朝・・・お好み焼き　牛乳

おやつ・・・こんにゃくゼリーのジュース　ヨーグルト

夜・・・玄米　肉うどん

昨日から生理がはじまって、お腹が痛くて食欲もないし

起きられない・・・

エクササイズも無理そう・・・

昼・・・野菜サラダ

おやつ・・・豆乳クッキー六個　牛乳　苺ヨーグルト

夜・・・ひつまぶし（玄米使用）

昨日の夜、旦那ちゃんがダイエットでストレスたまってるから

と、プリンアラモードをお土産に・・・

嬉しいけどさ～　食べたけどさ～

見てみろ～　体脂肪増量中・・・

その前にうどん食べてたのに・・・

昼・・・ご飯　野菜サラダ

夜・・・ご飯　野菜サラダ　冷奴　豚肉のにんにく塩焼き３切れ