朝：体重67.7ｋｇ　体脂肪31.9%　BMI26.0　筋肉ﾚﾍﾞﾙ8
皮下脂肪率28.4%　内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ9.0　基礎代謝1262
体組成年齢39才　ﾊﾞﾗﾝｽ年齢24才
[食事]
朝：SD
昼：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ　ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞ　豆腐のすまし汁　苺
おやつ：炒り豆
夜：湯豆腐　ｷｬﾍﾞﾂの千切り　煮物（豚ﾊﾞﾗ　昆布　ｲｶ）
[運動]　
30分
[お通じ] ○
[基礎体温]
36.69度
＊ﾒﾓ＊
せっかく痩せてたのに緩やかなﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
2か月と区切りをつけて
がんばってみよう！！！