■今日したこと■

①

■今日食べたもの■

朝　　
なし
昼　　
なし
間　　
ポテチ
　　　 バームクーヘン1切れ
夜　　

酒　　

　　　　　
■本日のお言葉■





B

　　



■今日したこと■

①

■今日食べたもの■

朝　　
プロテインダイエット
昼　　
仕出し弁当
間　　
じゃがりこ
　　　 おはぎ1/2個
夜　　
海鮮あんかけ塩やきそば
酒　　
梅酒
　　　　　
■本日のお言葉■





B

　　



■今日したこと■

①

■今日食べたもの■

朝　　
豆乳寒天クッキー2枚
昼　　
プロテインダイエット
間　　
夕張メロン
夜　　
マグロ丼
　　　 大根とお豆腐のお味噌汁
酒　　

　　　　　
■本日のお言葉■





B

晴れ　　
だー。の実家で初盆。暑いですね。あと時間の過ぎるのは早い。
いろいろ思うこと、あるけど。平穏にいられないのは誰のせい？


■今日したこと■

①サプリメント飲む

■今日食べたもの■

朝　　
カロリーメイト1個
　　　 缶コーヒー
昼　　
ちらし寿司
間　　
クレープ
夜　　
コロッケパン
　　　 かっぱえびせん
酒　　
ビール
　　　　　
■本日のお言葉■





B

雨　　
昨日より月のもの来る。月のものだけど、来ないときも多いし気まぐれ。ちょっとだけスリリング。


■今日したこと■

①サプリメント飲む
②ショッピング3時間

■今日食べたもの■

朝　　
豆乳寒天クッキー1枚
昼　　
餃子
　　　 卵炒飯
間　　
夕張メロン
夜　　
プロテインダイエット
酒　　
ビール
　　　　　
■本日のお言葉■


ジルスチュアートのワンピ


B



切ないかな、オークションで手にいれたとっても可愛いジルスチュアートのコットンレースワンピ、サイズが大きかった(゜дÅ）。
どこが大きいって、胸周り。両脇の下に指が２本ずつ入る。
うえーん。。サイズ４って日本サイズ9号相当じゃなかったっけ？？
デザイン自体はシンプルで、シルエットはとても可愛い。スタイル良さ気に見える。
サイズ2、入札しようかな？

お馬鹿な戦いは続く。。
（でも2着かっても正規店にいくよりお安いんだもん）

　　



■今日したこと■

①サプリメント飲む

■今日食べたもの■

朝　　
豆乳寒天クッキー1枚
昼　　
無花果のタルト
　　　 ブルーベリーのミルフィーユ
間　　
なし
夜　　
じゃがりこ
酒　　
ビール
　　　　　
■本日のお言葉■


甘いもの食べたい症候群


B



食欲自体はあるかといわれると、ないわけじゃないけど。
どちらかというとない方。
でも無償に甘いものが食べたくなり、お気に入りのケーキ屋さんへ。
お菓子はご飯の代わりになりませんよ

「パンがなければケーキを食べればよい！」は、置いておいて。
まるでイケナイ小学生のような食事です。

B83.5(-0.5↓) uB71(＋0.5↑) W62(-4↑) H88.5(-2↓)
太もも49(-2↓) 二の腕25.5（-1.5→)


くもり　　
投げやりになってきたダイエット。でもまだ諦めてナイゾ。
何もしてないから減りは緩やかだけど、なんとなく減ってはいる。
ここのところの暑さのせいかな？
・・久しぶりにボディチェックしたら明らかに体型悪化してるじゃん。(゜дÅ）


■今日したこと■

①サプリメント飲む
②日記書いてみる
③ボディチェックなんぞしてみる
④焦る。

■今日食べたもの■

朝　　
プロテインダイエット
昼　　
豆乳寒天クッキー2枚
間　　
バームクーヘン1切れ
夜　　
みず菜とトマトのパスタ
酒　　
なし
　　　　　
■本日のお言葉■


お通じに効く？


B



豆乳寒天クッキー、とりあえず空腹感をしのぐのに便利。でもその後食事が要らなくなってしまうのでバランスが狂う＾＾；
お通じはここのところずっと快調♪下痢にもならずいい感じ。
ダイエット効果はなぞだけどいいかも。豆乳寒天クッキー♪

しかし暑いね。

　　



■今日したこと■

①喧嘩のつづき
②サプリメント飲む

■今日食べたもの■

朝　　
プロテインダイエット
昼　　
豆乳寒天クッキー2枚
間　　
バームクーヘン1切れ
夜　　
お茄子とひき肉のカレー
　　　 みず菜とトマトのサラダ
酒　　
なし
　　　　　
■本日のお言葉■





B

　　



■今日したこと■

①サプリメント飲む
②カイロプラティックに行く
③だー。と喧嘩

■今日食べたもの■

朝　　
プロテインダイエット
昼　　
えだまめパンのバジルチーズサンド
間　　
豆乳寒天クッキー2枚
夜　　
干しえびとチンゲン菜の塩焼きソバ
酒　　
なし
　　　　　
■本日のお言葉■


歪みが治ってきたゾ！


B



右腕が上に上って耳につくようになってた＾＾
かれこれ10年以上耳につけることができなかったから、やってみてビックリ☆
カイロプラティックって効果あるんだなー。
骨盤＆股関節の矯正はまだ終わらないけど、身体が柔軟になってきているらしい。
次回は2週間くらい空けていいって言われた♪
家でもストレッチしないとね

　　



■今日したこと■

①

■今日食べたもの■

朝　　
豆乳寒天クッキー2枚
昼　　
えだまめパンのバジルチーズサンド
間　　
夕張メロン1切れ
夜　　
焼き鳥
　　　 軟骨のサラダ
酒　　
ビール
　　　 焼酎
　　　　　
■本日のお言葉■





B

　　



■今日したこと■

①

■今日食べたもの■

朝　　
プロテインダイエット
昼　　
カレーパン
　　　 チーズパン
　　　 オレンジピールのパン
間　　
豆乳寒天クッキー2枚
　　　 柿P
夜　　
バジルとトマトとチーズのパスタ
酒　　
白ワイン
　　　　　
■本日のお言葉■


フレッシュバジル


B



生バジルが破格で手に入る。さすがに香りがいい！ふわふわフレッシュな葉を半分は熱を通して、半分はほぼ生のままパスタに合える。ウマ♪