さぼってないよ～・・・・。さぼってるよぉ～（;´▽｀A``

月曜からとわが鼻出てて病院行って、火曜から咳しだしたので、水曜にまた病院行って、長男の頭にイボ発見で病院行ったのよ～。ついでに次男も耳鼻科よ～。
今週すでに、３回も病院に。
しかも今日は、１０時に行って終わったの１時半ですから～。
もう、疲れきっておりますたい・・・。

また体重測ってなかったので、明日は測りまぁ～す（;´▽｀A``

☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の測定☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ


【朝】
基礎代謝　１２４９kcal
内臓脂肪　　　　６
筋肉量　　３８．１kg


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の食事☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .

《朝食》

《昼食》

《夕食》

《間食》

水分→


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本日
の運動☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .



☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .今日
の日記☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ.
土日は、さぼっとりましたぁ～。
それくらいじゃないとね～(-。－；)


■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■「自己満の
怪」■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■

またまた、さぼっとります(￣◇￣；)

さぼっとります(￣◇￣；)

☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の測定☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ


【朝】
基礎代謝　１２４４kcal
内臓脂肪　　　　６
筋肉量　　３７．９kg


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の食事☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .

《朝食》
・なし
《昼食》
・鍋焼きうどん（少し）
《夕食》

《間食》

水分→


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本日
の運動☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .



☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .今日
の日記☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ.
体重減っとります・・・・。
そりゃ～減るよ。だって、２日間、ずーとお腹下しておりますもん・・・・(￣◇￣；)
１時間に２～３回のペースで・・・。

そして、次男幼稚園おやすみ３日目・・・。
咳がひどくて、夜中何回も起きてるので、ずーと寝不足です。
だから昼間も、ずーと眠たい感じ・・・。
夜中に吐かれるのが、辛いなぁ・・・(￣◇￣；)

もう、晩御飯の用意をしないとダメなのに、いまだにお腹は不調であります・・・。
明日は、旦那しゃんが休みなので、なんとか今日中に治さないと・・・・(ーдー；)


■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■「自己満の
怪」■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■

☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の測定☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ


【朝】
基礎代謝　１２４４kcal
内臓脂肪　　　　６
筋肉量　　３７．９kg


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の食事☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .

《朝食》
・なし
《昼食》

《夕食》

《間食》

水分→


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本日
の運動☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .



☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .今日
の日記☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ.
姫日２日目。
足がむくんでます(_ _。)
ダルダルです。

昨日から次男は、咳がひどくて幼稚園お休み中。


■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■「自己満の
怪」■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■

☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の測定☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ


【朝】
基礎代謝　１２５２lcak
内臓脂肪　　　　６
筋肉量　　３８．２kg


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の食事☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .

《朝食》
・ミニチョコクロワッサン１個
《昼食》
「モス」
・ロースカツバーガー
・ポテト
《夕食》
エビのまんま揚げ５．６個
《間食》
・なし
水分→１リットル


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本日
の運動☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .



☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .今日
の日記☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ.
今日から姫日です・・・。
体もだるいし、腰もだるい・・・。

次男の咳がひどいので、病院に連れてきます。


■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■「自己満の
怪」■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■

☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の測定☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ


【朝】
基礎代謝
内臓脂肪
筋肉量


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の食事☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .

《朝食》
・チョコクロワッサン
・ミルクティー
《昼食》
・お弁当
《夕食》
・野菜スープ
《間食》
・なし
水分→１リットル


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本日
の運動☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .



☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .今日
の日記☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ.
朝からバタバタしてて、体重測定するの忘れてたぁ(￣◇￣；)
まぁ、変わらないと思うしね・・・(-。－；)


■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■「自己満の
怪」■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■

☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の測定☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ


【朝】
基礎代謝　１２６２kcal
内臓脂肪　　　　６
筋肉量　　２８．５kg


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本
日の食事☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .

《朝食》
・なし
《昼食》
・オムライス
・野菜スープ
《夕食》

《間食》

水分→


☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .本日
の運動☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .



☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ .今日
の日記☆ﾟ .☆ﾟ .☆ﾟ.

復活です（￣ー￣）
でも、頑張ると言うか、のんびりやります^^

ガマンしてストレスも溜めずに(￣∇+￣)v

お休み中は、ほぼ毎日素敵な泡も飲んでました^^;
朝は食べず、昼だけ食べて、夜は飲むのに食べなくて・・・

なので、食生活は正さなければ(￣◇￣；)


■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■「自己満の
怪」■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■ﾟДﾟ■