気にしないで〜！
暇があったら睡眠とったりなんなり自分の身体大事にしてあげて〜！
ファイト〜♪

ひーちゃん今きっと仕事忙しいんだね〜!!!（日記書けてないし〜）
身体壊さないよーにね！がんばれ〜☆

あ〜！すごい減ってる〜！うらやまし〜！私も頑張らねばっ☆

停滞期脱出おめでとう♪

今月は　−5ｋ（目標達成）　体脂肪は−２（目標達成）です

となっていましたが、

-5.4kg　　-2.3％
でしたので、そちらで計算させていただきました

一ヶ月で−５kgはすごいっ！我慢と努力のたまものだよっ！
そんけー☆
私も７月の目標57kgだよっ！（つーか６月の目標も57kgだったんだけどっ☆）一緒にがんばろーねん♪

スゴイですね!!!
この減り方は頑張った結果が表れてる証拠ですね。来月も頑張りましょうね

ありがとう

60kgジャストなら大丈夫だよ！しかも長い間50台キープしてたからきっと定着してるはず！しかも生理だし！
ヤセ期目前じゃん♪がんばれ〜！って私の方が頑張らねば。。。

友人に不幸がありお休みしてました。そして60台に戻っちゃったので早くひーちゃんさんに追いつきたいです。よろしく〜

はじめまして！歳も、体重も、身長も近いので一緒に頑張りましょ〜♪私も来月で29歳になります。。。20代最後のダイエット頑張りたいです！
停滞期辛いだろうけどガンバレ〜☆

カロリーですが、けっこう適当です(ﾟДﾟ;)
一応計算表みたいのを参考にして計算してますが、一食分丸々食べた時のｶﾛﾘｰが載ってる物を参考にしてるので少ししか食べなかったりするとわからないんです　なので大体このくらいかなーって感じでつけてます。

体重は朝トイレ行ってからの測定です
体脂肪は夜６時に測った時の測定ですが、仕事で測れない時は測定していません。