体脂肪↓ｵﾒﾃﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ〜(^^)/▽ｶﾝﾊﾟｲ☆
私は夜勤と昨日の深夜の飲み食い効果で体重増加中です〜
なんとか食い止めなくてはッ!!
ここが踏ん張りどころですよね！お互い頑張りましょう〜(^^)q

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ！
お仕事ご苦労様です(^^)/夜分にお邪魔します〜
PIEMARUさんのお食事っていつも種類豊富でおいしそうですね!
自炊ですか？
私は料理が超苦手なのでいっつも単調ﾒﾆｭｰになってしまいます･･･(>_<)
料理教室行ってたのになぁ。

ｺﾝﾆﾁﾜ〜
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ次から軽めにしてみようと思います。ありがとうございました〜。
今日は遊園地ではしゃいできました(笑)
ｼﾞｪｯﾄｺｰｽﾀｰはｼﾞﾑとまた違った感じでｽｶっとするのでいいですよ〜(^^)

こんにちは♪
うちにあるアロマセラピーの本と照らし合わせてどれ買うか迷ってますー。

間違い！
↓覗いて見ます。

ありがとうございます〜！！
ちょっと検索してみたけどイマイチよく分からなくて･･･。
そのサイト、除いて見ます！

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ〜(^^)/
ﾏｯｻｰｼﾞ30分ってすごいです！私は5分位でやめていました(早ッ)
確かに腕のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟにもものすごく効果がありそうです〜!
私はｼﾞﾑのﾀﾞﾝﾍﾞﾙやﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ系を中心にやってるんですが、最近筋肉だけが無駄に作られているような気がして
･･･ちょっと心配(-"-)

こんにちは♪
早々にアロマオイル情報ありがとうございます！
時間のあると気にゆっくりネットで探してみますね〜^^

はじめまして。書き込みありがとうございました！

ヨガ、しっかりやってるんですね。すごいなぁ。私はちゃんとしたところで習ったわけでもなく、インチキヨガをちょっとだけやってます〜^^;
アロママッサージ、いいですね！すごく興味あるんですが、アロマオイルって結構高価ですよね(汗)なかなか手が出せません･･･。
でも、むくみやすい私はマッサージは欠かせません！(主に脚ですが。他の部分のマッサージ、是非教えてください)

また遊びに来ますね。
どうぞよろしく！

おはようございます〜(^^)/
ﾖｶﾞ＆ﾏｯｻｰｼﾞの効果、ﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝ少しずつ出てきてますねp(^^)qﾏｯｻｰｼﾞって何分ぐらいするんですか？
私もお腹と下半身とついでに二の腕もﾑｯｸﾘなので時々お風呂でﾏｯｻｰｼﾞするのですが、いっつも腕が疲れて寝ちゃいます(笑)

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ〜書き込みありがとうございます(^^)/
ﾖｶﾞってやっぱりいいんですね。前はｼﾞﾑでやってるﾖｶﾞに出てたんですが、最近さぼり気味でした･･･。生理痛にいいならまた再開しようかな。
体脂肪ですが、結構変動が激しいので今の低い値もかなり信憑性薄い感じです^^;
とりあえずﾑﾘせずﾕｯｸﾘやっていきまーす
お互い頑張っていきましょう〜p(^^)q