あ、途中で切れちゃってうまくリンクできてないね。。。

http://i.kcal.fc2web.com/
index.html

と

http://homepage2.nifty.com/WM/
calorie/cal_ctl.htm

だよ。

禁酒、たった2日だけで、ここ3日飲んじゃったよ(;´Д`A ```
やっぱり飲むと食べちゃうね。。。運動が聞いたのか、なぜか体重が増えてないことだけが救い。
・・・ホントに飲むのひかえなくちゃ。。。

カロリー計算は
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htmとhttp://i.kcal.fc2web.com/index.html
を使ってるよ。
だいたい・・・だけどね！

こんにちは。すっかり増えた今朝でした(−−;
基礎代謝････もろもろは先月レトロな体重計を、買い換えまして、痩せるチャンス期だったり色々オプション付きの体脂肪計（TANITA)です。なんとなく聞かれるまで説明書も読まず過ごしてました(^^;
基礎代謝は｢生きていく為に最低限必要なエネルギー｣、これが高いと燃えやすい。
体内年齢は、筋肉量とかが多かったり、基礎代謝が高くなるほど若い！
内臓脂肪レベルが9以下は正常。
筋肉量は字の如くです。
筋肉量スコアは、身長に対して筋肉量があるか（-4〜4まで）数字が＋になるほど良い。
ダイエットモードは生理後10日くらいまでがチャンス期で痩せやすいみたい。かなり抜粋しましたが、しかも長々と（−−；ごめんね。
ところでおともだちは何やって2サイズもダウンしたの？？？？知りたーい！

私も昨日お酒飲んじゃった・・・。
ところで体脂肪っていつ測ってますか？

こんにちは＾＾
飲んじゃったよぉ・・・しかもビールも(;´Д`A ```　３杯で済んでまだ良かったけどｗ
外食＆酒が好きなだけに、誘いを断るのってやっぱり辛い。。。
(-ω-;)ウーン

はじめまして、カキコありがとぅです(＾＾)
禁酒じゃなくて減酒なんですね（笑）結構飲める口ですか？結婚前は私も凄かったです(＾＾；一升瓶置いてビールも常備・・・
人間は環境で変わるのか？？今のおうちは自宅で誰もほとんど飲まなくて(−−；ビールは冷蔵庫にいつもあるんですけど(＾＾；開けては飲みたーいと思いながら閉めます。今ではすっかり飲めなくなりました(＞＜)昨日飲みすぎたと書いてあるのに体脂肪も体重もグーッと減ってますよね（？？）羨ましい。卵料理多いけど何かに効く？
背は違うけど目指すところは同じなんでガンバロー＼（＾＾）／ょろしくぅ！

はじめまして（＊゜▽゜）ノ
私も昨日から『家では禁酒＆運動』始めました！
酒のみてぇ〜！！！ｗ
お互いがんばろうね〜