どうしても規則正しくpc開けない状態。
悲しいけど仕方無いのだと思うと余計に寂しくなってくる。
取り敢えず今日も一日頑張ろう。・・・。


朝・・・野菜ジュース

朝ごはんK

今日は体重恥ずかしくて書けません・・・すまん。



昼ごはんK



晩ごはんK




L間食L

★☆★☆★体操☆★☆★

腹筋
背筋
スクワット
腕立て


＊＊＊日記＊＊＊

朝ごはんK



コーンパン１個
ブッセ１個



昼ごはんK

母の作ってくれたおむすび２個（昆布）



晩ごはんK

ゴーやチャンプル少々。
南瓜煮物少々。
から揚げ一個。
とうもろこし１本。




L間食L
アイス２個
お菓子色々。・・・自覚が足りない証拠。
すんません。

★☆★☆★体操☆★☆★

腹筋...朝１０...昼30...夕３０
背筋...朝１０...昼10...夕３０
スクワット...朝２０...昼30...３０
腕立て...朝２０...昼２０...２０



＊＊＊日記＊＊＊

今日は高校野球盛り上がりましたね。
取り敢えず、何気に応援していた早稲田が勝って良かった。
・・・様な気がしますがどちらも頑張ったのでエールを
送りたいと思います。
感動をありがとう。って所かなー。

運動？した割には実は間食が多かったんです。
運動？してるから大丈夫だろう。順調に減って来てるから
大丈夫だろう。・・・甘かった。しょぼん・・・
水分摂りすぎにも注意出来なかったんです。
間食も油断してました。なんとあさはかな私だろう。
ふえて、へって、ふえて、へって、繰り返し。
そんな事も人生かしら。
久し振りに実家に妹が帰って来てて嬉しい私。
そんなで二人でお菓子もぐもぐ。油断したーーーーーしょぼん。

日に日に日焼けする私。もともと時黒な私はもっと黒くて
クロブタちゃん。
夜中にステッパーの通販。旦那よ、買ってくれ。
家事もっとやるからステッパー買ってくれーーーーー。
頑張るからステッパー買ってくれーーーーー。

K朝ごはんK





K昼ごはんK

食パン
コーンサラダ



K晩ごはんK

ロースかつ１枚
枝豆少々
最近ここのロースかつに凝ってます。
衣カリカリにして中を柔らかく。みそだれつけて。
美味しいの～お


L間食L


アイス１個

＊＊＊日記＊＊＊


さて今日はどんな一日になるんでしょうか・・・。
↓
さて今日は暑くてバテばて。
旦那と家でごろごろの一日。
水分摂りすぎ位に飲んでました。
気分的には落ち着いてて、のほほんと過ごせた一日でした。
う～ん色々書きたいけど特に書く事ないんだなこれが。

高校野球はドキドキしながら見てましたね。
私はどちらかどいうと早稲田実業に勝って欲しいですね。
チャンスが来ては乗り切って、乗り切ったと思えばチャンスが
来て。の試合でしたね～。何かに打ち込んでいる（この場合
野球だけど）男って魅力的ですね。夢に向かって一目散。
素敵です～。頑張れ球児よ！
明日楽しみにしてますぞえ。

K朝ごはんK
朝昼兼用。


K昼ごはんK

豚丼


K晩ごはんK

枝豆
大学芋少々




L間食L

アイス１個

＊＊＊日記＊＊＊

又スタートに戻ってしまった体重。もう少し自覚が必要なうらくらですね。今日は久し振りに妹が遊びに帰ってきました。
第一声、やばいよ。そうだね。人生最も太った記録。
こんな記録嬉しくなく悲しいけど。
今日病院に行って診察を旦那にも入って貰ってしたのですが
この太った原因の薬を一日一錠戻しましょう。と先生。
そうです薬で太ったんです。でも後禁煙もあるかな。タバコの
禁断症状はないのだけれど、甘い物が欲しいってなるんだよね。
ジーパンも以前のが履けるまでは痩せたい。後１５㌔落としたいのに食欲が伴わないんだ。
はーとにかく頑張れよ、うらくらよ。応援してるぜ。

K朝ごはんK





K昼ごはんK



K晩ごはんK

そう、好きなだけ昨日食べた分大いに太りました。
この体重はいつまでも戻らないものじゃないと思うので
明日から控えればいいのかな。って気楽に思っていると怖いぞ。


L間食L


便秘もいいところ。お腹苦しい・・・。

＊＊＊日記＊＊＊

今日で旦那の夏休みが終わります。
とても寂しがりやの私は又明日から一人で過ごす時間が長くなると思うと寂しい気分。
でも食事を旦那に合わせないでいいからダイエットにはいいのかな。結構楽しい夏休みだったな～。旦那様よ！ありがとう。
色々と精神的に落ち着かない私を優しく見守ってくれていましたね。私は旦那に何か与える事はできたかな。
結婚って一生のものだからお互いに感謝の気持ちを持っていると
日々気持ちよく過ごせるね。今後も旦那よ。私を宜しく頼んだ！
そして旦那の事は少しでもいいから私に頼んでおくれやす。
頑張って一生を満喫できたらいいね。
他に余所見しないでね。私は大丈夫だからさ。
さて明日から又お勤め頑張って下さい。私も家事できる限り
がんばります。今後も宜しくお願いします。かしこ

K朝ごはんK
やきそばぱん


K昼ごはんK
昼夜一緒


K晩ごはんK

お寿司
フライ物色々
とうもろこし
冷やしトマト
梨



L間食L
ハーゲンダッツ一個


＊＊＊＊＊＊日記＊＊＊＊＊＊
今日はお盆という事で旦那実家に行きました。
たらふく食べてしまいました。
反省・・・。調子に乗ってしまいました。はあ。
ダイエットしているという自覚が足りないのです。
反省の嵐。はあ・・・。

久し振りにPC開きました。自分の食欲がどうしても止められず
恥ずかしながら体重増えて戻って来ました。
皆さんの頑張りを見て自分が情けなくなると同時に皆さんに
エールを送りたい気持ちです。「頑張ってますね！」・・・
今日からと言っても自信がはっきり持てないのですが頑張って
ここに来るだけいいじゃん。って事で又チャレンジしてみようかなと思ってます。私も太ってから元気が余り無くなってきて自分を卑下する事が多くなりました。どんよりしてしまいます。
そして外にでないんだから・・・。と間食をひっきりなしにするんです。前は写真とか大好きでカメラを持ち歩いていたのですが
今じゃ携帯のカメラさえ使わずじまい。でも太っている事に凄く
プレッシャーを持っていて何を着てもきまらない。不恰好。ダサい。悲しい日々です。私は旦那にとって自慢の奥さんで居れるように今までは頑張って来たのに。又自分の為、旦那の為に頑張りたい。・・・この頑張りたい。というフレーズはよくないんで
「頑張ります」かな。
頑張れ自分！！