばって運動しよう！！

朝計ったら増えていたけど、二時間散歩して測ったら　59.8に
なってた
やっぱり運動は微妙に痩せる
がんばって犬の散歩しなくちゃね
あと・・・運動してお腹すいたからって食べ過ぎないこと！！